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文/安易 二十四节气中的第十三个节气悄然而至。 作为秋天的开始，古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”按照这个说法，我们即将迎来“一枕新凉一扇风（宋•刘翰《立秋》）”的日子。  立秋（资料图 图源网络） 自古对立秋之日就非常重视。 周代这天，天子会亲率三公六卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式（见《礼祀·月令》）。 汉代仍承此俗。《后汉书·祭祀志》曰：“立秋之日，迎秋于西郊，祭白帝蓐收，车旗服饰皆白，歌《西皓》、八佾舞《育命》之舞。并有天子入圃射牲，以荐宗庙之礼。杀兽以祭，表示秋来扬武之意。” 到了唐代，每逢立秋日，也祭祀五帝。 宋代男女会戴楸叶，以应时序，明承宋俗。 清代则会在立秋节悬秤称人，和立夏日所秤之数相比，以验夏中之肥瘦。  自古对立秋之日就非常重视（资料图 图源网络） 然而古代毕竟距离现今生活还是有些遥远，想必全国各地都少能在今天感受到秋的气息。 报道称，今年立秋正处于“三伏天”里的“中伏”和“末伏”，要注意提防虎视眈眈的“秋老虎”。 炎夏的余热未消，而空气却越发干燥，这种天气极易令人心情烦躁，防范“情绪中暑”显得尤为重要。 “淡中交耐久，静里寿延长（《围炉夜话》）”，只有保持淡泊宁静的心境，心胸开阔，洒脱自然，才能延年益寿，避免疾病。  立秋当防范“情绪中暑”（资料图 图源网络） 那就让我们在立秋之日看看古人都有哪些调节情绪的好办法，借鉴一二吧： 陆游：赏花以破愁 南宋爱国诗人陆游命运坎坷，但他并没有郁郁寡欢，而是保持了良好心态，持有养生之道，活到耄耋之年。喜爱种花、赏花的他，每当身处逆境，就以此排解心中愁怒，正所谓“放翁年来百事情，惟见梅花愁欲破。” 林则徐：悬联以警怒 林则徐禁烟时，遭遇许多困难挫折，心情不好，便会常常发怒。当他发现发怒非但不能解决问题，还只会招来祸患后，他在书房挂了一条写有“警怒”二字的条幅，时刻提醒自己控制情绪。 郑板桥：面竹以忘忧 清代“扬州八怪”之一的郑板桥，在任知县时郁郁不得志。当他受上司讽压之时，便铺好宣纸，提笔画竹，以抑怨气。尤其他因助农民胜讼及办理赈灾救济，得罪豪绅而罢官后，画竹更成为他晚年自娱自乐、排解忧愁的养生之法。  立秋养生，从容淡然（资料图 图源网络） 明代吕坤说：“事从容则有余味，人从容则有余年。”只有善于控制自己变化多端的情绪，不为情绪所左右，做情绪的主人，才能多一分从容，少一些烦恼。 所以，立秋养生，从管理情绪做起。 (责任编辑：admin) |