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道家懒人八段锦 赖床练功两不误(3)

http://www.newdu.com 2017-12-28 腾讯道学 吴丹丰 参加讨论

    一 华池神庭
    头部所居,谓之神庭,性宫所在。前后轻旋,如鹤点头,左右旋转,微摇如鼔,各晃九次。十指并拢,双手按脸,从上往下,谓之干洗,十指微曲,如梳按头,从前往后,谓之干梳,如是九次,神清气爽。
    
    双手按脸 从上往下
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