今天是民间的小暑节气，根据新出版的《中国天文年历》，今年小暑的准确时间为7月7日18时42分，标志盛夏季节正式登场。小暑是二十四节气的第11个节气，也是人体阳气最旺盛的时候...

豆腐 【简介】本品为豆科植物大豆种子的加工制成品。 【功用】生津润燥，益气和中，清热解毒。主治肺阴虚，干咳少痰，大便干结，或热病后期，虚热烦渴；脾胃虚弱，纳差食少，...

食疗食品的烹调方法是由其本身的特点所决定的，与食疗食品的治疗需要、适应对象等均有密切的关系。但概括起来，常用的烹调方法主要有炖、焖、煨、蒸、煮、熬、炒、卤、炸、烧...

一、敲击脚底 每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。 正确的敲击法是：...

【简介】猪肺，为猪科动物猪的肺脏。 【功用】滋阴养肺。主治肺阴亏虚，咳嗽痰少，日久不愈，咯血气短等。 【性味归经】性微寒，味甘。人肺经。 【用量用法】内服：煎汤服或煮...

在我国古代，酒曾被视作一种药物，除了作为饮用品外，其最大的作用就是用以来治疗疾病。酒是用谷类和酒曲酿制而成，其气剽悍而质清，味甘辛而性热，无毒，具有温通血脉，益脾...

六、揉搓脚趾 揉搓脚趾有增强记忆力的作用。 正确的敲击法是：可以用手抓住双脚的大趾做圆周揉搓运动，每天揉搓几次，每次2～3分钟；也可用手做圆周运动来揉搓小趾外侧，只要在...

【简介】大枣，为鼠李科落叶灌木或小乔木枣树的成熟果实。 【功用】补益脾胃，养血安神。主治心血不足，心悸心慌，面色萎黄，神志不安，精神恍惚，虚烦失眠等；脾胃虚弱，饮食...

忌口一词，多出于传统中医师之口，有些人视为金科玉津，不敢越雷池一步；有的人却不以为然；还有的人认为不可不信，但也不能全信，真是众说纷纭，莫衷一是。 忌口之说由来已久...

谁人不知人中深而长者，长寿，人中浅而短者，夭亡，所以人中另外一个名字叫寿宫。但看人中还可以推断的生育能力，所以人中还有“子庭”之称，在相书《麻衣神相》“相人中”一...

庄周和他的门人以及后学者所著的《庄子》，亦称《南华经》，是道家经典之一。《庄子》在哲学、文学上都有较高研究价值。名篇有《逍遥游》、《齐物论》、《养生主》，《养生主...

鲫鱼 【简介】鲫鱼为鲤科动物鲫鱼肉或全体。又名鲍鱼、喜头、童子鲫。 【功用】补益虚损，健脾利湿。主治脾胃虚弱食欲不振，四肢乏力，呕吐或腹泻，浮肿小便不利，女子阴挺等...

食盐对人有两大作用：一是调味，二是提供两种重要的营养物质，即钠和氯。这两种物质在人体内主要起维持酸碱平衡和调节渗透压的作用，尤其氯是合成胃酸的主要原料。因此，当饮...

我国古代名人特别注重养生，他们通过实践和思考，总结出了一些言简意赅的“数字”养生法，值得我们借鉴和学习。 “一德”养生法 明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德...

香港不少人经常长时间对着计算机“密密做”，特别是一众的文职人士，部分人可能会长期感到头痛。有脊骨神经科医生指出，大部分人的头痛都是由颈椎移位所致，造成颈椎性头痛，...

【简介】山药，为薯科植物的块茎。又名薯蓣、山芋、山薯、蛇芋、淮山药、野白薯等。 【功用】补益脾肺，固肾益精，滋养气阴。主治脾胃气虚，食少，泄泻，神疲，体倦等；肺阴虚...

我国古代，人称自然寿命为“天年”，即人本来应享有的自然寿命。《老子》指出，“人生大期，以百二十为限。”《尚书·洪范篇》载，“一曰寿，百二十岁也。”意指，人的寿命应...

食物中除干鲜果品和较少的蔬菜可以直接食用外，一般都必须根据患者口味和食疗的需要，确定食品的用法，制成不同的食品类型以供食用。食疗食品的类型繁多，常用的有米饭、粥、...

到底我们的肝与皮肤保养又有什么关系?肝的健康与否反映在我们脸上表现为脸部的气色与斑点.中医来讲，肝主面，肝气疏泄条达则气色红润，神清气爽。 女人一生以血为重，肝有“造...

盛夏时节是脑缺血中风的高峰季节。由于“脑梗”在熟人中听闻太多，所以老年人往往也最担心自己一夜醒来脑血栓中风，导致“昨天还是好好的，突然瘫痪在床”，生活不能自理。 造...