[膳食养生] 补脾益气食樱桃 2017-12-25
炎热的夏季，娇小玲珑的樱桃肉厚多汁，酸甜可口，不仅可以生食还可以做成樱桃酱、樱桃汁、樱桃酒等等，颇受人们喜爱。 樱桃在众多水果中，含铁量高。每100克高达6毫克，比苹果...
[膳食养生] 惊蛰吃梨可润肺健脾 2017-12-25
我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。梨者性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴，利咽生津，润肺止咳化痰的功效，梨既可以生津润肺，又可以止咳化痰，且含丰富的果酸、铁质、维生...
[膳食养生] 香蕉的药用功效 2017-12-25
香蕉是药食俱佳的水果。香蕉不仅营养丰富，而且具有多种药用功效。 研究发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生5-羟色胺的物质。患有忧郁症的人脑里缺少5-羟色胺，适当吃些香蕉，可...
[膳食养生] 巧食“柚皮”祛燥防感冒 2017-12-25
入秋了，天气越来越干燥，秋燥所以引起的感冒上火等病症很频繁，那么我们应该如何来预防这些症状呢？有的朋友会说，多吃水果和蔬菜，尤其是酸甜可口的大柚子，这会儿可正是吃...
[膳食养生] 苹果十大新好处（营养与健康） 2017-12-25
常言道，“每日一苹果，医生远离我”。英国《每日邮报》近日载文，总结了苹果的十大新好处。 1．降血压：多项研究发现，苹果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干...
[膳食养生] 菠菜甘蓝萝卜缨 2017-12-25
“状元”菠菜，预防痔疮便秘，保护视力 南京中医药大学食疗专家郭海英教授指出，菠菜自古就有“红嘴绿鹦哥”的美称。清朝食疗专家王士雄在其所著的《随息居饮食谱》中记载：“...
[膳食养生] 10种西瓜皮的健康吃法 2017-12-25
夏天西瓜消暑，但是不知大家知不知道，西瓜皮也有其营养价值。下面小编告诉你10种西瓜皮的健康吃法。 1.凉拌西瓜皮 原料：西瓜皮，蒜茸，鸡精，白糖，盐，香油。 做法：西瓜皮上...
[膳食养生] 怎样的猕猴桃才是最美味的 2017-12-25
都知道猕猴桃是水果中的“维C之王”，可是进口猕猴桃动辄好几块钱一只，国产猕猴桃虽然便宜，却不是酸涩，就是软烂。怎样吃到美味的猕猴桃呢？ 首先，国产猕猴桃的营养丝毫不...
[膳食养生] 龙眼及龙眼干何药用价值 2017-12-25
龙眼作用 金秋时节，桂圆陆续上市。新鲜桂圆肉质细嫩，色白做乳，饱含浆汁，味甜如蜜，是人们喜爱的时鲜果品。果肉干后色泽暗褐，肉质柔韧，甜味更浓，既可食用，也常作药。它...
[膳食养生] 柠檬汁的作用 2017-12-25
柠檬汁具有良好的安胎止呕作用，最适合孕妇饮用；柠檬汁能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，能增加食欲，帮助消化吸收；柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶...
[膳食养生] 酌量吃银杏果可防健忘症 2017-12-25
银杏果又叫白果，具有补肺养肾、强身健体的功效。它不仅可以吃，也可以入药。 据路透社报道，食用银杏果有助于老年人延缓记忆衰退。根据美国俄勒冈州立大学的研究人员统计的最...
[膳食养生] 看看哪种水果的营养更适合你 2017-12-25
营养师建议，我们吃水果必须要多样化，并且要根据自己的身体需要来选择水果，这样才能让水果对我们的身体健康起到应有的作用，而且也不会造成体内营养的单一结构。 想使水果变...
[膳食养生] 美容圣果樱桃 食疗作用多多 2017-12-25
春末夏初，樱桃“先百果而熟”。樱桃不仅营养丰富，酸甜爽口，而且还是食疗佳品。 中医认为，樱桃性温，味甘微酸；入脾、肝经。能补中益气，祛风胜湿。 民间流传着很多樱桃保...
[膳食养生] 常吃葡萄能美容养颜抗衰老 2017-12-25
眼下正是葡萄大量上市的季节，作为世界四大水果(苹果、葡萄、柑橘和香蕉)之一，葡萄除营养丰富、酸甜可口外，初秋时节多吃还能帮助机体排毒，解内热。 中医养生专家、中国中医...
[膳食养生] 完美葡萄 酸甜两相宜 2017-12-25
酸葡萄消食 甜葡萄补血 时下又到了葡萄成熟的季节，市场上葡萄种类颜色各异，口感酸甜不一。事实上，口感偏酸和偏甜的葡萄的功效不尽相同，不同颜色葡萄的营养和药用价值也各...
[膳食养生] 教您如何让米饭的营养大增 2017-12-25
作为中国人最重要的主食之一，大米和我们生活有着密切联系。不过说到米饭的做法，你又能想到多少种?天天一成不变的焖米饭，是不是也觉得有些厌倦了呢?在这里，我们给大家介绍...
[膳食养生] 喝藕汤治疗口腔溃疡 2017-12-25
莲出污泥而不染，其根莲藕亦为正气食材，补中益气还能清热除烦。口腔溃疡应该喝点藕汤！ 口腔溃疡是口腔黏膜溃疡性疾病，主要与温度、气候、个人体质、饮食及生活习惯有关。...
[膳食养生] 樱桃可治疗贫血带来的妇科疾病 2017-12-25
樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是...
[膳食养生] 火龙果营养多不只是维生素 2017-12-25
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害健康，儿童铅含量多已超标，而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇...
[膳食养生] 柚子防感冒 2017-12-25
柚子营养价值很高，含有丰富的糖类、有机酸、维生素A原、维生素B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克。中医认为，柚子味...