[养生文化] 秋冬养生 泡脚泡出你的精气神 2017-12-28
现在人们的居住条件改善了，很多人家里都有淋浴设施，可以随时洗澡，也顺便把脚一起洗了，因此很多朋友不明白，为什么要强调泡脚? 第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二...
[养生文化] 冬天进补 虚不受补怎么办 2017-12-28
中医认为，冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义，有益于身体健康。但冬季进补并非人人皆宜。对于那些健康、身强体壮的正常人就没有必要进行冬补，只需注意饮食调养及适当...
[养生文化] 观三寸之舌，晓身体之病 2017-12-28
异常舌苔黄而干燥的舌苔，伴有大便秘结不通者，常患有高血压、痔疮。舌苔少、舌色深红，多为感冒发烧的后期。 裂纹舌多见于消耗性疾病及维生素B2缺乏症，少数为先天性，也可见...
[养生文化] 小贴士：揭膏药有技巧 2017-12-28
只要用棉棒沾上'婴儿油'轻轻探到膏药与皮肤接触的一面，膏药就会自然剥落了。 贴在腿上的膏药，剥落的时候是很疼的。尤其对于体毛较重的男性来说，是最恐怖的。怎样不疼就能把...
[养生文化] 酒后不宜喝咖啡 2017-12-28
酒后不宜喝咖啡 有些人习惯在酒后喝一杯咖啡，以为“美酒加咖啡”能醒酒。其实，酒后不宜喝咖啡。 人在饮酒后，酒精会很快被消化系统吸收进入血液循环系统，继而影响胃肠、心...
[养生文化] 冬季饮食小心脂肪 2017-12-28
人们一般都知道，吃肥肉过多会摄入过多的胆固醇和脂肪而不利健康。但多数情况下，人们只能辨别有形的肥肉，会注意控制食用量。可是对很多隐形的肥肉却不了解，因而可能无意中...
[养生文化] 延年益寿六诀 2017-12-28
吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延年益寿六诀，做法是口吐鼻取。 总诀 肝若嘘时目争精，肺知晒气双手举，心呵顶上连仪手，肾吹抑取膝头平，脾病呵时须摄口，三焦各热卧嘻嘻。 1、吹肾...
[养生文化] 八种可拿来饮用的花 2017-12-28
在印度和中国的茶叶出现以前，花卉茶就已被皇妃贵族的女子们广泛饮用。 16世纪，妇女们还习惯在身上佩带装有花卉的布袋，以防止细菌感染，并达到芳香的效果。当时也已经把花卉...
[养生文化] 实用中医养生顺口溜 2017-12-28
实用中医养生顺口溜，吃穿用行，多多留意，养护身体！远离亚健康，为健康转起来...
[养生文化] 防暑养生饮料 2017-12-28
绿豆汤：绿豆100克，大米20克(加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味)，水3000毫升。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟，凉后饮用。 西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮(称西瓜翠衣)200克，...
[养生文化] 中医教你按摩手指，治疗百病！ 2017-12-28
据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。 反过来讲，如果你的身体出现了...
[养生文化] 告别血虚做红润女人 2017-12-28
根据中医理论，贫血属血虚。哪些原因可导致血虚呢?常见的有： ①失血过多。外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。 ②脾胃虚弱。脾胃功能不好，长期腹泻、...
[养生文化] 女人养生先养血 2017-12-28
妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢·五音五味篇》说：“妇女之生，有余于气...
[养生文化] 石楠叶的功效与作用 2017-12-28
石楠叶简介 石楠叶，药用部分为蔷薇科植物石楠的干燥叶。全年可采，晒干。 本品干燥叶呈长椭圆形，长8~16cm，宽3~6cm，具叶柄；边缘有细密尖锐的锯齿，上面红棕色或暗棕色，下而稍...
[养生文化] 把忧郁“吃掉” 2017-12-28
驱除抑郁有很多渠道，饮食是改善与影响个人情绪强有力的方式之一，合理饮食对健身、健心是一个非常重要的环节，不妨从饮食入手，把忧郁“吃掉”。 生活在步伐快捷的社会中，如...
[养生文化] 自我按摩能健身 2017-12-28
在我们日常生活中常有不舒服的时候，这时往往自觉不自觉地在疼痛处按揉，或者让人捶打。说也奇怪，有时在按揉捶打之后疼痛就会减轻或消失，这是什么道理呢? 原来，这里面包含...
[养生文化] 中医的“免疫”思想 2017-12-28
在我国医学历史上，很早就有免疫的思想，这就是以毒攻毒的治病方法。我国最古的医学著作《黄帝内经》中提到，治病要用毒药，药没有毒性就治不了病。然而，有趣的是，最早把这...
[养生文化] 常发脾气爱动肝火，容易伤肝 2017-12-28
“肝火”可分“虚”、“实”两种。“实火”即肝火炽盛，多因长期精神抑郁，情志不遂，肝气郁结不舒，郁而化火所致。除急躁易怒外，还常表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，...
[养生文化] 冬季預防感冒食疗 2017-12-28
天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那麽机体就会非常健...
[养生文化] 艾叶泡脚——通“经络”事半功倍 2017-12-28
中医认为，足部是人体经络的集中处，而脏腑之间的经络可互通联系，也互相影响，只有经络畅通，气血充足，才可以让身体更加健康，而我们都知道经常的泡脚对我们身体健康有很大...