夏至养生 在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节，俗...

白露节气的养生 白露是二十四节气中的第十五个节气，每个节气都代表着天气的变化，白露时间点在公历每年9月7日到9日，进入“白露”之后，在晚上会感到一丝丝的凉意。真正的感觉...

白露节气需注意两点 每年9月8日前后太阳到达黄经165度时，即为“白露”的开始。白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。专家提醒市民，白露临近，要...

立夏季节的防护 立夏之后天气变化无常，昼夜温差较大，这个时候要注意保健身体，以免疾病缠身。 一防余寒 这个季节比较尴尬，既有春天的余寒，又有夏季的炎热。早晚太冷，中午...

俗话说，春困、秋乏、夏打盹。“处暑”期间，天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”，秋乏是一种自然现象。“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期，自然...

立夏消暑护心祛湿 立夏时节，天气干燥，雨水少，日晒强，人体水分流失快。因此，我们要做好防暑、防晒工作。除此之外，我们还要做好夏季养生工作。根据立夏的习俗，为了做好夏...

处暑养身注意事项 一、注意胃部保暖 夜寝应关好门窗，腹部盖薄被，秋天要注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉。依照自然界规则，秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随...

立夏养心 “立夏”标志着漫长的夏天就要开始了。四季中夏天属火，火气通于心，加上气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，令人烦躁不安，故立夏养生要注意“养心”。中医所说的“心...

处暑滋阴润肺六法宝 进入处暑后，夏季已渐渐离我们的远去，我们将迎来凉爽的秋季，入秋后，天气越来越干燥，气燥伤肺，所以处暑养生关键是滋阴润肺。除了要多喝水，防秋燥不妨...

芒种养身四大方法 一、芒种饮食养生 1、饮食清淡 酷热的夏季总是让人提不起食欲，所以我们在饮食的方面要尽量减少食用太过油腻的食物，要以清淡、质软、易消化食物为主。多吃新...

寒露时节进补注意的禁忌 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，进补也有应注意的禁忌。 忌无病乱补 无病乱补，既增加开支，又害自身。如...

六月事宜 《孝经纬》曰：“夏至后十五日，斗指午，为小暑。后十五日斗指未，为大暑。小大者，就极热之中分为大小，初后为小，望后为大也。律林钟，林者，众也，万物成熟，种类...

六月事宜 《玄枢》曰：“是月宜饮乌梅酱、木瓜酱、梅酱、豆蔻汤以去渴。”方俱见前。 三伏日宜服肾沥汤。治男子虚羸、五劳七伤、风湿脏虚、耳聋目暗。方： 干地黄六分 黄蓍六分...

寒露时节之太极养生 寒露是秋季的一个节气，到了寒露节气，天气渐凉，这个适合练习太极拳，太极拳其动作轻松柔和、圆活自然，连贯协调，配合呼吸、运气，“以意领气。以气运身...

四月事宜 《孝经纬》曰：“是月，每清晨吃葱头酒一二杯，令血气通畅。” 《内景经》曰：“是月食莼菜鲫鱼作羹，开胃。” 《灵宝经》曰：“是月八日，宜修启寿斋。” 《云笈七签...

寒露养生之衣食住行 寒露节气到了，天气渐渐变冷，当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就是说，寒露养生应注重“养收”这一原则。 寒...

九月事宜 《孝经纬》曰：秋分后十五日，斗指辛，为寒露，谓露冷寒而将欲凝结矣。后十五日，斗指戌，为霜降。气萧露凝，结而为霜矣。故云：驷见而陨霜（驷，房星也）。律无射，...

五月事宜 《纂要》曰：“五月五日采艾，治百病。” 《千金方》云：“五日，取葵子微炒为末，患淋者食前温酒服一钱，立愈。” 又云：“取鲤鱼枕骨烧灰，治久痢如神。” 《养生论...

八月事宜 《孝经纬》曰：处暑后十五日，斗指庚，为白露。阴气渐重，露凝而白也。后十五日，斗指酉，为秋分。阴生于午，极于亥，故酉其中分也。仲月之节为秋分，秋为阴中，阴阳...

九月事宜 《千金月令》曰：宜进地黄汤。其法取地黄洗净，以竹刀切薄，晒干。用时火焙为末，碾细充汤服，煎如茶法。 《四时纂》曰：取枸杞子浸酒饮、令人耐老。 《病仙方》云：...