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幽默可以给你带来健康，这看似匪夷所思，确是毋庸置疑的。幽默能给人带来欢乐、使人身心健康，幽默能使人气质非凡、魅力独具。生活不能缺少幽默，健康也离不开幽默。 幽默是心理健康的源泉与标志，心理学家认为，幽默是一种心理防卫机制或心理免疫反应．当精神上遭到恶性刺激或挫折，或由于长期神经紧张而导致躯体病症时，幽默有助于得自我解嘲的乐趣，使紧张的心情放松，释放心头的压抑感，摆脱窘困局面，缓和气氛，减轻焦虑和忧愁，避免或削弱精神刺激和干扰。 科学研究表明：人的大脑皮层有个“快乐中枢”，那种令人觉得有趣、可笑的幽默，正是其最佳的刺激源之一。这个“快乐中枢”接受适宜的刺激后呈兴奋状态，能把各种美好的东西复制出来，在人的肌体内发生一场“生物化学暴风雨”，激化人体机能，洗刷生理疲劳和精神倦怠，改善体内循环，促进免疫能力。 一个成熟的人，懂得在适当的场合，使用恰如其分的幽默，把一些原来很困难的场面转变过来。学会幽默可减轻心理上的挫折感，求得内心的安宁，是一种“自我保护”的方法。一个有幽默感的人，其体内新陈代谢旺盛，抗病能力增强，可以延缓衰老。专家对影响人们健康的因素进行大量调查后发现，在一切对人体不利的因素中，最容易使人短命天亡的，是不佳的情绪和恶劣的心境。 如不及时调整，长期压抑可以致病，甚至患上癌症。因此，保持精神卫生，维持良好的情绪和心境，是祛病延年的重要自我保健手段；学会幽默就是促使和保持精神卫生的一种催化剂。 英国有句谚语说：“一个小丑进城，胜过一打医生。”说的是英国著名化学家法拉第，由于长期紧张的研究工作，患头痛、失眠等症，经过多年医治，未能根除，健康每况愈下。后来，他请厂一位高明的医师，经过详细询问和检查，医师开了一张奇怪的的处方：没写药名，只写丫一句谚语：“一个小丑进城，胜过一打医生。”开始法拉第百思不解，后来逐渐悟出其中道理，便决心不再打针吃药，而是经常到马戏团看小丑表演，每次都是大笑而归。从此他的紧张情绪逐渐松弛，不久，头痛、失眠的症状也消失了。 幽默有着巨大的吸引力。人人都希望自己快乐，也往往喜欢和有幽默感的人在一起 因为他可以把快乐带给大家，可以比较容易地克服逆境，并赋予生活以情趣和活力，使自己的心理更加健康，由此可见幽默的魅力所在。 幽默既可洞察世事、入木三分，又可言简意赅、含蓄诙谐，给人以启迪和韵味 它是人们解决各种矛盾或冲突，实现自我解脱的一种方法。幽默是智慧的闪光，是有价值的思维品质；不是油嘴滑舌的表现，也不是庸俗浮夸的玩笑。 某种恶性刺激出乎意外地降临时，人在瞬间产生的愤怒反心，使肾上腺素大量分泌，导致血压骤然上升，心率加速，呼吸急促，很有可能发生意外。如果此时能运用幽默作出反应，则可大大淡化这种心理反弹效应，防止精神受到打击。具有幽默感的人，其体内新陈代谢旺盛，抗病能力增强，可以延缓衰老。 研究表明：相声艺术家的平均寿命就要比医师长，这可能是“笑星”的幽默健康效应所致。幽默是建立在高度文化素养基础之上的高级神经活动，保持幽默心情和表达幽默感，能使人体内分泌系统功能不至于突然失去平衡，造成有害的效应。 幽默往往是在具有丰富知识、高度修养基础上培养出来的别具一格的健康心态，其表现是一种高雅的风度。幽默感是只能意会、难以言传的心理感受。 幽默不但可以充当自身精神卫生的催化剂，也是打开别人心扉、驱散其心头阴云的春风。善于利用幽默眼光看待生活的人，生活就是他乐趣的源泉。有了幽默感，就会表现得自信、镇定，能化痛苦为欢乐，摆脱精神枷锁。 因此，我们要认识幽默的功效，自觉培养幽默的风趣。这不仅是为我们的修养，更是为了我们的健康。 （本文转自 《生命中不可错过的精彩 》杜启龙） (责任编辑：admin) |