[岁时养生] 大寒多吃御寒食物 红茶黑茶最养人 2017-12-21
大寒是二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒，是天气寒冷到极点的意思。 在这个节气里，适宜多吃的御寒食物有哪些呢？ 天气寒冷时我们...
[岁时养生] 进补补原则——因时而补 2017-12-21
进补，有人认为只宜在冬季进行，“冬季进补，春天打虎”的说法流传甚广。冬季进补，确是人体进补的很重要的一环。这主要是针对食补和药补而言的冲医认为，冬季是收藏季节，此...
[岁时养生] 中医四字诀教您防“雾霾” 2017-12-21
随着空气质量的恶化，雾霾天气逐渐增多。在这种极端天气中，如何减少雾霾对身体的危害?在这里，告诉大家一些日常居家护理方法，坚持使用，可以抵御雾霾的侵袭。 揉：揉搓“迎...
[岁时养生] 冬病夏治到底能治哪些病 2017-12-21
适合冬病夏治的呼吸道疾病主要有：支气管炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、反复呼吸道感染、肺气肿、肺结核等。 中医认为“肺主皮毛”。皮肤属肺所主，也属于广义的呼吸系统。也就是...
[岁时养生] “盘腿”可养肺护关节 2017-12-21
其实我们日常的一些小动作是能起到很大的作用的，因为很多的小动作能刺激到人体的一些穴位，这对于那些不想出去运动的人来说是个很好的选择，而“盘腿”小动作可养肺护关节是...
[岁时养生] 立春过后养生四“不”原则 2017-12-21
中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。专家由此总结出中老年人春季养生四“...
[岁时养生] 小儿冬季久咳的中医疗养 2017-12-21
初冬时节，气候变化起伏较大，有些体质差的孩子由于穿脱衣服不及时或家长护理不当，容易感受外邪出现咳嗽不止的情况，尽管吃了很多抗生素及止咳药，但是效果却不明显，很让家...
[岁时养生] 冬春交际防感冒 可喝黄芪防风茶 2017-12-21
时间过得飞快，转眼间2015年的第一个节气——立春已经到来。立春就说明进入了春季，然而冬春交际的时节里气温依然较低，甚至反反复复升升降降，令人烦不胜烦，这时候更容易一个...
[岁时养生] 早起养生好习惯 2017-12-21
清晨睁开眼睛，就开始了一天的忙碌生活。如何为自己一天的健康生活开个好头，赶紧养成晨起后的好习惯吧。 1、早上洗澡是个好习惯 早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上...
[岁时养生] 春天泡脚养生技巧 2017-12-21
古语云：“春天泡脚，升阳固元。” 足疗中医师介绍，人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域，坚持泡脚，可刺激脚上的穴位，以舒经活络、护养脏腑、延年益寿。 但是老人泡脚方...
[岁时养生] 冬季易上四种火 解火有妙招 2017-12-21
冬天到了，人们往往都很注意防寒保暖，穿厚衣、吃火锅等成为防冻驱寒的常用方法。但在防寒的同时，如果不注意适度，就有可能走向反面，出现上火的情况，以下几种火尤其需要冬...
[岁时养生] 食补易上火 小寒固肾有妙方 2017-12-21
小寒标志着进入一年中最寒冷的日子。在我国，小寒是气温最低的节气，“大寒不冷小寒冷”，只有少数年份的大寒气温是低于小寒的。 小寒开始进入季冬，冬天的最后一个月。 中医...
[岁时养生] 春季养生饮食六原则：应省酸增甘养脾气 2017-12-21
原则一：早春时节选择热量较高的主食，并注重补充足够的蛋白质 早春时节，气温仍然比较寒冷，人体需要消耗一定的能量来维持御寒功能。所以，营养结构应以高热量为主，除谷类外...
[岁时养生] 春节吃鸡肉必知禁忌 2017-12-21
鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一，大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑。但如何选择鸡肉，如何烹饪鸡肉，这是一个不容忽视的问题。 一.吃鸡肉的禁忌 感冒发热...
[岁时养生] 清明踏青有四防 2017-12-21
清明节为什么要踏青?清明节要扫墓，这是很多人都知道的，但清明扫墓和踏青联系在一起，你了解吗?清明有踏青的习俗，究竟清明节为什么要踏青呢?下面小编为揭秘由来。 清明节为什...
[岁时养生] 中医：春节期间怎样养生？ 2017-12-21
导语：春节将至，年味渐浓。专家提醒，春节正值冬春之交，其气候多变，机体与万物处于阳气初生，阴气尚盛的时期。因此，此时需注意饮食起居的调养，这对人体一年的身体健康有...
[岁时养生] 春季补神养身如何保健? 2017-12-21
俗话说，药补不如食补，食补不如神补。什么是神补?实际即是补神，或称养神。这往往是春季养生工作中的重点才对，却又常常被我们忽略。下面让我们一起来看看养生专家是怎样介绍...
[岁时养生] 经常熬夜最易伤肝 保证睡眠“清肝泻火” 2017-12-21
春季是养肝护肝的最佳时节，如果不注意情绪调节，肝气郁结，则会生出许多病来。每到春季，发生肝病或肝病复发的病人会较其他季节多。 中医所说的肝主藏血，主筋，开窍于目，与...
[岁时养生] 立秋话养生 2017-12-21
立秋是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，以养收为原则。 一、精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤...
[岁时养生] 末伏期间这些禁忌需要特别注意，千万别损脾胃 2017-12-21
2015末伏时间：2015-08-12至2015-08-21（10天） 末伏是三伏天的最后一个阶段，一般有10天时间，很多人认为末伏既然是最后一个阶段，天气应该就不热了，其实，末伏白天还是很热的，要注...