[中医其它] 养“神”乃道门养炼之关键 2017-12-14
张其成 北京中医药大学国学院院长（资料图） 清整古今养生学问，我将之归纳为一句话：养成一种适合自己的生活方式；归纳为三个层面：养精、养气、养神，此三者从来合而为一，...
[中医其它] 咳嗽不能吃什么？少吃这些好得快 2017-12-14
感冒咳嗽是最常见的生病症状，很多时候我们都想让它自愈，但还是会给生活带来很大的不便。其实，只要在咳嗽期间多注意饮食，就能缩短病期，更快痊愈哦！ 1、 甜酸食物 酸食常敛...
[中医其它] “三七粉”虽好，可别当成保健品用噢 2017-12-14
随着健康养生知识的普及，“中药调理”也愈加受到青睐。不少人自开“养生方”，并四处分享。 “三七粉”就是近年来在民间颇受宠爱的养生品之一。受现代医学中提出长期服用小剂...
[中医其它] 初春多晒太阳身体好 注意要这么晒 2017-12-14
初春季节，老人多晒太阳不仅可以温煦体内阳气，驱除倒春寒，还有生发、助睡眠、强壮骨骼等好处。当然，要提醒大家的是，要选对时间、选对位置，才能把太阳这味补药吃出最好的...
[中医其它] 道医相融：道教药食养生助力传统中医 2017-12-14
有学者认为：“在长达一千多年的历史发展中，道教与传统医学形成了一个互融互摄、相互促进的双向作用机制。”“道医相融”贯穿于中国传统道教的药食养生理念之中。 道教药食养...
[中医其它] 醋竟成了养生佳品，吃的时间可要注意啦 2017-12-14
现代医学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，维持肠道内环境的生态菌群平衡，保持大便通畅。 如果便秘较重，可每天早...
[中医其它] 曾国藩的养生之道：最大秘诀竟是“不吃药”？ 2017-12-14
一生多病的曾国藩，历尽惊涛骇浪，终于在同治十一年（1872）走完人生的最后一程，享年62岁。这个寿数，在今天看来也许并不算高，但在一百多年前，这已经超过了当时国人的平均寿...
[中医其它] 五毒俱出？端午何以被视为“恶月恶日” 2017-12-14
端午，农历五月初五，是我国民间传统主要大节之一。隋唐统一全国后由南方发展为全国性节日。端午节流传至今的民间习俗，主要有吃粽子、赛龙舟等。端午节的起源，大多数认为与...
[中医其它] “五月五，挂艾虎”：端午的医药民俗与卫生防疫 2017-12-14
“五月五，是端阳。门插艾，香满堂。” 农历五月初五的端午节，处于夏至未至的时节，天气渐渐炎热起来，滋生出各种虫害与疾病。因此，自古以来，端午的节俗之中就蕴含了卫生保...
[中医其它] 芒种时节如何养生？ 2017-12-14
芒种养生 芒种雨多气温高， 午时天热子午觉， 喝水饮食清甜淡， 汗多防暑衣勤换， 祛暑益气津止渴， 食品要鲜忌坚果。 芒种节气时气候炎热，雨水增多。养生方面要注意防暑，衣服...
[中医其它] 夏季如何驱除体内湿气？ 2017-12-14
“为什么我上火了，天天喝降火茶，非但没用，上火还变严重呢？”不少人都会有这样的疑问，即便上火现象没有加重，也会新添一些其他问题，如拉肚子、口干、皮肤长痘等现象。其...
[中医其它] 喝凉茶“去火”须谨慎勿盲目 2017-12-14
最近几天，来自广东的“新上海人”张小姐，其饮茶习惯随着季节的转换也开始“换季”，不再从茶叶店里购买绿茶喝，而是跑到中药房购买陈皮、薄荷、藿香、佩兰等药材自己制作凉...
[中医其它] 节气养生：芒种须祛湿 低盐多补水 2017-12-14
六月是夏季真正的开始，包含有“芒种”和“夏至”两个节气。今年6月5日、农历五月十一为芒种时节，此时开始气温明显升高，雨量增多，南方进入阴雨连绵的梅雨季节，空气十分潮...
[中医其它] 夏日试试“天然止痒方” 2017-12-14
夏天被蚊子叮咬是件很烦恼的事情，越挠越痒不说，还不易消退，甚至引起红肿、发炎。其实，日常生活中就有一些天然止痒“材料”，用起来也比较安全，不妨一试。 柠檬汁、芦荟汁...
[中医其它] 失眠与体质基因有关？《睡方安眠保健》出版 2017-12-14
北京中医药大学教授、医学博士、博士生导师、博士后指导老师李峰教授主编的《睡方安眠保健——睡眠养生十二讲》近日由上海科学技术文献出版社出版发行。该书从睡眠习惯、常见...
[中医其它] 小暑养生：平心静气 少动多静 2017-12-14
觉得天气越来越热了？因为小暑到来。 暑是炎热的意思。“大暑小暑，上蒸下煮。”节至小暑，也就进入了我们常说的“三伏天”，连风也变得热浪滚滚。所谓“冷在三九，热在三伏”...
[中医其它] 炎炎夏日，饮食要“清心养阳” 2017-12-14
炎热夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，胃口不开，食欲减退，消化功能障碍等情况会不时出现。中医认为，夏令暑盛湿重，既伤肾气，又困脾胃。针对以上问题，我们来聊聊...
[中医其它] 中医非常重视三伏天艾灸 2017-12-14
三伏天是一年中气温最高的时候，此时阳气最盛,人体内的阳气也最充沛。 此时艾灸,药性最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处 。 因此，中医重视非常重视三伏天艾灸...
[中医其它] 诸葛亮妙用淡竹叶 2017-12-14
诸葛亮是我国历史上著名的政治家、军事家，其实他对医药学也有一定的研究。相传在长期征战的历程中，他发明和应用了不少防治疾病的有效方药。这里要说的是，他妙用中药淡竹叶...
[中医其它] 安然度夏 夏季养生亦有道 2017-12-14
夏季，天地之气湿热交蒸，各种疾病易发。同时，由于天气炎热难耐，人们的心情也难免烦躁。怎样才能安然度夏，又能兼顾养生呢？《养问·四气调神》中有云：“夜卧早起，无厌于...