[膳食养生] 榴莲滋补又可缓痛经 2017-12-25
榴莲被称之为“怪味食物”，这种怪味让不少人垂涎三尺，也让更多的人觉得不堪入鼻。殊不知，生活中很多怪味食物更有益于身体。榴莲虽然有一点点的“臭味”，但果肉清香，是少...
[膳食养生] 话说香蕉的营养与保健功能 2017-12-25
香蕉古称甘蕉、芭蕉，又名中国矮蕉、天宝蕉、粉蕉。原产热带亚洲，现广泛分布于南北纬30度之间的热带和亚热带地区，目前全球有104个国家和地区栽培香蕉，我国南方也是原产地之...
[膳食养生] 苹果皮可强壮肌肉控制血糖 吃苹果不应削皮 2017-12-25
“一天一个苹果，医生远离我。”医学界一再用事实论证了这一谚语，但是，专家们最近又提醒那些喜欢削掉苹果皮的人：丢掉苹果皮，让你损失了很多营养。苹果皮中含有的熊果酸不...
[膳食养生] 青枣的营养价值 2017-12-25
台湾青枣又称蜜枣，不同于大陆的红枣，果皮光滑，呈淡绿色，果实皮薄肉脆，清甜多汁。它含丰富的果糖、纤维质，尤其维生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，苹果的20倍，堪称为...
[膳食养生] 少得胆结石多吃橙子 2017-12-25
对于女性来说，多吃橙子有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。 美国曾有一项调查显示，妇女容易患胆囊结石，这是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导...
[膳食养生] 西红柿的营养价值 2017-12-25
西红柿，俗称洋柿子，既是一种水果，也可以说是一种蔬菜。西红柿果实色泽艳丽，形态优美，甜酸适口，而且营养丰富，所食用有利于身体健康，下面我们来看看西红柿的营养价值具...
[膳食养生] 春季养生多吃些草莓 2017-12-25
《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，...
[膳食养生] 桑葚黑又亮味道甜又好 2017-12-25
桑葚又称桑果，每年5月份左右成熟。嫩时色青味酸，老熟时色紫黑，多汁味甜。桑葚营养成分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质。现代医学研究证明，桑葚...
[膳食养生] 吃苹果有效预防各种老年病 2017-12-25
看似最普通的苹果，却有着诸多防病功效，算得上是送给老人最好的礼物了。而且，儿女一定要叮嘱老人，每天吃一个。 预防老年痴呆：苹果汁能保持大脑内乙酰胆碱的水平，它对保护...
[膳食养生] 山药：补虚效佳，用途多多 2017-12-25
山药原名薯蓣、山芋,为薯蓣科多年生缠绕草本植物薯蓣的根茎,产于我国大部分地区,其中以河南博爱、武涉、温县等县(古属怀庆地区)所产的质量最好,被奉为道地药材,习惯上称做“怀山...
[膳食养生] 柚子止咳化痰健胃消食 2017-12-25
柚子全身都是宝，瓤用来食用，可以消食下气，柚皮可以用来止咳化痰。柚子有这么多的用处，不过对于柚子有多少种妙用法，很多人不一定知道。小编今天教大家柚子的四个简单实用...
[膳食养生] 杨梅的营养与药效 2017-12-25
杨梅一名珠红。属杨梅科植物。中国东南各省均产，以浙江、江苏苏州洞庭山等地产品最为著名。果供鲜食及加工制成罐头食品。 杨梅性味：酸、甘、温，无毒。 杨梅成分：果含糖类...
[膳食养生] 莲藕当早餐 清热又解暑 2017-12-25
莲藕具是夏季最好的消暑清热食物了，所以要多吃，下面就介绍一个用莲藕做的健康早餐： 莲藕早餐清热解暑健脾开胃 材料：面包片1片，西芹100克，莲藕、苹果、虾仁各50克，豆浆2...
[膳食养生] 吃香蕉应注意的两大禁忌 2017-12-25
香蕉不仅美味，而且有很多药用价值，因此很多人为了追求健康而大量吃香蕉，但是需要提醒大家的事，任何美味都要适量，并且采用正确的食用方法，否则容易适得其反，不仅起不到...
[膳食养生] 莓类水果可以天天吃 2017-12-25
草莓、蓝莓、蔓越莓……它们可不只是有酸酸甜甜的可爱滋味，据营养学家研究发现，莓类水果营养价值非常高，值得每天食用。莓类中含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，...
[膳食养生] 香蕉的作用和药效 2017-12-25
香蕉属芭蕉科植物，别名甘蕉。原产印度，中国台湾、福建、广西、广东、云南等省区普遍栽培。 香蕉性味 甘、寒，无毒。 香蕉成分 果实含淀粉，蛋白质，脂肪，糖类，果胶，糖，胡...
[膳食养生] 常吃苹果好处多 2017-12-25
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。英国著名药...
[膳食养生] 研究发现喝石榴汁可缓解工作压力 2017-12-25
英国一项研究发现，去年大约五分之一的员工因为压力大而请过病假。英国《每日邮报》6月6日报道，一项最新研究发现，石榴汁有助于战胜办公室压力。 爱丁堡玛格丽特女王大学科学...
[膳食养生] 猕猴桃美容同时还是减肥的好帮手 2017-12-25
猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃，可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错，它可以有效去除黑斑，洗过脸后，用祛皮后的猕猴桃均匀涂...
[膳食养生] 吃个苹果美白很明显 2017-12-25
和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防...