[养生文化] 春季 蔬菜帮你控制“怒火” 2017-12-28
现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症...
[养生文化] 夏季养生要以“清”为贵 2017-12-28
祖国医学有“天人相应”的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是“热”，故以“凉”克之，“燥” 以“清”驱之。因此，夏季养生的关键在于“清”...
[养生文化] 口味反映了我们身体的需要 2017-12-28
五味入五脏，在日常生活中，口味常常预示着我们身体的需要，我们的身体往往是我们最好的健康引导者。当你自己特别想吃这个东西，特别想吃那个的时候，中医的原则是想吃的东西...
[养生文化] 早春儿童更须防肺炎 2017-12-28
早春二月，春寒料峭，乍暖还寒，正是儿童肺炎的好发季节，儿科专家提醒家长们要加以关注。儿童肺炎高发于初春季节，好发于0-5岁的低龄儿童，大多是由受凉后感冒(上呼吸道感染...
[养生文化] 春季 蔬菜帮你控制“怒火” 2017-12-28
现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症...
[养生文化] 冷热温泉交替 养生不成反伤身 2017-12-28
冷热交替刺激心脏 北京中医药大学附属东方医院亚健康科刘洋博士告诉记者，温泉按其温度分为冷泉(水温在25摄氏度以下)、微温泉(水温在26到33摄氏度左右)、温泉(也就是最常见的温泉...
[养生文化] 中医耳部保健操 2017-12-28
中医理论认为耳为肾之窍，是“宗脉之所聚”。清代《杂病源流犀烛》说：“肺主气，一身之气贯于耳。”俗话“要想全身少得病，勤揉耳朵与聆听”(听音乐等)，是有一定道理的。 生...
[养生文化] 保健贴士：热姜水的神奇妙用 2017-12-28
醉酒用热姜水代茶饮用，可消化体内酒精。脚臭热姜水中加点盐和醋，浸泡双脚15分钟左右，脚臭便可消除。 牙周炎先用热姜水清洗牙石，然后以热姜水代茶饮用，一般6次左右即可消除...
[养生文化] 冬季防嘴唇脱皮 2017-12-28
人的唇部皮肤没有角质层，就相当于处在不设防的状态。”卫生部北京医院皮肤科主任医师常建民说，“空气中的湿度下降，也会首先带走嘴唇上的水分。”所以冬季护唇很重要，从一...
[养生文化] 中医特色 “擀”走 落枕 2017-12-28
许多人早晨醒来后会突然发现脖子疼痛僵硬，大家都知道这是“落枕”造成的。由于睡眠姿势不当、颈部肌肉牵拉过久、颈部受寒后很容易诱发落枕。 中医认为，如果长期超负荷工作，...
[养生文化] 冠心病人早春喝安心茶 2017-12-28
第三军医大学新桥医院心血管内科耿召华副教授建议冠心病患者不妨自己调配一杯“安心茶”。 做法是：丹参5克，山楂5克，桂圆5克，当归5克，夜交藤5克，柏子仁5克，延胡索5克。将...
[养生文化] 睡觉也有阴阳之分 2017-12-28
一天也是个小四季，早上是春天，中午是夏天，太阳落山是秋天，半夜是冬天。 睡觉的中医阴阳理论 一天中，我建议大家子午觉一定要睡，什么叫子午觉?就是中午11点到1点，半夜11点...
[养生文化] 中医师谈秋冬时节食柑橘 2017-12-28
现在正值秋冬时节，大量柑橘上市，橘子因其外皮金黄鲜艳，果肉酸甜可口，而受到人们的喜爱。其实，橘子不仅仅是一种水果，它更是一个“全身是宝”的中药。橘子的皮、核、络、...
[养生文化] 吃火锅怎么不会上火 2017-12-28
火锅虽好吃，但许多人却为食后上火而烦恼。其实，只要学会科学的吃法，便不必担心。 吃火锅上火三大原因 原因一 由于汤料或调料的辛辣所致。辛辣食物会使脾胃消化功能失调，内...
[养生文化] 秋季养生：运动保健养肺法 2017-12-28
(1)摩鼻 经常按摩鼻部可防伤风、流涕，缓解症状。 将两手拇指摩擦生热后，用外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻唇沟与鼻翼交界处)30次。每...
[养生文化] 喝米汤也能促生精 2017-12-28
夏季的湿热，很容易影响精子的活力，从而导致精液异常。 专家指出，精液异常分为精液不液化、无精子症、畸形精子症、弱精子症、死精子症等。近年来，由于气候、环境，以及生活...
[养生文化] 睡眠顺应四季 2017-12-28
中医理论认为，人体的生物钟应当顺应大自然的规律。健康的睡眠，不仅有赖于正常的作息规律，而且还要顺应四季变化，适应四季生、长、收、藏的规律。 中医专家指出，通过"赖床...
[养生文化] 天热注重清补 2017-12-28
人体在高温下比在低温下代谢速度快，体能消耗也更大，所以夏天更需要增加营养。 以前人们把夏天乏力、睡眠不足、精神不好、抵抗力下降，一股脑归罪为“天太热”，却很少想到是...
[养生文化] 秋季润湿使用加湿器很危险 2017-12-28
好不容易熬过了暑热难耐的夏季，进入了气候宜人的秋季，但是，随之而来的是，很多人又开始犯了新毛病，这就是皮肤干燥，嗓子干痛，这到底是为什么呢?有什么好的解决办法吗?下...
[养生文化] 夏天多吃含钾食物 2017-12-28
夏季高温，人体阳气盛，新陈代谢也旺盛，神经经常处于紧张状态，某些分泌腺的功能也受影响，许多人往往会出现情绪烦躁、厌食、失眠等小症状，也有一些人因为贪图纳凉或多吃生...