[膳食养生] 西兰花番茄同吃防癌效果更强 2017-12-25
现在，越来越多的抗癌饮食，纷繁复杂。但在众多食谱中，有两样食材——番茄和西兰花，成为了出现频率最高的食物。 北京广安门医院食疗营养部主任王宜告诉《生命时报》记者，国...
[膳食养生] 小米粥是黄金粥营养全面丰富 2017-12-25
小米熬粥一直有“黄金粥”之美称。对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。由于小米不需精制，它保存了许多维生素和矿物质，其中所含有的蛋白质、脂肪、钙等含量...
[膳食养生] 冬季吃“四果”可预防中风 2017-12-25
气温下降，血管就会收缩，冬天的血压普遍比夏天要高；加之由于冬天寒冷，人们会多吃些食物来御寒，热量和脂肪摄入增加，而户外活动减少，特别是口味较重的人，吃的东西过咸，...
[膳食养生] 详解水果对人体健康作用 2017-12-25
水果有丰富的营养成分,对人们的身体健康起了很大的作用,因此连中医也视它为很好的医疗配方。 苹果:一日一苹果,医生远离我 脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃 含最多果糖...
[膳食养生] 吃黄瓜时千万别扔掉黄瓜把儿 2017-12-25
黄瓜是家庭餐桌上的“常客”，但吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉，避免扔掉了好东西。 这是因为，黄瓜把儿含有较多的苦味素，苦味成分为葫芦素C，是难得的排毒养颜食品。动物...
[膳食养生] 豆腐虽好 有5大注意 2017-12-25
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高， 而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生...
[膳食养生] 两种吃法 苦瓜有助长寿 2017-12-25
日本冲绳是有名的长寿地，当地人的长寿秘诀之一就是多吃苦瓜，还有喝苦瓜茶和苦瓜汁。日本营养学家研究显示，苦瓜是具有“全方位”营养价值的长寿食品，喝苦瓜茶和苦瓜汁是最...
[膳食养生] 燕麦究竟有哪些独特食疗功能呢？ 2017-12-25
有些白领短短3个月就瘦了数十斤，一打听，原来她们坚持3个月只吃燕麦和水果，区区一点薄薄的燕麦竟能补充一个人日需的五谷杂粮，燕麦究竟有哪些独特食疗功能呢？ 营养专家陈教...
[膳食养生] 黑葡萄 滋阴养肾护发 2017-12-25
眼下正是葡萄大量上市的季节，葡萄除营养丰富、酸甜可口外，多吃葡萄还能帮助机体排毒，解内热。 中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经。功能生津止渴，补益气血，强...
[膳食养生] 柠檬的特殊美容作用盘点 2017-12-25
导读：柠檬具有很强的抗氧化性作用,柠檬因味酸，一般不直接食用，但作为烹调或饮品的调味剂在日常生活中被广泛接受。广东药学院附属第一医院营养科医生介绍称，它含有丰富的柠...
[膳食养生] 芹菜杀精 男性最好少吃 2017-12-25
芹菜是家庭中常吃的食物，而且具有降血压的功效，但是芹菜有抑制睾丸酮的作用，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年...
[膳食养生] 健康生活方式 饭后一个梨 2017-12-25
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞...
[膳食养生] 白萝卜越辣防癌效果越好 2017-12-25
白萝卜中的干扰素诱生剂，其双键核糖酸对口腔中酶的耐受较高。吞咽中不易被降解，无副作用。近年来国内一些医学家研究发现，将白萝卜中含有的干扰素诱生剂物质注射到小白鼠体...
[膳食养生] 如何吃白菜才最有营养 2017-12-25
白菜，我们冬日的餐桌上最常见的一道菜，其实它不仅美味，还有不少治病疗疾的功效! 白菜汤 白菜1000克，豆腐皮50克，红枣10个，加水适量，炖汤。可治肺燥咳嗽、大便干结。 白菜露...
[膳食养生] 蔬果中的护肝大将让你远离肝病 2017-12-25
为你介绍12种蔬菜，都是人们生活中常用、富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。 蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是...
[膳食养生] 白菜也可增强男性精子活力 2017-12-25
白菜有清热除烦、通肠养胃等功效，适用于口干食少、大便秘结、肺热咳嗽、胃热阴伤引起的牙龈出血等症。 白菜中含有丰富的膳食纤维，有助于胃肠蠕动，缩短废物在肠道内存留的时...
[膳食养生] 强荐！健康吃黄瓜的4种方法 2017-12-25
黄瓜作为水果型蔬菜，不仅营养价值丰富，而且可生食、腌制、清炒和做沙拉等，因此深受女性朋友的喜爱。现在教你夏季吃黄瓜的4种方法，让你越吃越健康。 1、黄瓜汁 如果吃腻了炒...
[膳食养生] 六大功效让你不得不爱芹菜 2017-12-25
芹菜的根、茎、叶和籽都可药用，现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。有“厨房药物”之称。芹菜有以下六大功效： 一、平肝降压 芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静...
[膳食养生] 南瓜怎么吃才对孩子最健康？ 2017-12-25
南瓜是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同，叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，台湾话称为金瓜，南瓜嫩果味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一。老瓜可作饲料或杂粮，所以有很...
[膳食养生] 常吃萝卜有益健康 2017-12-25
萝卜是人们冬季经常食用的蔬菜。每100克萝卜含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、食物纤维0.6克、糖类4克、维生素A3微量、维生素B10.03毫克、维生素B20.06毫克、维生素E1毫克、维生素C18毫克、钾...