[膳食养生] 保健佳果猕猴桃 2017-12-25
猕猴桃，又称奇异果，是公认的保健佳果，让我们来看看它有什么营养和功效吧。 猕猴桃是一种藤本果树，别名有刺梨、毛梨、大红袍、奇异果等，其种类也繁多。猕猴桃原产于中国，...
[膳食养生] 豆的五种好处 有效调整虚弱体质 2017-12-25
土豆虽然是个廉价的蔬菜，但是它被人们的喜爱程度却超乎想象。尤其是西方人对于土豆做的饮食，更是钟爱有加。土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。...
[膳食养生] 补维C 要橙子不要维C片 2017-12-25
大家都知道，适度摄入维生素C等抗氧化剂有利健康，因为抗氧化剂可保护细胞内的DNA不受损伤。DNA是人体的遗传物质，一旦受到损伤将惹起突变，导致疾病。假如你还在为如何选择抗氧...
[膳食养生] 木瓜 现在最适合的水果 2017-12-25
宋代名医在《本事方》中曾记载一则有趣的故事：安徽顾某出外，偶然脚腿肿痛，不能行走，只好乘船回家。在船上，他将两脚放在一包装货的袋上，下船时发现自己脚腿肿胀疼痛竟然...
[膳食养生] 夏日常吃枇杷可润肺止咳 2017-12-25
夏天最好吃枇杷。它冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为果中之王。夏天人容易出汗，元代朱...
[膳食养生] 饭后吃梨可排出致癌物 2017-12-25
朋友聚会，免不了出去吃个饭，次数多了，由此带来的健康问题也不容小觑。最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。 饭后吃...
[膳食养生] 梨子的营养 可治咳润肺 2017-12-25
梨子自古被尊为“百果之宗”，可以治咳润肺。可惜大家只知其功效，而忽略其性质是否适合自己的体质。 梨子能提供钾和纤维质。选购时要注意果实坚实但不可太硬。并避免买到皮皱...
[膳食养生] 蓝莓 具有神奇的美瞳作用 2017-12-25
眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。眼睛又是获取大部分信息的源泉，眼神的微妙变化常是表达各种感情和体现人的内在美和外在美的...
[膳食养生] 菠萝补脾胃固元气助消化 2017-12-25
导语： 这个季节正是吃菠萝的好时节！菠萝具有很好的助消化作用，因为它含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪。如果这个时节你觉得自己消化能力不大好，不妨在饭后吃一些菠萝来帮...
[膳食养生] 多吃葡萄有利于养肝护肝 2017-12-25
保肝是慢性肝病患者天天要注意的，把保肝与食疗结合起来，使保肝和美味共享，避免吃保肝药，是肝病患者理想的选择。 有趣的是，葡萄中含有的天然生物活性物质如OPC(原花青素)、...
[膳食养生] 最宜食用蓝莓的五类人群 2017-12-25
一直以来，蓝莓因其具有极高的抗氧化活性，富含大量的营养而在欧美大受欢迎。在世界卫生组织公布的绿茶等十大健康食品中，蓝莓是唯一入选的水果。联合国粮农组织也将蓝莓列为...
[膳食养生] 荔枝属性温燥 建议吃前后喝点凉茶 2017-12-25
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”如今这个南方水果正是新鲜上市时，味道十分可口、鲜美，但这也并不是人人都适合吃。其实和人的体质一样，水果也有其特性，一不留神，有...
[膳食养生] 选用柠檬瘦身 溶解多余脂肪 2017-12-25
我们都知道，柠檬当中富含有大量的维生素C，对女性的美容大大有益。除此之外，可能您并不知道，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠...
[膳食养生] 初夏吃樱桃健康你健脾胃 2017-12-25
樱桃“先百果而熟”,每年春末夏初开始大量上市。它不仅营养丰富，酸甜可口，而且还是食疗佳品。 《备急千金方》说：“樱桃味甘、平、涩，调中益气，可多食，令人好颜色，美志...
[膳食养生] 吃完葡萄别马上喝水 2017-12-25
饮食一点通 吃葡萄后不能立刻喝水，否则容易引起腹泻。原来，葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、...
[膳食养生] 西瓜的营养及功效有哪些 2017-12-25
西瓜又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪称“瓜中之王”，因是在汉代从西域引人，故称“西瓜”。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，除不含脂肪和胆固醇，几乎含有人体所需的各种营养成分，是...
[膳食养生] 小麦大豆芝麻帮你有乌黑浓密秀发 2017-12-25
要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的...
[膳食养生] 多吃猕猴桃 快速补充所需维生素 2017-12-25
维生素对人体的不可或缺性，早以被人们所证实。水果是我们摄取维生素最好的食物，每次说到补充维生素的时候，浮现在人们脑海中的第一个印象常常就是猕猴桃。这种奇异的果子，...
[膳食养生] 冬季化痰健胃的食疗佳品首选柚子 2017-12-25
中医认为柚子味甘性寒，且具有润肺清肠、补血健脾的功效，是秋冬季养肺、缓解感冒症状的最佳饮食，正逢大好时节，可不要忘了多吃点柚子哦。 柚子含有丰富的天然微量元素钾，且...
[膳食养生] 番茄可吸收多余脂肪有效减肥 2017-12-25
如果多吃番茄，少吃高热量的食品，确实有减肥的作用。番茄的能量很低，每100克仅含19千卡，而女士常吃的减肥食品———苹果所含的热量为每100克76千卡。一个番茄(约200克)的能量仅...