[岁时养生] 春天泡脚养生技巧 2017-12-21
古语云：“春天泡脚，升阳固元。” 足疗中医师介绍，人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域，坚持泡脚，可刺激脚上的穴位，以舒经活络、护养脏腑、延年益寿。 但是老人泡脚方...
[岁时养生] 冬季易上四种火 解火有妙招 2017-12-21
冬天到了，人们往往都很注意防寒保暖，穿厚衣、吃火锅等成为防冻驱寒的常用方法。但在防寒的同时，如果不注意适度，就有可能走向反面，出现上火的情况，以下几种火尤其需要冬...
[岁时养生] 食补易上火 小寒固肾有妙方 2017-12-21
小寒标志着进入一年中最寒冷的日子。在我国，小寒是气温最低的节气，“大寒不冷小寒冷”，只有少数年份的大寒气温是低于小寒的。 小寒开始进入季冬，冬天的最后一个月。 中医...
[岁时养生] 春季养生饮食六原则：应省酸增甘养脾气 2017-12-21
原则一：早春时节选择热量较高的主食，并注重补充足够的蛋白质 早春时节，气温仍然比较寒冷，人体需要消耗一定的能量来维持御寒功能。所以，营养结构应以高热量为主，除谷类外...
[岁时养生] 春节吃鸡肉必知禁忌 2017-12-21
鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一，大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑。但如何选择鸡肉，如何烹饪鸡肉，这是一个不容忽视的问题。 一.吃鸡肉的禁忌 感冒发热...
[岁时养生] 清明踏青有四防 2017-12-21
清明节为什么要踏青?清明节要扫墓，这是很多人都知道的，但清明扫墓和踏青联系在一起，你了解吗?清明有踏青的习俗，究竟清明节为什么要踏青呢?下面小编为揭秘由来。 清明节为什...
[岁时养生] 中医：春节期间怎样养生？ 2017-12-21
导语：春节将至，年味渐浓。专家提醒，春节正值冬春之交，其气候多变，机体与万物处于阳气初生，阴气尚盛的时期。因此，此时需注意饮食起居的调养，这对人体一年的身体健康有...
[岁时养生] 春季补神养身如何保健? 2017-12-21
俗话说，药补不如食补，食补不如神补。什么是神补?实际即是补神，或称养神。这往往是春季养生工作中的重点才对，却又常常被我们忽略。下面让我们一起来看看养生专家是怎样介绍...
[岁时养生] 经常熬夜最易伤肝 保证睡眠“清肝泻火” 2017-12-21
春季是养肝护肝的最佳时节，如果不注意情绪调节，肝气郁结，则会生出许多病来。每到春季，发生肝病或肝病复发的病人会较其他季节多。 中医所说的肝主藏血，主筋，开窍于目，与...
[岁时养生] 立秋话养生 2017-12-21
立秋是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，以养收为原则。 一、精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤...
[岁时养生] 春节健康不休假 衣食住行有妙招 2017-12-21
衣 穿着上要注意保暖，避风防冻，以免感受风寒外邪，引发感冒、气管炎、肺炎等呼吸道疾病。尤其是老人、小孩、一些经常怕冷、易感冒的人群，更应该注意多穿衣保暖。晚上阴冷，...
[岁时养生] 末伏期间这些禁忌需要特别注意，千万别损脾胃 2017-12-21
2015末伏时间：2015-08-12至2015-08-21（10天） 末伏是三伏天的最后一个阶段，一般有10天时间，很多人认为末伏既然是最后一个阶段，天气应该就不热了，其实，末伏白天还是很热的，要注...
[岁时养生] 立秋养生要开始“收” 敛阳护脾防肺伤 2017-12-21
8月7日立秋，这一天标志着进入秋季的开始。在岭南地区，盛夏余热未消，秋阳施虐，炎热的天气往往要延续到9月的中下旬，所以民间有“秋老虎”之说。中医认为，此时自然界阳气渐...
[岁时养生] 芳菲三月当心脸上“桃花”开 2017-12-21
人间三月，芳菲满地，桃花朵朵开。然而明媚的春光也让不少人面临皮肤问题的困扰，一些外出踏青赏桃花的人竟发现“桃花”开到脸上来。 春季到来，正是踏青赏桃花的好时节，然而...
[岁时养生] 谷雨养生 祛湿不可少 2017-12-21
图片来自网络 谷雨是春日最后一个节气，谷雨一过降雨就慢慢增多。那么在这个春末夏初的时期，我们应该如何做好养生功课，针对这一时节常见的病症进行调养。今天，小编就为大家...
[岁时养生] 春困不是病 多管齐下来预防 2017-12-21
俗话说，“春困、秋乏、夏打盹”。春分期间，春光明媚，气候回暖，人们容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。 老中医提醒，保证充足睡眠，作息规律和...
[岁时养生] 春天散心驱走“春郁” 2017-12-21
中医认为，春季抑郁症的发病原因，便是肝郁所造成的。那么，清明时节如何调适情志来达到养生的目的？一是珍惜明媚春光，放松放松蛰伏了一个冬天的身心，不要让春困、春愁、思...
[岁时养生] 抓住春机养身心 2017-12-21
图片来自网络 春为四时之首，是万物复苏，推陈出新的季节。此时节天气转暖，气温回升，自然界草木开始萌发新芽，天地间万物出现生机勃发，欣欣向荣的气象，正如《黄帝内经》所...
[岁时养生] 春季谨防风邪袭人 2017-12-21
图片来自网络 这两天坐诊，其中项背不适、肩周炎、头痛遇风加重患者增多，特别是年轻女性看到风和日丽，不顾湿漉漉的头发就迫不及待地穿单薄衣服，谁知次日就头痛不适，春风看...
[岁时养生] 春季如何养肾补充元气 中老年人养生小妙招 2017-12-21
春天万物复苏，气候舒爽，这时候补充身体的元气是最适合不过啦。春季如何养肾？而且春天养肾正当道，如果现在好好保养往往会事半功倍哦，看看春季如何养肾能做些什么吧！ 你知...