图片来自网络 “竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知。”美好的春天,历来是养生家们非常重视的季节。然而,这个季节又是极易引起人体“情绪化”的高峰期,如焦虑状态、抑郁状态、...
春天阳光明媚,气候和暖。专家提醒,尽管天气逐渐转暖,仍然要重视养生细节。江苏省南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任中医师教您几个防病强身的方法。 野菜就是“降火药” 门...
春天来了,春风荡漾,人体阳气生发,气血运行旺盛,如何在春天养生呢。中国中医科学院医学实验中心博士代金刚认为,应该做到以下两点:顺春气、解春困。 顺春气 指的是要顺应...
11月8日“立冬”节气过后,就意味着今年的冬季正式来临。从中医养生的角度,建议顺应自然,起居调养应以“养藏”为主,建议早睡晚起,饮食上多吃滋阴的食物,可以开始适当进补...
小寒即将到来,预示着冬季最寒冷的时刻也即将到来,天气寒冷很多体质阴寒的人就会面无血色,那么在这么寒冷的时刻我们该吃什么补气补血呢?今天小编就为你推荐四款补气补血的汤...
秋天,阳退阴长,热去寒来,草木枯萎,万物凋零。根据中医学“天人相应”的观点,在气候变化无常的“多事之秋”,人们应注意以下四个方面的调养。 精神调养 秋天的萧瑟之景,...
马上就要立夏了,立夏该如何养生呢?中医告诉你立夏养生注意事项。 1.早睡早起 中医认为“夏气与心气相通”,立夏养生要注意早睡早起,重视“静养”,避免运动过后大汗淋漓,“...
冬至进补既可治病,又可防病,那么,哪些人最需要冬至进补呢? 冬至进补 “晚补不如早补”对么? 阳气虚弱者时值冬至,天寒地冻,为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常...
许多人都以为只有夏天才容易上火,其实,气候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。 冬季上火的原因大多可归于“燥”:一是人们喜欢坐在开着暖气的室内,再加上进食大量肉类及辛辣食...
俗话说:“秋冬膏方巧进补,来年开春能打虎”。又到一年膏方进补时,如何进补才更贴合每个人的情况? 要保证膏方“治未病”,首先要辨别膏方的品质。优质膏方的特征有:膏体厚...
酷夏来临,人们白天遭遇酷暑,到了清凉的夜晚还要备受蚊虫的叮咬。如何驱蚊最有效?下面就让我们来了解一下与驱蚊有关的种种方法。 清理源头 蚊子喜欢在潮湿的地方繁殖,所以...
冬至的到来预示的冬季最冷的时候即将到来,寒气逼人,让人冷得发抖,很多抵抗力不好的人很容易感染冬季疾病,所以在所以在冬至时节养生特别重要,我们要提高重视。那么冬至节...
最佳调味品——食醋 天热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,有助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传...
在《黄帝内经》的《素问·八正神明论篇第二十六》中有这样一段话:“以日之寒温,月之虚盛,四时气之浮沉,参伍相合而调之”,讲的是“因时养生”的问题。其中“以……月之虚...
《中国天文年历》显示,今日21时59分将迎来“立夏”节气。专家提示说,立夏后天气渐热,养生应重视静养,最需护心。 每年阳历5月6日前后太阳到达黄经45度时,为立夏节气开始。在...
夏天是阳长阴消的极期,夏天主长,万物茂盛,心气内应,应以养心为主。要使气得泄 (当汗出就汗出),因为夏天属阳,阳主外,所以汗多。逆之则伤心,秋天就会得痰证 (呼吸方...
导读:根据雨水节气对自然界的影响,联系到养生应该着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性。因为中医认为,脾胃为“后天之本”,“气血生化之源”,脾胃的强弱是决定人之寿夭...
虽然气象部门规定,气温连续10天达到10摄氏度以上,才算春天真正到来。但在我们研究中医的人眼里,当春节的礼花在天空绽放的时候,春天就随之降临人间。 贯穿整个春天的,就是...
古人把一昼夜分为12个时辰,由于“天人相应”整体观的关系,时辰与我们人的五脏六腑及其经络密切相关。在自然界每个时辰当中,人体都有一条经络、一个脏腑当值,因此针对每一...
一年一度的过敏季节又来了,给易过敏人群带来诸多不适,打喷嚏、鼻塞、身体发痒这种情况下,如何才能睡得香?近日,《赫芬顿邮报》网站刊文建议通过做些改善措施,尽量减少卧...