[膳食养生] 奇异果居位“水果金字塔”之顶尖 2017-12-25
大家一定已经知道合理饮食的金字塔结构，但也许还不知道，按照营养成分的不同，水果世界也有一个奇妙的“金字塔”。 奇妙的金字塔 前不久，美国新泽西的洛特格斯大学(Rutgers U...
[膳食养生] 桃子营养虽高 但脾胃虚弱者不宜食用 2017-12-25
眼下正是鲜桃上市的季节，民间素有“桃养人”的说法。中医认为桃补益气血，养阴生津，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者，现代医学则 表示，桃营养丰富，尤其是...
[膳食养生] 四种有毒反季水果别吃 2017-12-25
大家都知道吃水果好处多多，虽然水果本身无害，但有些水果却是不能吃的，这些水果就是那些加了催熟剂或激素的反季水果。下面我们一起来识别一下，什么样的水果是不能吃的。...
[膳食养生] 研究发现多吃蓝莓可使骨骼更强壮 2017-12-25
据国外媒体6月23日报道，《骨骼与矿物质研究杂志》刊登一项最新研究发现，多吃蓝莓可以使骨骼更强壮更健康。 美国堪萨斯儿童营养中心的陈金然(音译)博士及其同事完成的一项由美...
[膳食养生] 袖珍保健水果——金橘 2017-12-25
厅堂中摆上一盆金橘，它枝叶浓绿，果实金黄，芳香四溢，给人一种吉庆祥瑞、喜气洋洋的感觉。金橘是我国传统的观果盆栽佳品，也是一种药食俱佳的保健水果。 金橘，又叫金柑、卢...
[膳食养生] 防病健身抗衰老多吃大蒜 2017-12-25
营养价值 大蒜含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质，几乎不含脂肪。 大蒜含有较为全面的微量元素，尤钾和磷的含量较高。 大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素。 对疾病和健康的...
[膳食养生] 8种抗氧化水果 让你定格20岁 2017-12-25
导语：自古以来水果和蔬菜是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就看看这些有益健康的水果，能让你抗衰老哦!大龄女青年算什么，吃了...
[膳食养生] 榴莲的功效和禁忌 2017-12-25
榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲的功效与作用有很多，而且吃榴莲的好处也很多，但吃榴莲的禁忌不能不知。 榴莲是...
[膳食养生] 韭菜的药用价值堪比“伟哥”？ 2017-12-25
韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值。除了可降低血脂外，温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”比美。 韭菜是娇嫩鲜美的起...
[膳食养生] 猕猴桃有效排毒美容抗衰老 2017-12-25
猕猴桃 常吃猕猴桃确实好处多多，它可以说是“水果之王”，因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，它具...
[膳食养生] 具有抗癌作用的水果 2017-12-25
美国癌症研究院曾整理了世界卫生组织、美国农业部以及国际上对的癌症研究，指出每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症风险。美国环境毒物学博士罗伯特·哈瑟瑞进一...
[膳食养生] 菠萝好吃 食疗也很好 2017-12-25
1.治疗支气管炎 用料：菠萝肉120克，蜂蜜30克 方法：水煎后服用，每日2次。 2.治疗痢疾 用料：菠萝1个 方法：去皮后切成小块食用，每日3次。 3.治疗消化不良 用料：菠萝1个，橘子2个...
[膳食养生] 润肤美白养颜常吃六种水果 2017-12-25
1、柠檬 主要美白成分：维他命C。 说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内...
[膳食养生] 冬季如何吃萝卜最健康 2017-12-25
你不知道的3件事儿：白萝卜“越辣”防癌效果越好 白萝卜作为蔬菜佳品，营养成分丰富，富含B族维生素和多种矿物质，其中维生素C含量为梨的10倍。白萝卜还具有抗病毒、抗癌功效：...
[膳食养生] 香蕉令人意想不到的十大健康功效 2017-12-25
一身黄金甲包裹着洁白的身躯，香甜、软滑的香蕉，不仅味美，药用价值也不少呢。特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们，由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长...
[膳食养生] 选购新鲜榴莲要看哪几点 2017-12-25
榴莲被誉为“水果之王”，在榴莲盛行的泰国，有“典纱笼，买榴莲，榴莲红，衣箱空”的谚语。而如今，我国爱吃榴莲的人也日渐增多，超市里随处可见榴莲。 榴莲含丰富蛋白质和脂...
[膳食养生] 草莓不为人知的特殊功效 2017-12-25
草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，不仅有色彩，而且还有一般水果所没有的宜人的芳香，是水果中难得的色、香、味俱佳者，因此常被人们誉为果中皇后...
[膳食养生] 葡萄柚的营养价值 2017-12-25
葡萄柚的营养价值： 葡萄柚是柚子的变种或柚子和甜橙的杂交种，果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，有助预防癌症、中风、心血管病，还能降低畸形胎儿发生率，医学界公认葡萄柚是最...
[膳食养生] 甜美的草莓瘦身术 2017-12-25
草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。草莓原产于欧洲，20世纪传入我国。当今，美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。我国种植草...
[膳食养生] 山竹的营养价值 2017-12-25
山竹，原名莽吉柿。原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵，其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇...