[膳食养生] 抗氧排毒美容的最佳水果——石榴 2017-12-25
美容的方法又很多种，内服外养是美容的基本原则。今天我们就来讲一下抗氧排毒的内服最佳水果。 石榴在成熟的时候会自己裂开，鲜红欲滴的石榴籽，让人感慨它外表下掩藏的瑰丽。...
[膳食养生] 中医教大家如何健康吃桃子 2017-12-25
导语：桃子营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。专家提醒，但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会‘火上浇油’...
[膳食养生] 让香蕉皮“化废为宝”小妙招 2017-12-25
香蕉好吃且营养丰富这你肯定知道，但是香蕉皮的妙用——香蕉皮的功效与作用你知道吗？下面就给你介绍一下香蕉皮的神奇功效，让它化废为宝。 使皮肤滋润光滑 面部干燥的朋友，...
[膳食养生] 每日健康 芒果是健康食物 2017-12-25
据《每日健康》网报道，我们常常食用大量的水果。芒果则因为富含纤维、钾、维生素A和C成为营养专家推荐的健康食物。 该报道引用营养学家的话表示：“一个芒果大约含有135卡路里...
[膳食养生] 春季保湿抗燥 7种水果最给力 2017-12-25
日常饮食中就有这样一些具有保湿效果的水果，每天适当补充，能让皮肤水当当。以下为您介绍7种具有保湿功效的水果。 柑橘： 柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然...
[膳食养生] 不同颜色苹果 保健效果各不同 2017-12-25
红苹果养心，青苹果健骨，黄苹果护眼 红苹果更面，青苹果更脆，黄苹果更甜。你或许明白不同颜色的苹果，口味会有什么差别。但是你知道苹果的颜色不同，健康价值也不一样吗？...
[膳食养生] 老年人吃香蕉有7个好处 2017-12-25
老年人吃香蕉的好处主要优点包括以下7种： 1.促进排便顺畅 香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有...
[膳食养生] 推荐4种适宜秋天吃的水果 2017-12-25
核心提示：秋季吃什么水果好？秋季是盛产水果的季节，但是很多人又不知道到底吃什么才是最具营养最健康的。小编在此推荐几种水果，每种水果还有治病功效，是你秋季饮食的健康...
[膳食养生] 菠萝的营养价值高 2017-12-25
菠萝营养价值高，同时还具有药用价值，菠萝中含有大量的菠萝蛋白酶，这种酶具有明确的消炎作用，经过提纯后做成的菠萝蛋白酶已经成为药品广泛使用。菠萝蛋白酶在各种组织中能...
[膳食养生] 2011健康食物排行榜：木瓜取代苹果登水果榜首 2017-12-25
近日，世界卫生组织更新了健康食品排行榜。今年的最新榜单，首次为食品划分了类别。可以让人们更系统地了解哪些食物更健康。 肉食榜冠军：鹅肉—— 化学结构很接近橄榄油 肉食...
[膳食养生] 暑天吃香蕉 补充能量很有效 2017-12-25
暑天闷热，人们外出活动会大量出汗，感到疲倦、四肢无力、食欲不振，严重者甚至会虚脱。但是，在出门前吃根香蕉，就可以缓解或避免这种现象。 专家指出，这种现象多与缺钾有关...
[膳食养生] 土豆汁兑蜂蜜攻克便秘 2017-12-25
众所周知，生命在于运动。长期坚持运动的人，体格多健壮，平日少病痛。可是，由于我不喜欢运动，加上性格内向，喜好静坐写作，于是天生体弱多病，其中最痛苦的莫过于习惯性便...
[膳食养生] 最in的梨子食疗法 2017-12-25
梨子的 营养 梨子能提供钾和纤维质。选购时要注意果实坚实但不可太硬。并避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。 梨子自古被尊为“百果之宗”，可以治咳润肺。可惜大家只知其...
[膳食养生] 常吃苹果的7大绝妙好处 2017-12-25
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。英国著名药...
[膳食养生] 蒜苗可降脂防癌抗血栓 2017-12-25
导读：我们都知道大蒜不仅营养价值丰富，还有杀菌的功效。可大蒜味道太刺激，肠胃稍微脆弱的人就会受不了，甚至还出现“烧胃”的反应。其实，如果吃不惯大蒜的人，可以从蒜苗...
[膳食养生] 秋吃柿子好处多 五项提醒必看 2017-12-25
吃柿子虽然有很多好处，但有几点需要提醒： 空腹不能吃柿子 因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到...
[膳食养生] 吃甘蔗小心中毒 2017-12-25
中医上认为，甘蔗有滋补清热的作用，对于治疗低血糖、便秘、反胃呕吐、肺燥引发的咳嗽、气喘等病症有一定疗效，还能缓解咽喉疼痛。但是，有慢性胃炎、胃溃疡以及消化不良的人...
[膳食养生] 巧用槐花治病 药食两用之槐花 2017-12-25
我国不少地区有蒸食槐花的习惯。槐花不但可食，还是一味良药。槐花性凉味苦，有清热凉血、清肝泻火、止血的作用。它含芦丁、维生素A等物质，能改善毛细血管的功能，防止因毛细...
[膳食养生] 桃子的营养价值及健康吃法 2017-12-25
据营养学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。 桃子，性味...
[膳食养生] 饭后吃个梨，可排出致癌物 2017-12-25
梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。 梨含有丰富...