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十二、上步独立冲拳（右） 要点：右脚向右斜上步45度 、右拳从腰间打出，左拳放于右手肘关节处；同时提膝成独立步，眼随手走。 易犯错误：1、身体东倒西歪 架肩。膝扣不紧 十三、仆步架掌（左） 要点： 左脚平行跨步落地摆脚45度，同时双拳变掌、掌心向外手臂在胸前成圆形，高度于肩平 转身平行上右步震脚，同时以身带手，手型不变、 向后退右步下蹲成仆步，同时双手交叉轮臂一周、右手在外、左手架与头顶，成半弧形，左手砍掌立掌放于右脚脚面、眼看右手 易犯错误：1、步法不在同一直线上，路线不清晰 2、带手时架肩、双手上下挫开 3、手脚相互不配合 4、左手架掌不再头顶 ，手臂撑不开，右手放不到脚面。 十四、弹踢拍脚 要点： 仆步变右高弓步、左手向前轮臂半周收回腰间、右手向后轮臂一周两臂 同时完成、两臂伸直轮臂 右手向前拍脚同时左腿提膝弹腿、手脚相合高度齐胸、拍脚动作要击响 易犯错误：1、两臂不能协调运行，手臂不直 2、手拍不到脚、身体向前倾、左手不收回腰间。 十五、上不独立冲拳（左） 要点： 动作要求与（右）相同， 提右膝冲左拳 十六、仆步架掌（右） 要点： 动作要求与（右）相同 右弓步右手在上左手在下。  十七、虚步亮掌 要点： 起身成左高弓步，同时右臂向后由上而下轮臂一周，手臂伸直、相击与左手、左手不动，高度齐胸 右腿提膝成独立步、右手放于右大腿上、右腿弹出与左手相击 右腿平行退步、身体转180度成右高弓步，同时左手格挡护面、右手收回腰间 右手从腰间向上贴左手上穿掌，左手收回至腋下，右掌斜上手臂伸直，同事提左膝与胯平、眼看右手 左手伸直贴身向下轮臂于肩齐挑掌、同时身体左转90度左脚平行向前落地成右虚步，右手变勾手与头顶平摆头看左手 左手挑掌、左脚落地、右手变勾手、摆头看左手、四个动作必须同时完成 易犯错误：转身角度不够，手脚上下不配合；挑掌摆头勾手不能同时完成 ；手臂高过与肩，手臂运行不贴身体，亮掌掌不挑起。 十八、上步二起脚 要点： 手臂收回自然放松，平行上步先左后右，左脚提膝 右脚起跳变弹踢在头顶与双手相击。脚面绷直把手弹开 双手向上抬起手臂伸直，与头顶平左手在上，右手在下击响。与脚相迎。后双手画弧形收于腰间 左脚先落地上右步左脚扣于右膝关节处 易犯错误：用手去拍脚，落地不扣脚，手脚分开。两手没有击响， 十九、骑马冲肋拳（左） 要点： 右拳从腰间向上护面旋转格挡、上步扣脚45度成四六步、同时左拳从腰间立拳打出 右拳拳心向上架与头顶成弧形，左拳高于肩平，手臂自然弯曲、眼看左手，身体 右手格挡旋上架、左脚上步扣脚、左手冲拳、摆头、四个动作必须同时完成 易犯错误：动作不能同时完成右手不再头顶，拳心向下，身体前倾后仰，做胯不到位。 二十、转身弓步冲拳 要点： 两拳同时收回腰间，蹬左腿转身成右弓步，同时左拳从腰间打出。 易犯错误：同弓步冲拳 二十一、拍脚弓步冲拳 要点： 起身左提膝，同时左手收回腰间，右手从腰间向前叉掌， 左腿弹腿踢右手，高度与肩平。 左腿后退成高弓步，右手收回腰间，左拳从腰间打出成弓步冲拳 易犯错误：退步、冲拳不能同时完成 二十二、上步跺子脚 要点： 要求与二起脚相同， 起跳后两手向上带起，右腿起跳，左脚提膝，右腿窝心腿登出。 左脚落地，右脚扣于左膝关节处易犯错误：同二起脚 (责任编辑：admin) |