[膳食养生] 臭豆腐虽臭但营养更胜奶酪 2017-12-25
过去，臭豆腐普遍被认为是“不健康”的食物，如今，却摇身一变成了好东西。 近日，据台湾《康健》杂志报道，臭豆腐中富含植物性乳酸菌，具有很好的调节肠道及健胃功效。 该报...
[膳食养生] 夏季饮食 七种水果不可多吃 2017-12-25
夏天已经轰轰烈烈地向我们走来了，每年这个时候，都是物产最丰富的时候，特别是琳琅满目的水果，更是让人止不住想吃的欲望。趁着现在水果还没有大面上市，小编先提醒你一下，...
[膳食养生] 夏天吃热汤面祛暑保健 2017-12-25
荞麦面食疗效果好 面的种类非常丰富，除了最普通的用小麦粉制成的面条外，荞麦、燕麦等用杂粮做成的面条保健作用更好。其中，最突出的要属荞麦面。荞麦中的维生素B和烟酸含量...
[膳食养生] 石榴含有多种人体所需的营养成分 2017-12-25
石榴形状如瘤，皮内有子，秋季果实成熟时采收食用，其口味大致有酸、甜两种。石榴不但营养丰富，而且还形色美艳。 石榴除能食用外，还具有很高的药用价值。我国中医认为 ，石榴...
[膳食养生] 夏日健康水果就是芒果 2017-12-25
夏日我们常常食用大量的水果。芒果则因为富含纤维、钾、维生素A和C成为营养专家推荐的度夏健康食物。 营养学家的话表示：“一个芒果大约含有135卡路里的热量。”因为芒果中含有...
[膳食养生] 南瓜的营养成分较全 2017-12-25
胡萝卜素含量0.57～2.4毫克(老熟瓜比嫩瓜高1倍)，蛋白质0.9克(嫩瓜)，0.7克(老熟瓜)，合钾181毫克，磷40毫克(钾、磷含量老熟瓜均比嫩瓜高2倍)。 在3大产热营养素中，南瓜以碳水化合物为...
[膳食养生] 吃芒果应注意预防过敏 2017-12-25
芒果正在新鲜上市，但吃芒果而引发的过敏也因此多起来。记者从东南大学附属中大医院了解到，近日该院皮肤科连续接诊了多例因为吃芒果而引起接触性皮炎的患者。专家提醒吃芒果...
[膳食养生] 女人 爱上香蕉的N种健康理由 2017-12-25
你知道吗?香蕉被成为“智慧之果”。它是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。 女人爱上...
[膳食养生] 乌梅的八大保健功效 2017-12-25
乌梅又称酸梅，营养价值较高，内含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素C、钙、磷、铁、钾等，还富含苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、枸橼酸等成分，有显著的抗菌作用，对...
[膳食养生] 凤梨汁竟可以抗皮肤老化 2017-12-25
[健康导读]柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜。本品是维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的...
[膳食养生] 冬季常吃四类水果有益健康 2017-12-25
冬季首选的水果有：梨、甘蔗、柚子、柑橘。 梨。梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，且有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节...
[膳食养生] 常吃苹果的七大好处 2017-12-25
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。英国著名药...
[膳食养生] 皮肤松弛吃点胡萝卜葡萄 2017-12-25
很多女性在成功减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹。专家提醒，不宜在短时间内过度减肥，否则会带来皮肤问题。为改善皮肤松弛状况，可多吃些胡萝卜、西红柿、葡萄等食品。...
[膳食养生] 石榴汁扩张血管效果类似伟哥 2017-12-25
硝酸甘油为什么能治疗心脏病？喝纯度高的石榴汁能起到伟哥的效果？近日，由诺贝尔生理医药奖得主穆拉德博士与其学生陈振兴在北京召开新书《神奇的一氧化氮》发布会，讲述了一...
[膳食养生] 几大养生水果可吃出娇美容颜 2017-12-25
想拥有娇美的容颜其实不难，只要针对自己的需要吃对水果，就能够美颜养颜。今天小编推荐一些养生水果给大家，让大家可以通过吃水果获得美丽的容颜。 草莓又叫红莓、杨莓、地莓...
[膳食养生] 天然水果李子 能缓解动脉硬化 2017-12-25
李子是蔷薇科植物李的果实。我国大部分地区均产。7～8月间采收成熟果实，洗净，去核鲜用，或晒干用。饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一。它...
[膳食养生] 火龙果可改善贫血及便秘症状 2017-12-25
火龙果是一种热带水果，含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，营养丰富，功能独特，对人体大有裨益，因此又被誉为长寿果。 火龙果中花青素...
[膳食养生] 香蕉不为人知的十大功效 2017-12-25
香蕉不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。近几年的研究又有新的发现。不过香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少...
[膳食养生] 哇！桔子也抗癌 越甜效果越好 2017-12-25
据《日本农业新闻》近日报道，橘子也是一种很好的抗癌食品，并且，越甜的橘子抗癌效果越好。 据研究，柑橘之所以能抗癌，是因为其中含有大量β—玉米黄质，其抗癌效果比胡萝卜...
[膳食养生] 常吃火龙果可改善贫血及便秘症状 2017-12-25
火龙果是一种热带水果，含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，营养丰富，功能独特，对人体大有裨益，因此又被誉为长寿果。 火龙果中花青素...