[膳食养生] 柠檬的营养价值及饮食妙用 2017-12-25
柠檬全身都是宝，作为香料，人们往往更熟悉柠檬汁、柠檬片、柠檬皮。其实柠檬叶已经在东南亚、欧洲、地中海地区的食谱中出现好几百年了，甚至在广式月饼的配料里也有柠檬叶的...
[膳食养生] 香蕉减肥秘笈 2017-12-25
经有相当长的一段时间，每天晚上一杯酸奶加一根香蕉就成了我雷打不动的瘦身晚餐。但天天如此，人虽然瘦了有8斤，但也弄得我一看到香蕉就想吐，穷则思变，我也开始想办法把香蕉...
[膳食养生] 女人吃8种白色蔬果滋阴润燥 2017-12-25
银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。 银耳...
[膳食养生] 苹果每天吃一个 防各种老年病 2017-12-25
子女回家看望父母，多半也不好意思总是两手空空。买点什么好？糕点、保健品，还是一大兜水果？其实，看似最普通的苹果，却有着诸多防病功效，算得上是送给老人最好的礼物了。...
[膳食养生] 樱桃药用有效缓解贫血 2017-12-25
中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。 樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里...
[膳食养生] 心情不好 多吃香蕉和葡萄 2017-12-25
德国营养心理学家研究发现，各种情绪的产生与当时大脑某些物质浓度的高低有直接关系。愉快的情绪，往往与大脑一种叫5-羟色胺的物质有关;而不愉快的情绪，则与大脑内的右甲肾上...
[膳食养生] 山楂验方健脾开胃消食化滞 2017-12-25
山楂，减肥瘦身者及消化不良儿童都喜欢它。山楂又称山楂果、山里红、山梨、红果等，其果皮鲜红或紫红，果肉松软，不仅美味可口，营养价值和药用价值都很高。在每100克鲜山楂果...
[膳食养生] 苹果汁疗法可辅助治疗胆结石 2017-12-25
41岁的刘女士体检发现，她的肝内胆管中长了一个花生米大小的结石，近日她到河南省中医院消化科看病找黄朝阳教授治疗，黄教授除给她开了口服药外，还给她介绍了一个食疗方。黄...
[膳食养生] 营养师提醒火龙果带皮吃更营养 2017-12-25
饮食会吃营养翻倍，许多人在吃火龙果的时候，只吃了白色带黑籽的果肉，却剔下了漂亮的果皮，很是可惜。 火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇...
[膳食养生] 冬天吃柚子润肺清肠 2017-12-25
冬天来了，体重增加、血脂升高、干燥咳嗽等问题都开始困扰着人们。不必担心，有个专属冬季的水果就能帮你，解决所有问题，那就是柚子。 润肺清肠 冬季吃柚子好处多 柚子被称为...
[膳食养生] 各种水果的营养及功效 2017-12-25
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源，大部分水果都是有益身体的食品。专家分析早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收...
[膳食养生] 常吃樱桃可以健脾胃 2017-12-25
樱桃“先百果而熟”,每年春末夏初开始大量上市。它不仅营养丰富，酸甜可口，而且还是食疗佳品。 《备急千金方》说：“樱桃味甘、平、涩，调中益气，可多食，令人好颜色，美志...
[膳食养生] 火龙果营养价值及其食疗功效 2017-12-25
火龙果，英文Pitaya，本名青龙果、红龙果。原产于中美洲热带。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。 火龙果中富...
[膳食养生] 吃梨对人体健康好处多！ 2017-12-25
梨有百果之宗的声誉，梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的 10%，钾的含量也不少。 同苹果一...
[膳食养生] 果柚子 减脂润肺清肠 2017-12-25
冬天来了，体重增加、血脂升高、干燥咳嗽等问题都开始困扰着人们。不必担心，有个专属冬季的水果就能帮你，解决所有问题，那就是柚子。 柚子被称为“天然水果罐头”，是一种皮...
[膳食养生] 红豆燕麦 营养搭配蛋白高 2017-12-25
红豆是一种高蛋白、低脂肪的食物，含亚油酸、豆固醇等，这些成分都可有效降低血清胆固醇。红豆中还含有较多的膳食纤维，可使糖分的吸收减少，既消脂又利尿。 但红豆所含的蛋白...
[膳食养生] 电脑族常吃樱桃可以缓解眼部不适 2017-12-25
经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。据...
[膳食养生] 老人小孩应该多吃荞麦面 2017-12-25
荞麦面是一种灰黑的面粉，但是别看它其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法，不过人们最为习惯的还是用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，尤其是成...
[膳食养生] 秋季到 多吃葡萄消内热 2017-12-25
经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的营养实在是耗损了不少。秋天来了，人们终于焕发了精神，胃口也好了起来。但是医学专家指出，适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是在贴秋膘...
[膳食养生] 番茄制品是辅助降压的最佳食物 2017-12-25
高血压是危害人类健康的主要慢性疾病。全球患高血压的人数几乎达到10亿人。到2025年，还将有5亿人会患上高血压。高血压正成为一种全球流行病不断蔓延，危害人类健康。在日常饮食...