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文/周宏亮 “天水清相入，秋冬气始交”，这是宋代诗人释文珦在《立冬日野外行吟》中的一句诗。  冬天是一年中，天空最蓝最清澈的时候（资料图 图源网络） 这句话的意思是：在立冬节气的这一天，由于天气寒冷连云朵都变淡了。没了云层的阻隔，湛蓝天空的倒影便会和澄清的湖水融为一体。古人认为“天水清相入”预示着秋季的过去和冬季的来临。 立冬是我国二十四节气中的第十九个节气，也是冬天的第一个节气。古人写立冬的诗词歌赋不少，但其中最著名的，还是李白所写的《立冬》。 “冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村”。在诗仙李白的眼中，立冬是一个充满着温情与快意的日子。 立冬的晚上，夜色如山涧泉水般冰凉。无孔不入的寒气把房间里的文房四宝都冻僵了，诗人在炉火上温酒，希望借着酒的烈性来驱赶冬夜的寒气。 三杯美酒穿肠过，李白醉意微醺，他望着窗外的一地月光，恍惚中以为那是漫天的飞雪落满了村庄。  李白最喜欢的事物之一就是月光。他总把月光误以为霜雪（资料图 图源网络） 立冬只是冬天的初始，并不是一年中最冷的时节。在我国的大多数地方，别说“雪满前村”的鹅毛大雪了，就连纷纷扬扬的小雪都还看不到。 诗人将皎洁的月光当成了雪迹，一方面是源自他那天马行空的想象力，另一方面也是源自他对于落雪的盼望与希冀。 浪漫的雪花还没来，但是民间的“冬补”已经开始了。 俗话说的好：“立冬补一冬”。元代营养学家忽思慧在《饮膳正要》一书中写道：“冬气寒，宜食以热性治其寒”。 冬季天寒地冻，人们应该多吃一些营养滋补的温性食物（比如说羊肉、鸡肉和牛肉等等），以达到压制寒气的目的。  冬天吃热气腾腾的火锅，再适合不过了（资料图 图源网络） 立冬节气到了，我们除了要多吃一点温补之物，还要多睡一会儿。 据《黄帝内经》记载：“冬三月，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。” 这句话的意思是，冬天到了，白昼逐渐变短，黑夜变长，人们的睡眠时间也应该顺应四时之变而相应加长。从养生的角度出发，我们应该早睡晚起，一定要等到太阳出来、天全亮了以后才能出门，防止被户外的湿冷寒气所伤。 虽然说冬天我们可以稍微睡一下懒觉，可是也不能赖床赖到日上三更。 太阳出来以后，该出门的时候还是该出门，不能因为怕冷就总宅在室内。此外中医讲究天人相应，冬天最健康的取暖方法还是晒太阳。如果天气好的话，我们不妨出门走一走，冬天的阳光照在身上，会有一种暖洋洋的感觉。  冬天一家人一起晒太阳，也是很温馨的（资料图 图源网络） “秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。”秋风吹尽了落叶，冬雪也在远处积蓄着力量，即将来临。漫长的冬季里，万物都要休养生息。我们不妨也对自己好一点，吃点有营养的美食，做个甜蜜的好梦。 (责任编辑：admin) |