[养生文化] 哪些因素导致亚健康 2018-03-16
亚健康是介于健康与疾病之间的状态，又称为中间状态、灰色状态，亚健康人群常感到疲惫、烦躁、腰酸背痛、头痛眼花、失眠或嗜睡，健忘，食欲不振等，但查不出什么病，早期常不...
[其它] 熬夜看球药膳进行调养 2018-01-14
由于时差关系，南非世界杯比赛直播多在半夜进行。熬夜看球，绝对影响健康。中医学认为，熬夜容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，所以熬夜后，最好根据情况选用药膳进行调...
[其它] 小儿益智—小儿健脑益智养生观 2018-01-14
“小儿无记性者，脑髓未满；高龄无记性者，脑髓渐空”，而脑髓渐满则精智渐长，此乃祖国医学所认为。在此所讲的脑髓即脑与脊髓之合称。由脊骨上行人脑之精髓。其位于椎管之内...
[其它] 食醋涂患处治疗晒伤 2018-01-14
晒伤 每个家庭的厨房里都少不了醋。食醋所含的醋酸是阿司匹林的一种成分，它能有效缓解晒伤后的疼痛、发痒、发炎等症状。拿几张纸巾浸在白醋里，然后贴在晒伤的部位。纸巾晾干...
[其它] 老人尝试左手吃饭刷牙 可防老年痴呆 2018-01-14
衰老和老年痴呆并不是一件画等号的事，但如今却有越来越多的老人，迈进老年痴呆症的行列。生活中有些很简单的方法，能在一定程度上预防老年痴呆，如适当用左手就不错。 老年痴...
[其它] 脏腑气血的外露征象 2018-01-14
中医“三宝”之“神”，属唯一不是物质的概念，但它同其它两宝的关系密不可分。中文词精神和神气可表达这三宝是个有机的整体，缺一不可。 “神”是人体脏腑气血盛衰的外露征象...
[其它] 教您几招:中医辅助降压法 2018-01-14
太极拳降压功效被认识 中医理论认为，高血压的形成与长期的情志抑郁、精神过度紧张、饮酒过度、嗜好肉食等密切相关，这些都会导致肝肾阴阳失衡，从而导致高血压的发生。 太极拳...
[其它] 呵护人生的七味良药 2018-01-14
人生在世，既短暂又坎坷、既荣幸又无奈、既富裕又贫穷、既辉煌又落魄、既坚强又脆弱、既开心又难过、既快乐又失落、既亮丽又黯然、既善良又狠心、既热情又冷漠、既神奇又平淡...
[其它] 低级含义说饮食，高级含义说情志 2018-01-14
“清淡二字其实有两层含义，简单地说是饮食养生原则。少油少盐，您现在的身体营养过剩，缺少运动，导致痰湿郁积，日久会有血压和心脏的问题，应尽量少在外面应酬，多回家吃饭...
[其它] 调情志养生要诀——勤动脑体不动心 2018-01-14
凡是长寿的，真正活到90几岁甚至100岁的老人，思维都非常清楚。他天天都在读书、看报，而且经常出去活动。 凡是长寿的，真正活到90几岁甚至100岁的老人，思维都非常清楚。他天天...
[其它] 健康养生长寿之道:德行是＂养生之根＂ 2018-01-14
我国历史上有许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置，甚至看成是“养生之根”。 孔子提出“德润身”、“大德必得其寿”、“仁者寿”、“修以道，修道以仁”等观点。寿，...
[其它] 食疗的三大基本原则 2018-01-14
一、 辨证施膳 辨证施治是中医治疗疾病的指导原则，即在临床治疗时要根据病情的寒热虚实，结合病人的体质以相应的治疗。只有在正确辨证的基础上进行选食配膳，才能达到预期的效...
[其它] 中医药膳食疗（1）—— 糯米 2018-01-14
【简介】糯米，为禾本植物糯稻的种仁。古称元米、江米。 【功用】补中益气，健脾暖胃，固表止汗。主治脾胃虚寒，反胃，食少，泄泻等；胃表不固，自汗，多汗等；消化道慢性疾病...
[其它] 中医关于患病等期间饮食禁忌的简述 2018-01-14
中医所指的饮食禁忌包括广义和狭义两种概念。广义的饮食禁忌概念涉及到食物与体质、地域、季节、年龄、病情，以及饮食调配、用法、用量等方面，狭义的饮食禁忌概念仅指饮食与...
[其它] 从《黄帝内经》里看夏季养生之道 2018-01-14
夏季睡眠的三大讲究 每到夏天，夜间气温高、湿度高，睡眠质量或多或少有些影响。有时贪凉的人群睡了一觉，醒来竟发现，自己腰酸背痛加头疼，白天上班工作更显得乏力。那么，夏...
[其它] 中医药膳食疗（2）—— 狗肉 2018-01-14
【简介】狗肉，为犬科动物狗的肉。 【功用】补中益气，温肾壮阳。主治肾阳虚弱：腰膝冷痛、阳痿遗精、小便频多等；脾胃虚弱，神疲乏力，胀满少食，或水肿等。 【性味归经】性温...
[其它] 小暑养生之道 科学养生很关键 2018-01-14
7月6号，是二十四节气中的小暑，“暑”我们可以理解为炎热的意思，随着小暑的到来，标志着我国大部分地区正式进入炎热的季节，民间广泛有着“小暑接大暑，热到无处躲”之说。炎...
[其它] 食物的性能 2018-01-14
食物的性能，又简称食性、食气、食味等，是指食物的性质和功能，是认识和使用食物的重要依据。各种食物由于所含的成分及其含量多少的不同，因此对人体的保健作用也就不同，从...
[其它] 古人夏季消暑方法大揭秘 2018-01-14
扇子、凉屋、冷饮、冰鉴等都是古人夏季消暑降温的方法。相比现代，古人解暑的方法更健康，更环保，我们不妨也跟着历史，穿越过去，看看古人是怎么做到的。小编推荐给大家莲子...
[其它] 中医药膳食疗（3）——百合 2018-01-14
【简介】本品为百合科植物百合、细叶百合、麝香百合及其同属多种植物鳞茎的鳞叶。又名百合蒜、夜合花、白花百合、蒜脑薯等。 【功用】养阴润肺，清心安神。主治心阴亏虚，虚烦...