[养生文化] 朴树压力大中药调理 2017-12-28
MTV全球音乐电视台昨(4日)天透露，由于歌手朴树身体欠佳，原定于12月15日在北京举行的不插电专场演唱会暂时取消。目前已有一些歌迷通过互动方式获得了朴树演唱会的门票，对此主办...
[养生文化] 秋喝凉茶 优先选择罗汉果 2017-12-28
中医师提出，秋季的上火，其实是秋燥。此时的“下火”策略是不是清热解毒，而是润肺。你该选择的保健凉茶也应该是有润肺功效的罗汉果、玉竹水等。 杨小姐还没感觉到秋燥的“威...
[养生文化] 男吃生姜女吃红糖 2017-12-28
男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。这句谚语在民间流传甚广。笼统而言，生姜“定性”为助阳之品，可以延缓男性衰老且增强前列腺机能;而女性大半辈子可能都要对抗机体血气不...
[养生文化] 秋季煲汤 贵在清润 2017-12-28
酷热的夏天过去了，在这由热转凉的季节里，人们养生保健又应当注意什么呢?祖国医学告诉我们：养生必须要注意天人相应，适应季节气候的变化，避免外邪侵犯才不易生病。 秋天的...
[养生文化] 中医中的保肾良药及食疗方 2017-12-28
1、温补肾气类 核桃仁 用于肾阳不足的腰膝酸痛，遗精尿频，蛋白尿。还可用治尿路结石，有排石之功。 核桃蜂蜜饮：核桃仁10枚，蜂蜜30克。核桃仁加水煮15分钟，调入蜂蜜。 枸杞 补...
[养生文化] 中医教你学“十禽戏” 2017-12-28
燕子轻飞：伸开双臂，调吸(做深呼吸3次)，然后学燕子，引身体做原地旋转，顺逆时针各5次，重复3次。 功效：练肩关节及心肺，日久可身轻如燕。 仙鹤展翅：自然站立，伸开两臂，学...
[养生文化] 降低血脂蔬菜水果 2017-12-28
想把血脂异常轻松吃掉吗?我们的健康调脂食物大搜索就从大家最青睐的蔬菜、水果开始吧，在红黄白绿、甜酸苦辣的蔬果中，首先隆重推出的是绿豆芽、洋葱、苹果这“降脂三宝”。...
[养生文化] 水果盛宴 先辨证再选食 2017-12-28
选食水果应因人而异，要讲究科学，适时、适量、适度为宜。下面介绍几种常见水果的特性。 在一般人看来，水果营养丰富，任何人不管什么时候吃，对身体都是有益无害的。其实，各...
[养生文化] 五谷加大枣,胜过灵芝草 2017-12-28
大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大...
[养生文化] 夏季喝醋预防中暑 2017-12-28
高温天气，不能等渴了再喝水，要随时补充水分。最好喝温热茶水或盐开水，能使汗腺舒张排汗，散发体内热量，有助消暑。早餐要吃热食，水果在上午9点—10点吃最好。 冷饮吃得越凉...
[养生文化] 夏季常吃三种食物 2017-12-28
“酸”味食物： 夏季出汗多而最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过...
[养生文化] 夏季防暑有六“宝” 2017-12-28
炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种： 盐开水： 中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点...
[养生文化] 防“热感冒”袭击 2017-12-28
高温天气使得大家都“贪凉”起来。殊不知就在你大汗淋漓地豪饮冷饮、开着空调打一个小盹儿时或洗冷水澡时，热感冒可能就找上你了。 夏日炎炎小心“热感冒” 夏季，许多人对感...
[养生文化] 踢打腿肚养生防病 2017-12-28
腿部肌肉每次收缩时，挤压出的血量，大致相当于心脏的每搏排出的血量。晨练利用步行方法去踢打腿肚子肌肉，可以反复加速腿肚子肌肉的收缩能力，迫使血液由腿部动脉血管迅速流...
[养生文化] 夜猫子 小心熬出阴虚火旺 2017-12-28
阴虚火旺型失眠与体质关系密切，好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。阴虚火旺型失眠患者，除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒，或多梦、噩梦、似睡非睡，或通宵难眠...
[养生文化] 电脑族每天必喝的四杯茶 2017-12-28
面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。 电脑族每天必喝的四杯茶 1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，...
[养生文化] 湿气袭人 健脾祛湿正当时 2017-12-28
湿气过重时，人会感觉困倦、身体四肢沉重、少食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。中医提醒市民，在湿气大、阴雨天时不要常开窗，室内最好进行抽湿，在这个...
[养生文化] 药补食补不如精补神补 2017-12-28
广州中医药大学第一附属医院周岱翰教授指出，历代医家对此早有精辟论述。谈到进补的基本原则，《黄帝内经》早就言明“虚则补之”，并简要说明“形不足者，温之以气;精不足者，...
[养生文化] 肿瘤患者的过冬良方 2017-12-28
时令变化是一个自然规律，年过一年，年年如此。因为有春夏秋冬季节的变化，才有五谷丰登。春生、夏长、秋收、冬藏，庄稼都是这样，人也如此，人生乃小天地也，人与天时是一致...
[养生文化] 处暑后调整饮食 2017-12-28
处暑过后在养生上还要调整饮食。中医认为：春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。处暑过后应该多吃一些养肺的食品。 虽然处暑过后天气渐凉，但是暑热天气还会延长一段时间，从中医...