[太极天地] 太极刀动作说明（五） 2017-12-28
三十五、歇步斜砍（门前栽花） 身体左转，左脚下落，向前横落一步脚尖外撇，全脚着地，右膝对向左膝膝窝，右脚跟离地，两腿屈膝下蹲，上体微向左拧身；右手持刀臂外旋，随向左...
[太极天地] 秘传牛派杨氏太极拳——点穴大法 2017-12-28
此点穴大法的传人江叔龙，1939年出生于温州一个书香门第人家，其父谙熟文学法律，对江叔龙家教颇严。江叔龙自幼喜好美术与武术。1955年跟随陈志远（陈志远从师于杨澄浦高徒郑曼...
[太极天地] 分筋点穴术之擒拿点穴篇 2017-12-28
擒拿学武者尚德不尚力，擒拿点穴之法，非万不得已不可妄用，盖一举手间轻则足以残人之肢体，重则足以致人于死命，不可以儿戏视之。点穴之法既异于拳法又异于各种功夫，直言之...
[太极天地] 太极点穴法 2017-12-28
一、指功修炼 内功： 1．站桩疑神练意炼气法 ①无极桩：择清净之所，进行桩功锻炼。两足立，两手下垂、虚灵顶劲、气沉丹田，沉肩坠肘、涵胸拔背，目平视、膝微曲，松腰胯，两手...
[太极天地] 常练太极拳养护肝肾两不误 2017-12-28
太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的甚础上发展起来的独特健身运动，主张“以意导气，以气运身”，又具有气功内行功调心的锻炼方法。 常练太极拳肝肾两不亏 大家都...
[太极天地] 太极二十四式点穴法 2017-12-28
太极二十四式点穴法据传为府内派所传承。共有二十四种手法、七十二个变化，分为点、打、拿三种形式，点穴时多用指，打穴时多用掌、肘，拿则包含了掐筋、拿脉、节经、闭穴、反...
[太极天地] 为什么点穴疗法能治病 2017-12-28
为什么点穴疗法能治病呢？这是许多人不可思议的问题，也是初学点穴疗法的人首先要问的问题。点穴疗法之所以能治病，主要取决于以下两个方面。 ①调整脏腑功能，增强人体抵抗力...
[太极天地] 太极拳的十大保健作用 2017-12-28
中华民族在数千年的生产实践和社会生活中创造了灿烂的文化，丰富多彩的养生健身术中，太极拳以其独特的、完整的、科学的锻炼方法和理论体系，及良好的、确切的、普遍的保健的...
[太极天地] 常练太极拳有益肾健康 2017-12-28
一、通过腰部的活络运动，改善腰部气血循环，充养肾气，治疗肾虚 肾脏位于腰部，肾虚病人大多腰部无力。在中医看来，肾虚的致病原因多为长期积累成疾，情志失调、房劳过度都会...
[太极天地] 点击“门”字穴，御敌显神奇 2017-12-28
人体经络（十二正经和奇经八脉）上循行有365个穴位（不包括经外奇穴），用在技击点穴上的有72个。一般武术点穴，是从这些穴位中择取36个大致命穴作为主要攻击点，点击后使人昏、...
[太极天地] 太极门阴阳点穴法 2017-12-28
太极拳点穴秘法 太极拳点穴秘法要求自己在与人交手时，时刻留心保护好自己的穴位。与别人相粘连使用转动、滚动身体的有关部分的方法随时移动身上的穴位，便对方无法触到这些穴...
[太极天地] 点穴疗法 2017-12-28
在祖国传统医学中有一种奇特的疗法，这就是点穴疗法。自古以来，点穴疗法就给人一种神奇的感觉，和武功中的点穴术有着密不可分的关系。 什么是点穴疗法 什么是点穴疗法呢？点...
[太极天地] 穴位被点打损伤后的救法 2017-12-28
由于穴位分布于各条经络，而经络又归属于一定的脏腑，所以穴位受伤后，势必影响脏腑、经络功能失调而出现一系列相应的病症。 解穴的手法多种多样，有点穴救治、药物治疗、伤科...
[太极天地] 太极拳健身的四个层次 2017-12-28
近年来，很多国家都兴起了太极拳热。也有很多科研机构开始研究太极拳的健身作用。科研机构的研究，往往是从实验对比、数据采集和统计的角度出发，来发现总结太极拳的健身作用...
[太极天地] 常练太极拳中“金鸡独立”的养生功效 2017-12-28
太极拳运动养生是非常值得推崇的一种养生方式，很多人已经意识到了，但确不知从何下手，什么方法比较好，今天就以“金鸡独立”为例，给大家讲讲经常演练这一招势的神奇功效：...
[太极天地] 太极拳健身之“三调” 2017-12-28
太极拳锻炼主要是以意导气、以气运身，通过“调心”、“调身”、“调息”内外兼修，从而达到健身养生的功效： 1、练意“调心”改善神经系统功能 紧张、繁忙、快节奏的现代都市...
[太极天地] 练习太极拳的三大养生意义 2017-12-28
中国的太极拳运动，虽不是一副药到病除的“药方”，但若持之以恒地坚持，恰恰是能有效解决或缓解某些症状的“妙方”，对人类的生存、生活都有积极的意义。 关于太极拳对人类健...
[太极天地] 女性练太极拳的好处 2017-12-28
通常来说，由于生理原因，女性的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老的过早来临。没有哪个女人不爱美，不希望青春与健康常驻，太极拳就是满足...
[太极天地] 太极拳抗衰老功效的分析 2017-12-28
随着全民健身运动的蓬勃发展，以及全民健身计划的颁布太极拳运动的开展更为广泛。延缓衰老的提高生活质量一直是人们不懈追求的目标，挖掘中华民族文化宝库，将民族传统健身方...
[太极天地] 太极拳养生以养气为根 2017-12-28
太极拳是中华民族传统武术中的一朵奇葩，它以古老的引导术、吐纳术和拳术组成套路，融“练身、练气、练心”为一体，属性命双修、身心并练、体用兼备的武术健身功法。 一、太极...