[岁时养生] 春季花粉症 2017-12-28
1.病症特征 春季是花粉症的高发季节，有过敏史者应特别注意预防。花粉症是由植物花粉引起的过敏性疾病。 每逢花开季节，空气中花粉飘浮量骤增，极易随呼吸进入人体，引起过敏体...
[岁时养生] 春分节气话养生 2017-12-28
每年公历3月21日左右为春分，太阳处于黄经0度，为春季的中分点，此时太阳直射赤道，昼夜等长。从这一天以后，太阳直射点逐渐北移，北半球白昼越来越长，黑夜越来越短。 春分时...
[岁时养生] 春季散步，调节血气 2017-12-28
日出之后，或日落之时，漫步在温馨的春天里，一切烦恼、欲望和杂念都将被抛到九霄云外，并可激发灵感、活跃思维，调节全身气血的运行，促进新陈代谢，延缓衰老。 散步地点以河...
[岁时养生] 春季过敏性鼻炎 2017-12-28
1.病症特征 每逢风和日丽、百花争艳的时候，有些人就觉得鼻中发痒、鼻阻、打喷嚏，清涕如水，或头昏头痛，这是怎么回事呢?其实这是一种过敏性鼻炎在作怪，与春天百花盛开、空气...
[岁时养生] 名人养生之道——孙思邈的养生之道 2017-12-28
孙思邈，生于581年，卒于682年，在世101岁，是我国从事医药实践时间最长的一位医药学家，被人们誉为“药王”。 孙思邈幼年体弱，因病学医。他读书非常用心、刻苦，7岁能诵经史。...
[岁时养生] 春季多活动，身心有益 2017-12-28
登山 春天是登山的好季节，但主要适合于那些体质较好的人。登山是一种很好的有氧运动，其耗能大，不亚于一次远距离的长跑。它不仅使心肺功能得到极大的锻炼，还能很快地消耗脂...
[岁时养生] 立春节气话养生 2017-12-28
每年公历2月5日前后为立春，太阳到达黄经315度。立春意味着春天序幕的揭开，表示万物复苏的春季的开始。它是一年中的第一个节气。此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞，泥土中跃...
[岁时养生] 清明节气话养生 2017-12-28
节气特点 清明一般在每年公历4月4日或5日。此时太阳到达黄经15度，我国大部分地区的日平均气温都已升到12度以上。 “清明”时节是气候温和，草木萌发，杏桃开花，处处给人以清馨...
[岁时养生] 春季肌肤如何保养 2017-12-28
寒去春来，随着春天的到来，机体循环系统功能增强，被严寒禁锢了一个冬季的皮肤，末梢血液供应增多，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。由于温度和湿度都很适宜，这个季节的皮肤是...
[岁时养生] 立春节气饮食养生 2017-12-28
二十四节气之首“立春”。从立春起，气候转暖，阳气始发，气温逐渐上升。顺应时节人体也由此开始变化，人体的肝阳、肝火、肝风也随之上升。所以立春时节的饮食应该注意肝脏的...
[岁时养生] 清明节气饮食养生 2017-12-28
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”这个时节气候湿润，容易使人产生“嗜睡”的感觉，而且气候乍暖乍寒，天气多变，容易使人感染呼吸道疾病。此时，多种慢性病易复发，如关...
[岁时养生] 春季头发护理 2017-12-28
春季多风，头发的水分和油分易被蒸发，不仅使头发无光泽，弹性减低，而且由于头发与空气、织物摩擦产生静电吸附作用，使尘埃附着在上面，头发易脏，影响皮脂分泌，导致头皮发...
[岁时养生] 名人养生之道——孟子的浩然之气 2017-12-28
孟子名轲，战国时代鲁国人，是继孔子后又一著名儒者。他活了84岁，比孔子多活11岁，后人尊他俩人为圣贤。纵观古今，孟子可算是善养生的典范。 孟子的养生之法是： 1.终身善养“...
[岁时养生] 名人养生之道——白居易的养生之道 2017-12-28
白居易在晚年很重视养生，他采取“心中烦恼自释怀”的态度，“乐以释忧养心神”。这里记下的是他晚年重视养生的几件事。 乐善好施重养德。《新制绫袄成感而有咏》一诗有:“心...
[岁时养生] 春季宜巧除头屑 2017-12-28
春季有“三多”风多，灰尘多，头发干燥的人头屑多。头屑是头皮新陈代谢的产物，大致分为两种:一种是大而黏，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。 在干燥的春季，...
[岁时养生] 雨水节气话养生 2017-12-28
节气特点 每年公历2月20日左右为雨水，太阳处于黄经330度，表示少雨的冬季已过，降雨开始，雨量逐渐增多，并含雪散为水之意。 这时春风遍吹，冰雪消融，空气湿润，雨水增多，所...
[岁时养生] 谷雨节气话养生 2017-12-28
每年公历4月21日左右为谷雨，太阳在黄经30度。谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是春季的最后一个节气。常言道：“清明断雪，谷雨断霜。”我国大部分地区的平均气温都在12度以上。...
[岁时养生] 春季常见的温病——春温 2017-12-28
1.病症特征 春温是感受春天温热病邪而以里热症为主发于春季的一种急性热病。因为人体阴精素亏，正气不足，一般发病急骤，病情较重、变化较多、病程较长。春温初起即见髙热、烦...
[岁时养生] 雨水节气饮食养生 2017-12-28
春季雨水多的时候阳气持续升发，人体的肝阳、肝火、肝风也会随着上升。在这个时节，天地间一派蓬勃生机，万物葳蕤，欣欣向荣，人们亦精神振奋，朝气勃发，志蓄于心，自有所务...
[岁时养生] 名人养生之道——欧阳修的养生之道 2017-12-28
欧阳修，字永叔，号醉翁，晚年又号六一居士，庐陵(今江西吉安)人。北宋文学家、史学家，唐宋八大家之一。 欧阳修爱好广泛，博学多才，对琴、棋、书、诗、画这文人“五友”无所...