[岁时养生] 万病皆损于阳气 冬至艾灸补阳适合灸两大养生穴 2017-12-21
万病皆损于阳气 冬至艾灸补阳最适合灸两大养生穴。中医养生理论认为，冬季阳气潜藏，人体代谢缓慢，而万病皆损于阳气。因此冬至过后防病养生，补阳是关键所在。艾灸，是驱寒补...
[岁时养生] 小满养生要利湿祛暑养阴 2017-12-21
“小满”(2014年5月21日至2014年6月5日）是二十四节气的第八个节气，此时太阳黄经为60度。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”今年的5月21日为“...
[岁时养生] 霜降时节养生 盘点六款养生食疗方 2017-12-21
霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎...
[岁时养生] 轻松度夏:四种饮食方案合理中医调配 2017-12-21
每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。 加一些苦味食物。...
[岁时养生] 夏天离不开生姜的15大理由 2017-12-21
众所周知，姜是我们日常生活中一种常见的调味品，而除此之外，姜还是一味中药，在民间有俗话：每天三片姜，不用医生开处方，生姜治百病等等，特别是在夏天，养生更是离不开生...
[岁时养生] 寒露来临 坚持润肺祛燥 2017-12-21
“寒露”节气到来，即已经明显出现秋霜之意，也是二十四节气最早提到“寒”字。在北方，这一节气预示着秋天即将结束，冬天就要来临。这个时期润肺祛燥仍是主打养生法则，需要...
[岁时养生] 春季中医如何用蜂蜜养生 2017-12-21
蜂蜜养生 人们从冬季的寒冷过度到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽及便秘，有些体质虚弱的人还可能感染...
[岁时养生] 养生贵在“按时” 2017-12-21
中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，尊重人体固有的生命节律，并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践，防微杜渐、未雨绸缪。故养生贵在按时，...
[岁时养生] 谷雨养生祛湿气重调养 2017-12-21
谷雨是二十四节气中的第六个节气(2014年4月20号——2014年5月4号）。由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生时应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行...
[岁时养生] 三九最冷天 保健养生有诀窍 2017-12-21
人们常说“数九寒天，冷在三九”。今天是三九的第二天，相信不少人已经提前感受到了骨子里的寒意，那么三九天如何保健养生呢？ 穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄 寒冬，人们穿上了厚...
[岁时养生] 中医养生秘诀贵在按时 2017-12-21
中医养生近年来之所以受到大众的认可，是因为中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，也正是因为这样和谐统一的理念，感染着正在寻找养生方法的大家；或许有人觉得没有...
[岁时养生] 夏天再热不能露肚脐 按摩肚脐养脾胃 2017-12-21
肚脐是人体唯一外露的穴位，肚脐是最怕着凉的地方，夏天再热也不能露肚脐，常按揉肚脐可以养脾胃。 肚脐是宝宝出生前从妈妈身上吸取营养的通道，肚脐也是最怕着凉的地方，肚脐...
[岁时养生] 大暑养生有原则 避免暑热重在“清” 2017-12-21
“小暑不算热，大暑正伏天”。7月23日正式迎来大暑，大暑是一年之中最热的节气，气温高、气压低、湿度大。因此大暑节气养生重在一个“清”字，即在注重饮食“清洁”、机体“清...
[岁时养生] 中医保健法 春季养生很简单 2017-12-21
春季，养生好时节。四种中医养生保健法助你春天生机勃勃，春色满体。 一、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容...
[膳食养生] 阿胶并非人人皆宜——5类人千万不能吃阿胶 2017-12-21
对于“女人补血吃什么好”的问题，相信很多人首先就会想到阿胶。对于阿胶的功效与作用我 们也都相对比较了解，阿胶主要是用来补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，...
[膳食养生] 山药的四种养生吃法 2017-12-21
山药作为一种药食同源的食补之才广受大众喜欢，养生的吃法多种多样，可以炒，可以清蒸，可以煲粥也可以炖煮。 一道成功的菜肴，能同时兼顾美味与养生是最好不过了。作为医疗食...
[膳食养生] 风寒感冒食疗葱白姜汤 2017-12-21
冬春交替之时，由于温差的升降非常容易让人患上感冒。感冒时有许多的食疗方，但是，不同的感冒要采用不同的食疗方来应对，当遇见风寒感冒时，如果你担心自己用错中药反伤身，...
[膳食养生] 冬季常吃红豆养心补血 2017-12-21
很多人喜欢用红豆来煮饭、煮粥、煮汤等，因为红豆含有很多的膳食纤维，具有良好的养心补血、健脾胃的作用，冬季养生红豆是不可或缺的食物之一。下面一起来看看红豆的营养功效...
[膳食养生] 小茴香健胃祛寒 2017-12-21
这里给大家介绍一种烹调中常用的香味调味料——小茴香。 小茴香，又叫小茴、谷茴香、小香，为伞形科草本植物。叶片呈丝状，开黄色小花，子实如稻谷，可作香料，又可入药，其茎...
[膳食养生] 五谷怎样吃最养肝肾 2017-12-21
一、大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 做法:泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各...