[膳食养生] 冬季补肾养生第一薯：红薯的最佳吃法 2017-12-25
推荐理由：冬天吃个热热的红薯，是最惬意的事情。泵红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此外，红薯中含有丰富的钾，能...
[膳食养生] 常吃丝瓜的5个好处 2017-12-25
丝瓜虽是夏季的一种普通蔬菜，但由于它具有美容护肤以及防治一些妇科疾病的功效，所以，丝瓜理应成为女性更喜爱的蔬菜。 中医认为，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒...
[膳食养生] 如何鉴别激素豆芽：化肥催生豆芽芽体脆 2017-12-25
如今的豆芽比过去白了许多，长了许多，而且再长也没有根。而在吃的时候，却怎么也吃不出以前那种清香味的感觉，反而有一股股淡淡的骚味。社会上流传着一种解释，说看似较以前...
[膳食养生] 抗癌效果最好的这二十种蔬菜 2017-12-25
常吃蔬菜具有一定的抗癌作用，但这种作用到底有多大？经过大量的研究和实验，筛选出20种对癌症有显著抑制作用的蔬菜，让你在享受美食的同时，拥有一个健康的身体。 蔬菜中一些...
[膳食养生] 芥菜解读名目又抗毒 2017-12-25
芥菜富含有多种营养物质 以前吃芥菜，有些人会受不了它的多渣和苦味。 近年来产自广东电白县的一个新品种——“水东芥菜”则完全改变了人们的看法。 这个品种的芥菜以叶少茎多...
[膳食养生] 赶走帮你黑色素的美白蔬菜 2017-12-25
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手—— 豌豆：...
[膳食养生] 香椿功效盘点：与玉米须水煎健胃润肤降血糖 2017-12-25
香椿是楝科植物香椿树的嫩叶， 为春季佳蔬，尤以清明时节采摘为上。因此时芽叶肥嫩无丝，芬芳馨香。香椿不仅味美，且营养全面而均衡，其蛋白质含量居群蔬之首，可炒食、凉拌、...
[膳食养生] 看看就知 大蒜营养高于人参 2017-12-25
大蒜的营养价值高于人参 大蒜这一神奇而古老的药食两用珍品，被称作“健康保护神”。世界上首家大蒜研究所就在德国，它的宗旨就是向全世界人民宣传吃蒜的学问。 在德国，几乎...
[膳食养生] 莴笋叶促进消化养护脾胃增进食欲 2017-12-25
最近，莴笋已经上市了，在菜市场上，大家看到最多的是，很多人买完莴笋，把叶子掰下来丢弃，而留下光秃秃的莴笋茎装在菜筐里，拿回家。其实，莴笋嫩叶的口感并不差，且营养远...
[膳食养生] 5道黄豆菜，帮女人瘦身又丰胸 2017-12-25
黄豆 女人最好的食物 爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的...
[膳食养生] 吃洋葱可防治肠炎痢疾 2017-12-25
1、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用; 2、所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，若每天食用50-7...
[膳食养生] 芹菜6大不可不知的神奇功效 2017-12-25
芹菜的根、茎、叶和籽都可药，现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。有“厨房药物”之称。芹菜有以下六大功效： 一、平肝降压 芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉...
[膳食养生] 御寒又祛病多食蔬菜根 2017-12-25
医学研究发现，多食蔬菜根可使人身体强壮，从而增强身体的抗寒能力。冬天吃蔬菜根不但能御寒，还可以祛病疗疾。 茄根：取茄根、石榴皮适量，共研为细末。每次服用6克，每日服...
[膳食养生] 常吃生姜 强壮心血管 2017-12-25
“药补不如食补”进补有食补和药补之分，食补中以羊肉为冬季首选，虽然南北烹调方法不同，但对羊肉的滋补强壮作用的认识是一致的。中医认为，鸡也是甘温补益之品，具有温中、...
[膳食养生] 球迷每天至少应吃一个苹果 2017-12-25
据报道，美国科学家研究提示，世界杯期间球迷每天吃一个苹果有益其心脏健康，以免看球过于激动而带来身体伤害。 世界杯球迷们看球熬夜打乱了人体自然的生物钟，睡不够，身体抵...
[膳食养生] 红薯营养多 搭配错误很可怕 2017-12-25
红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。因...
[膳食养生] 常吃黄花菜可预防电脑脸 2017-12-25
比尔·盖茨的脸是一张典型的“电脑脸”。引用盖茨身边人的话说，他时常眼光呆滞，神情木讷，缺少笑容。心理学专家研究发现，经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的...
[膳食养生] 清新柠檬6种食法让你瘦 2017-12-25
饮食减肥方法一向受到爱美MM的欢迎，谁不想吃吃就能瘦。这么多饮食减肥方法中水果减肥最多人使用，因为大部分水果都是公认的减肥食物。柠檬就是其中一种受欢迎的减肥水果。坊...
[膳食养生] 胡萝卜有效提高人的免疫能力 2017-12-25
1、胡萝卜 又称黄萝卜，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素，一百多年前在胡萝卜中首先发现的。现...
[膳食养生] 苦瓜三种炒法能够益气养血明目 2017-12-25
苦瓜虽貌不惊人，口感也不是很好，但却因为可以清热解暑、消脂除烦、健脾开胃，深受大家喜爱。 苦瓜在烹调后，苦味变淡，寒性也会减弱。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜，有增进食欲、益...