[岁时养生] 春节健康不休假 衣食住行有妙招 2017-12-21
衣 穿着上要注意保暖，避风防冻，以免感受风寒外邪，引发感冒、气管炎、肺炎等呼吸道疾病。尤其是老人、小孩、一些经常怕冷、易感冒的人群，更应该注意多穿衣保暖。晚上阴冷，...
[岁时养生] 立秋养生要开始“收” 敛阳护脾防肺伤 2017-12-21
8月7日立秋，这一天标志着进入秋季的开始。在岭南地区，盛夏余热未消，秋阳施虐，炎热的天气往往要延续到9月的中下旬，所以民间有“秋老虎”之说。中医认为，此时自然界阳气渐...
[岁时养生] 芳菲三月当心脸上“桃花”开 2017-12-21
人间三月，芳菲满地，桃花朵朵开。然而明媚的春光也让不少人面临皮肤问题的困扰，一些外出踏青赏桃花的人竟发现“桃花”开到脸上来。 春季到来，正是踏青赏桃花的好时节，然而...
[岁时养生] 谷雨养生 祛湿不可少 2017-12-21
图片来自网络 谷雨是春日最后一个节气，谷雨一过降雨就慢慢增多。那么在这个春末夏初的时期，我们应该如何做好养生功课，针对这一时节常见的病症进行调养。今天，小编就为大家...
[岁时养生] 春困不是病 多管齐下来预防 2017-12-21
俗话说，“春困、秋乏、夏打盹”。春分期间，春光明媚，气候回暖，人们容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。 老中医提醒，保证充足睡眠，作息规律和...
[岁时养生] 春天散心驱走“春郁” 2017-12-21
中医认为，春季抑郁症的发病原因，便是肝郁所造成的。那么，清明时节如何调适情志来达到养生的目的？一是珍惜明媚春光，放松放松蛰伏了一个冬天的身心，不要让春困、春愁、思...
[岁时养生] 抓住春机养身心 2017-12-21
图片来自网络 春为四时之首，是万物复苏，推陈出新的季节。此时节天气转暖，气温回升，自然界草木开始萌发新芽，天地间万物出现生机勃发，欣欣向荣的气象，正如《黄帝内经》所...
[岁时养生] 春季谨防风邪袭人 2017-12-21
图片来自网络 这两天坐诊，其中项背不适、肩周炎、头痛遇风加重患者增多，特别是年轻女性看到风和日丽，不顾湿漉漉的头发就迫不及待地穿单薄衣服，谁知次日就头痛不适，春风看...
[岁时养生] 春季如何养肾补充元气 中老年人养生小妙招 2017-12-21
春天万物复苏，气候舒爽，这时候补充身体的元气是最适合不过啦。春季如何养肾？而且春天养肾正当道，如果现在好好保养往往会事半功倍哦，看看春季如何养肾能做些什么吧！ 你知...
[岁时养生] 春季需警惕“情绪化” 2017-12-21
图片来自网络 “竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。”美好的春天，历来是养生家们非常重视的季节。然而，这个季节又是极易引起人体“情绪化”的高峰期，如焦虑状态、抑郁状态、...
[岁时养生] 春宜养肝排毒调脾胃 2017-12-21
春天阳光明媚，气候和暖。专家提醒，尽管天气逐渐转暖，仍然要重视养生细节。江苏省南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任中医师教您几个防病强身的方法。 野菜就是“降火药” 门...
[岁时养生] 顺春气 解春困 2017-12-21
春天来了，春风荡漾，人体阳气生发，气血运行旺盛，如何在春天养生呢。中国中医科学院医学实验中心博士代金刚认为，应该做到以下两点：顺春气、解春困。 顺春气 指的是要顺应...
[岁时养生] 立冬养生 从“睡懒觉”开始 2017-12-21
11月8日“立冬”节气过后，就意味着今年的冬季正式来临。从中医养生的角度，建议顺应自然，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补...
[岁时养生] 小寒节气养生四秘诀 预防感冒少吃咸盐 2017-12-21
小寒即将到来，预示着冬季最寒冷的时刻也即将到来，天气寒冷很多体质阴寒的人就会面无血色，那么在这么寒冷的时刻我们该吃什么补气补血呢?今天小编就为你推荐四款补气补血的汤...
[岁时养生] 秋季养生 着重四方面调养 2017-12-21
秋天，阳退阴长，热去寒来，草木枯萎，万物凋零。根据中医学“天人相应”的观点，在气候变化无常的“多事之秋”，人们应注意以下四个方面的调养。 精神调养 秋天的萧瑟之景，...
[岁时养生] 中医教你立夏养生 遵循6原则 2017-12-21
马上就要立夏了，立夏该如何养生呢?中医告诉你立夏养生注意事项。 1.早睡早起 中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“...
[岁时养生] 哪些人群最需要冬至进补？ 2017-12-21
冬至进补既可治病，又可防病，那么，哪些人最需要冬至进补呢？ 冬至进补 “晚补不如早补”对么？ 阳气虚弱者时值冬至，天寒地冻，为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常...
[岁时养生] 中医讲坛：冬天易生四把内火 2017-12-21
许多人都以为只有夏天才容易上火，其实，气候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。 冬季上火的原因大多可归于“燥”：一是人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食...
[岁时养生] 秋冬膏方巧进补，来年开春能打虎 2017-12-21
俗话说：“秋冬膏方巧进补，来年开春能打虎”。又到一年膏方进补时，如何进补才更贴合每个人的情况？ 要保证膏方“治未病”，首先要辨别膏方的品质。优质膏方的特征有：膏体厚...
[岁时养生] 夏日养生之十个最佳 2017-12-21
最佳调味品——食醋 天热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，有助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传...