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三适 褐绫袍厚暖，卧盖行坐披。紫毡履宽稳，蹇步颇相宜。足适已忘履，身适已忘衣。况我心又适，兼忘是与非。三适合为一，怡怡复熙熙。禅那不动处，混沌未凿时。此固不可说，为君强言之。 （[唐]白居易：《白香山诗集》卷23《三适赠道友》） 夏日 葛衣疏且单，纱帽轻复宽。一衣与一帽，可以过炎天？止于便吾体，何必被罗纨？宿雨林笋嫩，晨露园葵鲜。烹葵炮嫩笋，可以备朝餐。止于适吾口，何必饫腥膻？…饭讫盥漱已，扪腹方果然。婆娑庭前步，安稳窗下眠。外养物不费，内归心不烦。不费用难尽，不烦神易安。庶几无夭瘀，得以终天年。 （[唐]白居易：《白香山诗集》卷24《夏日作》） 新沐浴 形适外无羌，心恬内无忧。夜来新沐浴，肌发舒且柔。宽裁夹乌帽，厚絮长白裘。裘温裹我足，帽暖履我头。先进酒一杯，次举粥一瓯。半酣半饱时，四体春悠悠。是月岁阴暮，惨冽天地愁。白日冷无光，黄河冻不流。何处征戌行，何人羁旅游。穷途绝粮客，寒狱无烟囚。劳生彼何苦，遂性我何忧！抚心但自媿，孰知其所由。 （[唐]白居易：《白香山诗集》卷24） 新浴 老来喜沐浴，又复畏风寒。门户齐扃闭，日光尽遮拦。不自见形槁，岂复生长叹。骤浴未甚适，徐浴始陶然。兰汤三益后，颓然如醉眠。问我何所以？如与妇交欢。交欢竭精髓，沐浴泽容颜。起来披衣坐，自觉生羽翰。矫然欲上升，但若力稍绵。乘此力稍绵，觅枕游邯郸。我意在辟谷，且勿劝加餐。 （[清]李渔：《笠翁一家言全集》卷5） 洗脚上床真一快 老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。 （[宋]陆游：《剑南诗稿·泛舟过金家埂赠卖薪王翁》） 能寐吟 大惊不寐，大忧不寐。大伤不寐，大病不寐。大喜不寐，大安能寐。何故不寐？湛于有累。何故能寐？行于无事。 （[宋]邵雍：《击壤集》） 睡诀 《鸿书》：花竹幽窗午梦长，此中与世暂相忘。华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。西山蔡季通有睡诀云：“先睡心，后睡眠。”晦庵以为此古今未发之妙，然其语本《千金方》，云：半醉酒，独自宿。软枕头，暖盖足。能息心，自瞑目。此睡诀也。 （[清]褚人获：《坚瓠集》四集卷3） 睡如猫 睡如猫，精不逃。睡如狗，精不走。 （[清]无名氏《养生秘旨》） 紧闭口齿，开眼而溺 大小便宜紧闭口齿，目上视，使气不泄。 （[明]杜巽才：《霞外杂俎》） 八勿 勿冲热而饮冷水，勿凌盛寒而逼炎炉，勿沐浴后迎猛风，勿汗出甚而便解衣，勿冲热而便入冷水，淋身勿对日月及南北斗，大小便勿于星晨下，露体勿冲霜雾及岚气。此皆损伤脏腑，败其神魂。 （《彭祖摄生养生性论》） 十忌 忌早起科头，忌出汗扇风。忌阴室贪凉，忌灯烛照睡。忌湿地久坐，忌子时房事。忌冷着汗衣，忌夏月凉水抹簟、冬月热水烘衣。忌热着晒衣，忌久观场演剧。 （[清]徐文弼：《寿世传真》） 五可五不可 懒可卧，不可风；静可坐，不可思；闷可对，不可独；劳可酒，不可食；醉可睡，不可淫。 （[明]郑瑄：《昨非庵目纂》卷7《颐真》） 无患歌 孩儿常体貌，情态貌殊然。鼻内干无涕，喉中绝响涎。头如青黛染，唇似点殊鲜。脸方花映竹，颊绽水浮莲。喜饮方才笑，非时手不宣。纵哭无多哭，虽眠不久眠。意同波浪静，性若镜中天。此子多安吉，何愁患病缠！ （[明]徐春甫：《古今医统大全》） 人生一世吟 前有亿万年，后有亿万世。中间一百年，做得几何事！又况人之寿，几人能百岁？如何不喜欢，强自生憔悴！ （[宋]邵雍：《击壤集》卷9） 一世歌 人生七十古来稀，前除幼年后除老。中间光景不多时，过了中秋月不明，花前月下且高歌，世上钱多赚不尽，官大钱多心转忧，春夏秋冬指间，请君细点眼前人，草里高低多少坟。 乐乐 吾常好乐乐，所乐无害义。乐天四时好，乐地百物备。乐人有善行，乐已能乐事。此数乐之处，惟乐常如是。 （[宋]邵雍：《击壤集·乐乐》） (责任编辑：admin) |