[膳食养生] 柿子养生丰富但不可多吃 2017-12-25
柿子上市的季节，男女老少都爱吃饱满多汁、香甜可口的柿子。但是，柿子不能多吃，老人尤其要注意。而且，绝对不能在饭前吃。 柿子营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、磷...
[膳食养生] 吃哪些水果可预防高血压 2017-12-25
香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E、P和多种矿物质，尤其含钾丰富。研究人员调查发现，高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少，尿钠与尿钾均增高的人，往往血压不高，提...
[膳食养生] 吃熟苹果可治疗便秘 2017-12-25
苹果，古称：柰(nài)。晋代学者郭义恭撰《广志》云：“柰有白、青、赤三种，张掖有白柰，酒泉有赤柰。西方(当时指印度)多青柰，以为脯。”到了明代，学者王象晋撰《群芳谱》载述...
[膳食养生] 柚子 养肺和缓解感冒后咳嗽的良果 2017-12-25
冬天是吃柚子的大好时节，中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。 医生说，柚子营养价值很高，含有非...
[膳食养生] 一天吃3个橘子满足1天所需维生素C 2017-12-25
橘子是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养丰富。有研究证实，常吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。因为橘子可以降低...
[膳食养生] 有美容圣品 维生素C果的水果 2017-12-25
导读：有美容圣品 维生素C果的水果，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健...
[膳食养生] 办公族常吃蓝莓缓解眼睛疲劳 2017-12-25
现代信息社会，长时间注视电脑、电视，忽视眼睛卫生让越来越多都市人的眼睛处于疲劳状态。经健康普查发现：54%的都市白领表示自己经常觉得视觉模糊、视力下降、眼睛干涩发痒。...
[膳食养生] 核桃六种吃法能治病 保健延寿 2017-12-25
被誉为"万岁子"、"长寿果"的核桃，在国外也有"大力士食品"的美称，不仅味美，还有防病保健的功效。广东省中医院呼吸专科何德平主任指出，历代医书中对核桃的保健作用极为推崇，...
[膳食养生] 时令水果双色搭配更健康 2017-12-25
现在正是一年时令水果最多的时候，西瓜、香瓜、龙眼、葡萄等令人目不暇接。但要知道，这些水果也不能乱吃的，其吃法是有讲究的，吃对了才能收到良好的养颜功效。 西瓜不宜过量...
[膳食养生] 夏日养生防疾病的12种瓜果 2017-12-25
夏季到来，给我们带来炎热天气的同时，也伴随着很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎么办？今天小编给大家一些夏季饮食小建议，通过吃合适的瓜果，不仅能够养生，而且能够防...
[膳食养生] 用葡萄酒治感冒 2017-12-25
德国人治疗感冒的常用方法是饮用加热的葡萄酒。具体做法是将一小杯红葡萄酒在火上加热，打一只鸡蛋倒在酒里，然后用调匙搅拌后停止加热，趁热喝下去。这就是所谓的鸡蛋酒。...
[膳食养生] 嚼苹果核等于吃毒药 2017-12-25
导读：苹果富含多种有益健康的营养素，保健功效不胜枚举，受到全世界人们的喜爱。但澳大利亚“完美健康”网站近日刊文提醒，吃苹果别啃得太狠，因为果核含有氢氰酸，不利健康...
[膳食养生] 研究发现每天吃苹果可防肌肉松弛 2017-12-25
“每日一苹果，医生远离我”。据《印度时报》6月9日报道，美国爱荷华大学科学家完成的一项新研究发现，每天吃一个苹果，还可以健美身材，防止肌肉松弛。苹果皮中含有一种重要的...
[膳食养生] 早春养生宜多吃草莓 2017-12-25
酸酸甜甜的味道，沁人心脾的清香，草莓在早春已经上市。因为它营养价值高，特别适宜春天养生食用，所以被营养学家誉为是“春天第一果”。 中国中医科学院广安门医院营养科主任...
[膳食养生] 草莓营养高低是由外形决定 2017-12-25
草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的...
[膳食养生] 炎夏多吃西瓜“养肝”益肾！ 2017-12-25
专家认为，西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，是首推的天然养肝“良药”。对于肝气不足的人，如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症，可每周吃一次动物肝脏，以肝...
[膳食养生] 榴莲滋补又可缓痛经 2017-12-25
榴莲被称之为“怪味食物”，这种怪味让不少人垂涎三尺，也让更多的人觉得不堪入鼻。殊不知，生活中很多怪味食物更有益于身体。榴莲虽然有一点点的“臭味”，但果肉清香，是少...
[膳食养生] 苹果的功效 2017-12-25
苹果富含的糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、C及钙、磷、钾、铁等营养成分。 对于人体健康的主要功效有：苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、还能生津...
[膳食养生] 话说香蕉的营养与保健功能 2017-12-25
香蕉古称甘蕉、芭蕉，又名中国矮蕉、天宝蕉、粉蕉。原产热带亚洲，现广泛分布于南北纬30度之间的热带和亚热带地区，目前全球有104个国家和地区栽培香蕉，我国南方也是原产地之...
[膳食养生] 苹果皮可强壮肌肉控制血糖 吃苹果不应削皮 2017-12-25
“一天一个苹果，医生远离我。”医学界一再用事实论证了这一谚语，但是，专家们最近又提醒那些喜欢削掉苹果皮的人：丢掉苹果皮，让你损失了很多营养。苹果皮中含有的熊果酸不...