[膳食养生] 菠菜是男人的最佳拍档 2017-12-25
美国男性生活类杂志《BestLife》日前刊登了一篇题为“男人每天必吃的八种食物”的文章，在多种能促进男性健康、提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力的食物中，菠菜名列榜首...
[膳食养生] 小小辣椒的功过是非 2017-12-25
辣椒,既是很好的调味品,也是营养丰富的蔬菜和功效卓著的药品。中医药学认为,辣椒具有温中驱寒、散瘀止痛等功效。《食物宜忌》一书指出:辣椒功能“温中下气,散寒除湿,开郁去痰...
[膳食养生] 西红柿汤能有效促进男性精子的活力 2017-12-25
不育男子体内精子的番茄红素含量低于常人，而番茄红素的含量确实与精子活力有关。 科学家们发现，西红柿中所含的番茄红素能使人体内的精子变成“超级精子”。每天一碗西红柿汤...
[膳食养生] 大蒜可以抑制脂肪上升趋势 2017-12-25
大蒜这一神奇而古老的 药食同源 珍品，被称做“健康保护神”。在德国，几乎人人都喜欢吃大蒜，年消耗量在8000吨以上，近年来更是经常举办欧洲大蒜节。大蒜研究所负责人哥特林博...
[膳食养生] 西兰花是最好的蔬菜 2017-12-25
在各种各样的蔬菜中，哪种营养价值最高？你可能觉得很难比较。不过，日本最近一项研究得出结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。 维生素C含量比辣...
[膳食养生] 黄瓜美容治病双管齐下 2017-12-25
黄瓜又名王瓜，为胡芦科植物黄瓜的果实，全国各地均有栽培，一年四季均可采摘。 一般人们仅把当作瓜蔬类菜肴烧煮熟食为主，殊不知它含有多种对人体有益的成分，如木糖、米乳糖...
[膳食养生] 你每次都扔掉的芹菜叶其实最营养 2017-12-25
芹菜叶茎含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用。 芹菜营养十分丰富，据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8. 5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比...
[膳食养生] 吃芋头治疗皮肤瘙痒 2017-12-25
据《健康时报》报道，几年前，陈先生常常因皮肤瘙痒而晚上睡不好觉，导致白天头晕、精神不佳、食欲不振等症状，用过很多外用药，效果都不明显。后来，他用一偏方治好了皮肤瘙...
[膳食养生] 喝点洋葱汤不易老 开胃降脂 2017-12-25
洋葱汤在法国是最受欢迎的家常菜品之一，它在法国的地位，如同味噌汤之于日本，红菜汤之于俄罗斯，是传统饮食中的经典，展现着国家特有的饮食习俗和文化风情。 法国洋葱汤的历...
[膳食养生] 茄子意想不到的营养功效 2017-12-25
哪种茄子最营养 茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，紫皮茄子的皮中含有丰富的维生素E和维生素P,对保护心血管、延缓人体衰老具有积极意义...
[膳食养生] 美味生菜助你“吃”出健康 2017-12-25
生菜分为许多种类，有绿生菜、紫生菜，如果按叶子的形状分类的话，那么数字将会是三位数的，但是我们最常吃的，还是球状的结球生菜和散叶生菜。球生菜做菜，散叶生菜则大多数...
[膳食养生] 秋季多吃洋葱可降血脂预防血栓形成 2017-12-25
秋季是心脑血管疾病的高发季节，应注意预防。 控制饮食：饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和洋葱、黑木耳、西红柿、胡萝卜、橘子、苹果、猕猴桃等，这些食物有一定的降血脂、...
[膳食养生] 男性吃西兰花香菜可防脱发 2017-12-25
中年男性特别怕掉头发，觉得“谢顶”会影响形象。其实，调整生活方式，是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。 营养学研究证明，西兰花、芹菜、香菜有抗雄性激素的作用，因此，在治...
[膳食养生] 多吃萝卜可健胃消食顺气利便 2017-12-25
萝卜为十字花科草本植物，又名莱菔，其种子、鲜根、叶均可入药。萝卜性平微寒，具有清热、解毒、散淤、健胃消食、止咳化痰、顺气利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。 中医理...
[膳食养生] 多吃豆芽 皱纹少脑子好 2017-12-25
鲜嫩的豆芽清香好吃，不但有蔬菜的味道，还有豆子的营养。多项研究发现，常吃豆芽好处多多。据美国MSNBC网站最新报道，豆芽还具有抗皱纹葆青春的功效。 美国饮食协会(ADA)纽约市...
[膳食养生] 菠菜可有效治变和视网膜退化 2017-12-25
现代科学研究表明，每100克菠菜中含蛋白质2.4克、碳水化合物3.1克、钙72毫克、磷53毫克、铁1.8毫克、胡萝卜素3.5毫克、维生素C39毫克，还含有维生素E和叶酸等。 菠菜营养价值属中等，...
[膳食养生] 韭菜是出名的“洗肠草” 2017-12-25
提醒：口舌生疮、咽干喉痛及手脚心发热、盗汗等阴虚内热症状及患有眼疾(结膜炎)者慎食。因其粗纤维丰富，一次进食不宜过多，以免引起肠胃不适。另外，韭菜最好现做现食，莫久...
[膳食养生] 胡萝卜怎么吃营养才能最大化 2017-12-25
胡萝卜，外形长得像人参，而且营养价值高，能增强人体的抵抗力，故得赛人参的雅号。胡萝卜的营养价值高，高在哪呢? 虽说它是一种蔬菜，但吃了它，能获得在动物性食品里才有的...
[膳食养生] 吃芋头可以增进食欲帮助消化 2017-12-25
芋头营养丰富，其中含碳水化合物达13％，主要为淀粉；含蛋白质约2％，脂肪很少。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，其中氟的含量较高，具有保...
[膳食养生] 看番茄如何挽救你的肌肤 2017-12-25
皮肤是我们机体最大的器官，也是唯一能直接看到的器官。大多数人都希望可以阻止皱纹不可避免的出现和增多，然而皮肤的皱纹和色斑依旧会出卖我们的年龄，阻止衰老我们做不到，...