[运动养生] 这些越做越有性趣的运动 2017-12-28
科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋的内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感，这对增加性欲亦大有好处。 运动还能使人体血清高...
[养生文化] 秋季 菊花如何喝才更保健 2017-12-28
秋菊养生可用菊花、金银花、茉莉花少许做成三花茶，泡水作茶饮，常服可以降火，有宁神静思作用;咽喉疼痛者，可加两枚胖大海，若干枸杞子;有明显的外感症状者可以加点薄荷，效...
[中医美容] 5招去唇纹 水润饱满双唇 2017-12-28
女人营造性感的力气之一就是饱满美艳的唇部，饱满美艳的唇部让人看了以后不免心动，很有想要上前索吻的诱惑哦！但是，影响唇部美观的就是唇纹啦。今天，小编为你支招，让你在...
[养生文化] 秋冬哮喘发作 中医美味出招 2017-12-28
秋冬是支气管哮喘的好发季节，因而采取相应的进补，可预防或减轻该病的发生或发展，下面介绍几例进补方供选择： (1)二子猪肺汤 河子6克，五味子20颗，猪肺一具。猪肺洗净，入诸...
[运动养生] 健身球 做做双腿伸展运动 2017-12-28
“健身球双腿伸展运动”不单单锻炼某一部分的肌肉，而能在短短20分钟内，锻炼到手臂、后背、腰腹、大腿等。练习者需要准备一个直径55厘米—65厘米的健身球，不一定进健身房，在...
[养生文化] 补益脾肺的药膳之山药炒鳝丝 2017-12-28
中医认为气是构成人体与维持人体生命活动的最基本的精微物质。气存在于人体的脏腑组织，是通过脏腑组织的功能活动反映出来的。 气有四项功能： 1、推动作用 只有气的功能得到正...
[运动养生] 整体性减肥让肚子变小 2017-12-28
爱美之心人皆有之。如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”，绞尽脑汁让自己的肚子减肥，其中包括练习仰卧起坐。但有体育专家指出，只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道...
[养生文化] 健脾补肾淮山圆肉炖兔肉 2017-12-28
淮山药营养丰富，以它配桂圆肉炖兔肉，一则能健脾益气，可防肝气旺伤脾;二则能补肾益精，可增强人体抵抗力。 原料：淮山药50克，桂圆肉15克，兔肉400克，猪瘦肉150克，生姜3片。...
[运动养生] 客厅变成健身房瘦身12招 2017-12-28
肥胖与看电视关系密切。美国《时尚》杂志最新刊出纽约营养学专家希瑟·鲍尔和坦尼亚·佐克布罗特以及健身教练布鲁克·马罗尼总结出的“看电视减肥12招”，这些小妙招不但能减重...
[中医美容] 秋冬干燥 请减少洗脸次数 2017-12-28
最好减少洗脸的次数 秋冬的气候容易让人变得皮肤干燥紧绷，因此，为了避免脸上所分泌的油脂一点一滴的丧失，最好减少洗脸的次数，而各种皮肤每天洗脸的次数有所不同，以干性肌...
[运动养生] 让运动燃烧更多脂肪的8个方法 2017-12-28
1、30～45分钟 通常情况下，你进行有氧运动，目标心跳保持在最大心跳的60%左右，持续30分钟以上，体内的脂肪就会被动员起来为人体提供能量，脂肪供能的最高记录可达总消耗量的8...
[中医美容] 夏季四大皮炎对症支招不慌 2017-12-28
一年四季之中，我们的皮肤暴露在外最多的时候当属夏季，夏季又显得特别漫长。在这个季节中，不仅有炎热的气候、毒辣的阳光，还有防不胜防的蚊虫和繁殖迅速的真菌，这都可能让...
[养生文化] 夏季中医养生 2017-12-28
“天人和一”是中医养生的指导理论，人要和自然界的变化相适应。在《素问?四季调神论》中记载“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物...
[运动养生] 不惑之年的男士别忘记了锻炼身体 2017-12-28
男人四十，事业小有所成还要继续打拼，家中上有老下有小负担不轻。尽管如此，人到中年也别忙得忽略了自己的健康。日渐发福可不是男士们愿意看到的结果，如何让“将军肚”消失...
[养生文化] 夏季饮食防中暑 2017-12-28
炎炎夏日易发中暑。中暑是机体热平衡机能紊乱的一种急症，它不仅与气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境下暴露时间长短、人体的体质强弱、营养状况、健康状况等多种...
[中医美容] 凡士林 美容圣品No.1 2017-12-28
美容圣品No.1 凡士林 产品介绍： 凡士林是一种矿物蜡，能在肌肤表面形成一道保护膜，十分适合干燥肌肤使用。可用来当作护唇膏、护手霜、擦脸或擦身体，是非常好的保湿用品。 无...
[养生文化] 传承千年的早春老人养生 2017-12-28
第一步：融入自然以“养神” 春天，大自然生机勃发、蛰虫苏醒，一派欣欣向荣。人也亦应顺应春天阳气升发，万物始生的特点。《黄帝内经》指出应“以使志生”。“以使志生”是说...
[运动养生] 锻炼提高你的情商 2017-12-28
“情商”主要指人对情绪自我认知、自我控制和自我驱动的能力，以及对他人情绪的识别、感受和反应的能力。世界不少知名心理学家认为，在人生成功的因素中“情商”占有80%左右的...
[养生文化] 如何能让喝中药不那么苦 2017-12-28
每次将那碗黑糊糊的药汁倒进嘴里——喝中药就这么简单吗?非也! 喝中药有热服、温服、寒服，你了解吗?中药的苦味，能用吃糖来“对付”吗?……中药师为您解开喝中药的这些困惑—...
[中医美容] 夏季哪种护肤品最能适合你 2017-12-28
炎炎夏日如约而至，“美白战”即将打响!你是个不折不扣的“美白控”吗?你想拥有钻石般闪亮的肌肤吗?面对令人眼花撩乱的美白广告和产品，你知道该如何挑选吗?其实，挑选美白产品...