[岁时养生] 春季宜均衡节日营养 2017-12-28
每逢春节，免不了吃年饭，和亲朋好友相聚，享用美味佳肴。养生医学专家提醒消费者，春季要警惕节假日营养不均衡。 专家认为，春节期间，在我国普通家庭的餐桌上，往往食物最为...
[岁时养生] 春季吃田螺的禁忌 2017-12-28
俗话说，秧池水满田螺肥壮。田螺作为美味佳食营养丰富，深得人们的喜爱。但是在吃田螺的时候，有些相克的食物我们应该注意：田螺忌和葡萄、石榴、柿子等水果一起食用。 因为葡...
[岁时养生] 春季吃鱼的禁忌 2017-12-28
鱼是大众餐桌上最普遍的一种菜肴，鲜鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，所含的营养成分绝不比其他肉类低，它是肉类中最易消化的一种。很多营养学专家分析认为，吃鱼可以使人长...
[岁时养生] 春季饮食宜清淡为主 2017-12-28
善养生之道者懂得和畅脏腑气机，调顺周身血脉，而不会“恣口腹之欲，极滋味之美，穷饮食之乐”。古人认为，膏粱厚味食入太多以及醇酒饮用过量，均对人体有害。 《韩非子·扬权...
[岁时养生] 春季饮食宜养肝为先 2017-12-28
1.以脏补脏，鸡肝为佳 鸡肝味甘而温，具有补血养肝的作用，较之其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体吃法为:取新鲜鸡肝3个，大米100克，同煮为粥服食。适合于治疗老年人...
[岁时养生] 春季哪些病人进补忌喝鸡汤 2017-12-28
春季饮食宜清淡，进补也宜进行清补，鸡汤营养丰富，为时令进补之佳品，但是，以下这些病人忌喝鸡汤： 1.高胆固醇血症患者 血液中胆固醇升高的病人，多喝鸡汤，会促使血胆固醇进...
[岁时养生] 春季饮食应多样化 2017-12-28
俗话说广一年之计在于春。”春天处处生气勃勃。人体各组织器官的功能也逐步活跃起来，此时应充分摄人各类营养物质，以供机体活动之需要，为全年的健康打下基础。 春季食物品种...
[岁时养生] 春季哪些人进补忌食用人参蜂王浆 2017-12-28
1.过敏体质的人 人参蜂王浆中含有一些激素，这样一来，酶及某些异性蛋，加上人参中含有一定的刺激物质，对过敏体质的人有害。 2.低血压及低血糖者 在蜂王浆中含有两种类似乙酰胆...
[岁时养生] 春季宜食甘味食品 2017-12-28
《千金要方》中说:“当春之时，食宜省酸增甘，以养脾气。” 春为肝气当令，肝的功能偏亢。中医认为，肝属木，脾属土，木能克土，即肝气过旺时会影响脾胃的消化吸收功能，所以...
[岁时养生] 春季进补忌食用直接采集的花粉 2017-12-28
春季，花粉是一种时令进补佳品，对人体健康有着重要作用。但是，如果直接食用从植物上采集的花粉，不但达不到健身的目的，还会引发疾病。 对人体有益的花粉，多数是虫媒花。自...
[岁时养生] 春季忌用疲菜补铁 2017-12-28
日常生活中，不少人认为，春季的佳蔬之一菠菜富含铁，是一种补铁佳品，便专门炒菠菜给儿童和贫血病人吃。其实，菠菜不仅补不了铁，还会带来不利的后果。 大家知道，人体对食入...
[岁时养生] 春季常见的温病——麻疹 2017-12-28
1.病症特征 麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，一年四季均可能发生，但以冬末春初为主要发病季节，患者多为小儿。 麻疹初期有发热、干咳、流涕、打喷嚏、眼睛发红、畏光...
[岁时养生] 名人养生之道—庄子的养生之道 2017-12-28
庄子是我国战国时期道家的代表人物。 在人均寿命只有30多岁的先秦时代，庄子竟然活了83岁。他的养生之道主要体现在少私、寡欲、静心、超然四个方面。 1.少私 他认为，私是万恶之...
[岁时养生] 春季忌盲目壮阳 2017-12-28
人们认为，动物的阳具，如牛鞭、狗鞭、鹿鞭以及海狗肾等，具有益肾通阳的作用，能够刺激性欲。因此，在我国民间更有人把梅花鹿、牛的阳具割下来，风干后，当做壮阳良药髙价出...
[岁时养生] 春季感冒的预防与治疗 2017-12-28
1.病症特征 感冒，一年四季皆可发病，但多发时节当属春季。原因是温暖的春天是细菌、病毒生长繁殖的季节。此外，随着四时气候的变化及感受邪气的不同，其发病特点及临床表现亦...
[岁时养生] 惊蛰节气话养生 2017-12-28
节气特点 每年公历3月5日左右为惊蛰，太阳处于黄经345度。此时春雷响动，气温上升，经过冬眠的动物开始出土活动。蛰是藏的意思，动物钻到土里冬眠过冬叫入蛰。它们在第二年回春...
[岁时养生] 老年人春季锻炼“五不宜” 2017-12-28
春季锻炼不当，适得其反，老年人在春天锻炼时应注意以下几点： 1.不宜早 初春，晨间气温低、湿度大、雾气重。因室内外温差悬殊，人体骤然受冷，容易患伤风感冒或使哮喘病、“老...
[岁时养生] 春季易发杂病头痛 2017-12-28
1.病症特征 头痛是一种自觉症状，可单独出现，也可出现于多种急慢性疾病之中。出现头痛，首先要查明引起头痛的原因，比如外感、鼻炎、高血压、神经性头痛、颅内肿瘤等，以防耽...
[岁时养生] 惊蛰节气饮食养生 2017-12-28
这个时节，春光明媚，万象更新，生机盎然。由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升，阴血不足。阳气的升发受饮食的影响，适当调节饮食更加有益于平缓脾气，令五脏平和。所以...
[岁时养生] 春游踏青，有益身心 2017-12-28
春游踏青是传统的休闲养生内容之一。人们经过寒冬收敛之季，此时应适应自然的生机，走出户外去踏青，正如白居易在《春游》一诗中写的：“逢春不游乐，但恐是痴人。”春天柔风...