[膳食养生] 芒果,为度夏健康食物 2017-12-25
每到夏日，我们都会食用大量的水果来消夏。芒果则因为富含纤维、钾、维生素Ａ和Ｃ成为营养专家推荐的度夏健康食物。 据悉，一个芒果大约含有135卡路里的热量。因为芒果中含有丰...
[膳食养生] 吃草莓让肌肤红润光泽 2017-12-25
要加强原花青素OPC的摄取，专家建议女性可适当多吃些新鲜莓果及其提取制品。如来自奥地利的蓝莓、罗马尼亚的黑加仑、北美的蔓越莓和波兰的野樱莓等。 紧实、红润而有光泽的肌肤...
[膳食养生] 抗癌水果--草莓作用居榜首 2017-12-25
虽然水果的抗癌作用明显，但在食用时，仍然要根据个人的特点进行选择和适当搭配。经常有人因为生吃草莓过量而引起胃肠功能紊乱，因为草莓比较酸，所以消化系统癌症患者更要谨...
[膳食养生] 菠萝食疗方：菠萝茅根蜂蜜汤止咳平喘 2017-12-25
天气转暖，大街小巷的水果摊都散发着水果的香气，其中，浓郁的菠萝香最吸引人！菠萝有着浓郁的水果香气，一直是人们喜爱的水果。菠萝不仅味美，它还有一定的药用价值。 李时珍...
[膳食养生] 饭后吃木瓜菠萝山楂助消化 2017-12-25
水果饭前吃还是饭后吃，吃法有讲究。专家介绍，大部分水果都最好在餐前1～2小时吃，或者餐后1～2小时吃。少数水果情况比较特殊。 ●不建议空腹吃的水果 柿子、香蕉、番茄 香蕉富...
[膳食养生] 巧用柠檬益健康 2017-12-25
在五彩缤纷的水果中，柠檬可说是一种神奇的药果，对人体健康有很大的益处。柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素...
[膳食养生] 柑橘类水果治疗胃寒呕吐 2017-12-25
柑橘类水果所含有的人体保健物质，目前已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。 类黄酮 柑橘类水果所含的类黄酮有 三种...
[膳食养生] 多吃香蕉缓解心情郁闷 2017-12-25
很多食物都可对大脑内的羟色胺和右甲肾上腺素的产生有一定的影响。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，...
[膳食养生] 甜美葡萄使你青春亮丽 2017-12-25
葡萄有了比维他命C强数十倍的葡萄子OPC，当然能够更加保护皮肤免于老化的伤害，因此称之为“口服的皮肤保养品”。 红酒热的发烧相信让大家都印像深刻，其中奥妙，除了品尝研究...
[膳食养生] 苹果生吃、熟吃都能调理肠胃 2017-12-25
苹果中的鞣酸，也具有收敛作用，它能使大便内水分减少，从而止泻。小儿腹泻时，家长可先将苹果用开水洗净，放入沸水中煮5—8分钟，去皮，用勺刮成泥，每日4次，每次50克;一岁以...
[膳食养生] 多喝柠檬水祛斑美容很有效 2017-12-25
制作方法： 将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。 美容功效： 柠檬是一...
[膳食养生] 吃木瓜可以帮助消化 2017-12-25
导读：木瓜在中国素有万寿果之称，顾名思义，多吃可延年益寿。至于原因，古书并没有明言，但估计与其内含酵素有关。据悉，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春...
[膳食养生] 吃梨子意想不到的效果 2017-12-25
水分较少，人体容易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干燥等现象。若能每天吃一些梨，对付干燥会有意想不到的效果。 梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效，对热病津...
[膳食养生] 巧吃柠檬，让您肌肤更美白 2017-12-25
柠檬属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，果实汁多肉脆，闻之芳香扑鼻，食之味酸微苦，一般不能像其他水果一样生吃鲜食，而多用来制作饮料。柠檬二三月份成熟，味...
[膳食养生] 草莓的营养价值 2017-12-25
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素Ｂ1、Ｂ2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿...
[膳食养生] 治疗女性痛经试试吃樱桃 2017-12-25
樱桃含铁量居水果之首，可预防贫血.它不仅颜色好看，对于女性来说，多吃还能起到美容和预防妇科疾病的作用。 樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“...
[膳食养生] 葡萄能改善神经衰弱 2017-12-25
保肝是慢性肝病患者天天要注意的，把保肝与食疗结合起来，避免或减少吃保肝药，是肝病患者理想的选择。因为，葡萄中含有的天然生物活性物质如OPC(原花青素)、维生素和纤维素对...
[膳食养生] 草莓营养高低由外形决定？ 2017-12-25
草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的...
[膳食养生] 橘子全身宝 橘皮药用好 2017-12-25
橘子酸甜可口，是人们喜爱的水果，但橘皮往往会作为废弃物随手扔掉了，其实橘皮的用途很广。 ●橘皮的营养价值 橘皮所含营养丰富，尤其富含维生素B1、维生素C、维生素P和挥发油...
[膳食养生] 五个女人离不开苹果的理由 2017-12-25
苹果是健康的营养水果，相信没有多少人会否认，但是苹果对于女性的好处有多少，相信女性自己也说不说多少个理由。其实苹果能让女性健康同时也帮助女性把守好防癌和防止肥胖的...