[养生文化] 立夏后生活注意 2017-12-28
立夏养生须防晒莫贪凉 今日立夏，我市最高温度直逼30℃。中医专家提醒，立夏并不意味着真正的夏天已经来临，市民注意防晒的同时，不可贪图冷饮凉食。 汉口扬子街9岁的小男孩亮...
[运动养生] 爬楼梯 爬出细腿美臀 2017-12-28
大多女性都对自己的下半身曲线不甚满意，尤其是东方女性，容易有下半身肥胖的困扰，较易“发”成臀部-腿部肥胖的“西洋梨”，可见臀部和腿部是女性发胖指数最高的地方。特别是...
[养生文化] 别冤枉橘子是使你上火原因 2017-12-28
最近橘子大量上市，但是很多人不敢多吃，认为多吃就会“上火”。专家指出，近期口中生溃疡的患者增多，并不全是橘子的错。 橘子性温，属于热性水果，但是上火的原因并不是因为...
[运动养生] 让你更有风度的健身礼仪 2017-12-28
1 把举重器械归位 无论任何时候，当你使用完哑铃或者是杠铃、壶铃时，一定要细心地将这些器材放回原位。记住，其他的俱乐部成员是来这里锻炼身体的，并不是来这里“寻宝”。你...
[中医美容] 十一长假 MM们的美丽升级法则 2017-12-28
一、选择化妆品的三大原则： 1、二大：大背景、大众化 一定要选择有品牌信誉度的产品，最好是有大企业背景的品牌。 这种类型的产品，往往都因为有大背景，而比较重视品质保证，...
[运动养生] 四种最直接最便捷的健身方法 2017-12-28
看惯了网络上形形色色的减肥瘦身大法，谨慎的你是否总是狐疑满腹?今天小编就带给大家最简单也是最直接便捷的几种健身方法——你可以不这样做，但是我要特别申明的是，这样做根...
[中医美容] 女性生理期护肤变美大绝招 2017-12-28
经期有时有些人会出现疼痛，那么转变注意力，用变美来应对。 在这一周内，选择一个空暇的午后，在彻底洁面后，使用去角质的洁面产品以去除面部的老废皮脂。如果对去角质产品有...
[养生文化] 中医帮你找回青春“寐”力 2017-12-28
夜半难寐，自古多愁。有词日：“月正中天，辗转反侧难入眠，听窗外寒风呼啸，平添心头三分愁绪。” 不过，得益于祖先的遗产，中医中药自古就呵护着众多难寐之人。 如果有人问...
[运动养生] 健身 造就篮球高手 2017-12-28
体能训练是所有球类的基础，任何一个运动项目对身体素质都有一定的要求，必须首先具备一个良好的体能才能准确地完成各种动作。速度训练,想多练速度，必须要在耐力训练的基础之...
[中医美容] 认识卸妆油5个使用误区 小心毁容 2017-12-28
你是卸妆油达人吗?可是在使用卸妆油后，你的皮肤有没有这样那样的问题冒出来呢?不知道原因吗?让小编来告诉你，那些关于卸妆油你不知道的事。 1、不是人人都需要用卸妆油 有的女...
[运动养生] 变换角度训练，助你高效健身 2017-12-28
变换角度训练是一种利用动作技术的细节变化来达成全面锻炼目标肌，使之按理想要求发展的练习方法。“变换角度”基本上表现在两个方面，一是通过练习时体位的变化来实现重量对...
[养生文化] 妙法巧治过敏性鼻炎 2017-12-28
按摩治疗过敏性鼻炎 过敏性鼻炎患者可以给予药物治疗，比如口服扑尔敏，每次4毫克，1日3次;或1%～2%的麻黄素滴鼻，每天2～3次，每次1～2滴。但是药物治疗只能缓解症状，不能根治。...
[中医美容] 必知30条生活美容小秘方 2017-12-28
1.变成俏臀佳人 想要让下垂的臀部恢复弹性吗？将海盐沐浴乳均匀涂抹到臀部，用手指夹住赘肉由下而上捏揉，来回20次之后用温水冲洗干净，经常这样做，效果会非常不错！ 2.隔夜茶能...
[养生文化] 秋天话“秋冻” 2017-12-28
“秋冻”既是顺序白然收敛的养生需要，也是预防疾病的白我保健良法。由了秋季气温逐渐降低，不忙添衣，也不至了伤寒受病，而却能使人体的抗御机能得到锻炼和激发，使机体能逐...
[运动养生] 教练支招 最有效的健身动作 2017-12-28
最新一期的美国《男性健康》杂志指出，健康的男性，力量和灵活性缺一不可，但锻炼起来却不太容易。如果你不知道从何入手，那么就从这些姿势开始吧!美国运动医学会指出，这些动...
[中医美容] 冬季皮肤六遗留难题歼灭战 2017-12-28
冬天天气干燥，皮肤问题遗留许多，到了年末的party可怎么出席亮相呢，要是有魔法就好了，我们教你念咒语。 光泽肌 两颊使用的粉底量千万不要太多，粉底液要尽量往外侧方向推开，...
[运动养生] 仰卧起坐减肥 别图速度快 2017-12-28
肚子的赘肉对于爱漂亮的人来说是种烦恼，上班什么抽不出时间去健身，就在自己家里做仰卧起坐减肥，并强迫一分钟内必须做完规定数量的动作，以为这样可以加强腹部力量，其实这...
[中医美容] “古灵精怪”的美容秘笈 2017-12-28
美容方法各有千秋，有些你甚至闻所未闻。但你可千万不要小看了这些偏方和秘笈哦，许多都是非常奏效的好方法呢!但同时也要注意，虽然是祖先们留传下来的方法，但当你决定采取行...
[运动养生] 男人勿入健身的5大常见误区 2017-12-28
锻炼中，人们会不经意地犯下一些小错，导致健身事倍功半。美国《塑身》杂志近日刊文，分析了健身5大常见误区。 误区一：力量训练重复相同动作。如果力量训练始终重复同样动作...
[养生文化] 天天热水泡脚对养肾最棒 2017-12-28
养肾、呵护骨关节 是老年人养生的重中之重 中医养肾专家沈志顺大夫观点 1.肾精可以生化成骨髓，人过了五六十岁，肾气开始减弱，肾精不足，骨髓就空虚了，周围的骨质就得不到足...