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文/余柯嘉 熬夜，似乎成了现代人习以为常的一项活动。人们以“熬着最晚的夜，敷着最贵的面膜”为荣，熬夜已然成为了一种风尚，以不可挡的星火燎原之势席卷世界，尤其是青年群体之中。  没人喜欢熬夜，但很少有人能抵制熬夜（资料图 图源网络） 有人以为没熬过夜的时光不叫青春，可青春，本应是美与健康的代名词。是迎风奔跑的意气风发，是朋友间患难与共的肝胆相照，是奋不顾身的挑战禁锢，它并不只在夜晚的狂欢才存在。 事实上，熬夜虽是现代人的通病，但却不并是新鲜事了，明清通俗小说中就对此有过记载。诸如《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》和《红楼梦》中都出现过“熬夜”这个词。 熬夜的原因通常分为几类，一是因公熬夜。这类人由于繁重的工作任务或是特殊的工作性质不得不熬夜，熬夜过后还必须做到早起。 这类人很多是被迫熬夜，为了梦想，为了生活。但这类熬夜因为有所期待所以被赋予了重要的意义与价值。 比如警察，医护工作者，他们不分昼夜的，是为了守护一方安宁，值得尊敬。 另二则是因私熬夜，这类人完全是因为难以克制各种娱乐活动的诱惑而熬夜，以假期中的学生群体居多。 他们通常是晚睡晚起，一天从中午开始，延伸到凌晨结束，在不经意间就陷入恶性循环，浪费了宝贵的时间。 同时身体因缺乏足够休息变的虚弱，精神上又充满自责与愧疚，这类熬夜最不值得。 最多的一类则是习惯性熬夜。现实中，有很多人无法在白天集中精力完成工作，只有把工作留到夜晚进行。  半夜工作，很伤身体，早睡早起很重要（资料图 图源网络） 他们渴望改变，但却很难突破顽固的习惯。也有一些人习惯性将自己熬困了才可以入睡，于是不知觉的，熬了一个个夜。这些熬夜所付出的代价是巨大的，可收获却微乎其微，应该趁早改变。 其实，熬夜的人往往很清楚熬夜的后果，却像上瘾似的难以拒绝和摆脱夜晚的诱惑。在他们看来，“晚睡是因为没有勇气结束一天的生活，晚起是因为没有信心开始一天的生活”。 就这样，生活陷入恶性循环还不自知。只是暂时，年轻的资本足够挥霍。 但未来的人生，当我们没有体力再去熬夜，当我们甚至无故失眠，只因为身体不需要那么多休息的时间，它已经运行的过于缓慢，我们要如何面对。 当我们有时间开始享受人生的时候，我们又是否能够尽情的去度过美好的时光，还是已然病入膏肓。 熬夜正在以极大的破坏力摧残着年轻人的身体。因为熬夜而猝死，患病的例子比比皆是。从中医的角度看，熬夜对身体器官的损伤可以说是不可逆的。 尤其是长期熬夜累计起来的伤害，更是难以估量。 《黄帝内经》中记载，子时、丑时。寅时都是极重要的胆、肝、肺等脏器的休息时间，没有得到良好的休息，会使得器官出现问题，从而影响整个人体系统的运作和健康。  我们要保护好自己的心脏，预防老年疾病（资料图 图源网络） 中国传统有“身体发肤，受之父母”的观念，今日虽不再对子女做严格要求，但是好好爱惜自己，既是对自己，也是对父母的负责。 熬夜的背后，往往负担着沉重的身体和心理的双重压力— —疲惫的身体和不愉快的情绪。 而青春，就在这种无度的过分消耗中被殆尽，甚至提早划下句点。很多人以为这是真正的人生，但它不过是利用年轻的资本进行的一场赌局。押下的是青春，是未来，得到的是什么，谁也无法保证。 夜晚，本应该是释放疲劳，解放身体的时刻。我们本应在其中收获幸福与温暖，静静思考，整理一天的思绪与回忆，好好收藏。然后酝酿好心情，规划好新的一天，安稳的睡去。 夜晚的安眠换来的是新的一天的精力充沛，身心愉悦。生命可以更好更长久的被健康的使用。何乐而不为？ 但我们的人生中，似乎始终缺少夜晚的时光。夜晚隐藏的无限可能，让我们舍不得睡去。  黑夜笼罩了我们，但不要让自己迷失在黑夜里（资料图 图源网络） 但我们真正缺少的，其实是有条理的规划，缺少的是对某些事物正确的价值认知。因为人生存在的基础，是健康的活着。 如果有一天，你必须熬夜，请务必让它熬出价值，而不是浪费在无用的事情上。你的青春，应该在阳光下闪亮，而不是在黑夜悲伤。 (责任编辑：admin) |