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为了追求健康长寿，道教中有非常多的按摩法，我们现在选取几个简单易学、实用性较强的教给大家： 第一，按摩额头法：即反复摩擦额头，此法可以促使血脉调畅，疏散充血现象，解除疲劳。 第二，拭目法：用手指轻轻揉擦双眼周围，这是眼部导引法的一部分，可以增强视神经、动眼神经、眼肌等的功能。 第三，摩鼻法：用手指摩擦鼻翼两侧，可以防治鼻病、预防感冒。 第四，摩耳法：用食指、中指叉耳向上耸动，或者用虎口叉耳向后旋耳轮，由于身体各部位和耳朵有密切关系，此法可以调整和恢复身体各部位的生理功能，起到一定的保健防病作用。 第五，按摩面部法：把双手手掌搓热，而后用双掌轻轻摩擦面部，可以令面部光泽、防皱，在早晨起床后或者晚上入睡前做，效果更好。 此外，还有按摩前胸、推揉腹部等等按摩术，这里就不一一再列举了。 (责任编辑：admin) |