[岁时养生] 清明养生要领 2017-12-28
就中医养生来讲，清明是一个尤为重要的节气。这个节气天气阴凉，易造成阴阳失调，应补肾、调节阴阳虚亢。清明时节常见的和阴阳调节相关症状有：肝肾阴虚证(头晕眼花，目涩而干...
[岁时养生] 芒种时节重调养 2017-12-28
《历书》记载：斗指已为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也。芒种时节养生重点是要根据季节的气候特征，做到起居有常、饮食有节、适当锻炼、重视情志，方可使气...
[岁时养生] 雨水节气养生注意四大要点 2017-12-28
“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”说的就是“雨水”节气。此时节，春回大地，天气变暖，万物开始萌动，春暖花开的感觉越来越明显。 初春乍暖还寒，这种变化无常的天气及较...
[岁时养生] 夏至前后防“三滞” 2017-12-28
夏至之后夏天的“烤”验才真正开始，气温又上一个台阶，很多人会出现不同程度的不适情况，因此在这期间要做好精神上和生活的准备，度过一个健康的夏天。 调息静心防情滞 夏至...
[岁时养生] 清明养生 保护脾胃 悲伤有度 2017-12-28
清明，乃天清地明之意。此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓的日子。清明还是一个重要的养生节气。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景...
[岁时养生] 雨水节气养生食疗方帮你健脾胃 2017-12-28
二十四节气的雨水节气，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，雨水后天气转暖，然而又风多物燥，早晚较冷，风邪渐增，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬...
[岁时养生] 清明防风养肝勤练功 2017-12-28
清明时节，气候逐渐温暖，天清地明，风和日暖，草木茂盛，春意浓浓。正如古人所说：“万物生长此时，皆清洁而明净,故谓之清明。”是人们远足踏青、亲近自然、催护新生的一个大...
[岁时养生] 雨水节气护阳三方法 2017-12-28
“雨水”节气的来临表示冬天最寒冷的时节已经过去，而人体相应的就是阳气开始浮动，但这会导致一些人的身体根基不稳，中焦空虚，小儿多会表现出体虚的病症。所以春季养生要顺...
[岁时养生] 夏至养生10常识 2017-12-28
过了夏至，就到了一年天气最热的时候——三伏天，故夏至的养生保健尤为关键。那么夏至如何养生？今天教你夏至养生的10个小常识！ 1、清淡饮食多吃蔬果杂粮 夏至时节气候炎热，...
[岁时养生] 谷雨前后应如何养生 2017-12-28
谷雨时雨水增多，大大有利于谷类农作物的生长。养生保健专家提醒，这个时候也是做好预防过敏、祛湿和护肤保健的重要时段，下面为大家推荐一些谷雨养生方法，大家不妨一试！...
[岁时养生] 小暑饮食养生 蒸煮当道 2017-12-28
小暑节气来了！习俗有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，其实在小暑前后饮食也可以按照“蒸”“煮”来养生。 粉蒸莲藕 安神助眠清热除烦 小暑节气之后，暑热的天气特点更加突出，...
[岁时养生] 立夏养生4诀窍 2017-12-28
多吃水果补充水分 立夏过后气温升高，由于出汗的增多，体内丢失的水分多。多吃水果不仅可以补充水分，更是消暑和补充身体养分的首选。按照中医的说法，人的体质有寒、热、虚、...
[岁时养生] 惊蛰养生 2017-12-28
惊蛰，一年中的第三个节气。农历书中记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”下面，小编为大家介绍一下24节气之惊蛰养生是怎样的，欢迎大家阅读。 惊蛰的...
[岁时养生] 小暑时节“少动多静” 2017-12-28
过了小暑，意味着炎热季节的到来，民间有“小暑接大暑，热得无处躲”之说。俗话说：“热在三伏”，小暑正是进入伏天的开始。按照中医理论，小暑是人体阳气旺盛的时候。阳气好...
[岁时养生] 惊蛰前后应清淡 2017-12-28
惊蛰过后万物复苏，气候忽冷忽热很容易发生流感、鼻炎等问题。因此惊蛰前后重视饮食调理，对预防春季常见疾病是大有裨益的。在饮食上，主要应重视如下几个方面。 饮食“清补平...
[岁时养生] 小暑重饮食 心静保健康 2017-12-28
小暑是反映夏天暑热程度的节气。“暑”是炎热的意思。“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达于极点，故名也。”《月令七十二候集解》中说：“六月节……暑，热也，就热之中分...
[岁时养生] 立夏养生的三大习惯 2017-12-28
二十四节气是我们传统民俗文化的一种，用于记录一年四季的变迁，现在时节已近立夏节气了，那立夏是什么意思呢?立夏其实就是意味着夏天的开始，那么立夏养生要注意哪些事情呢...
[岁时养生] 惊蛰食甘味可益肝 2017-12-28
惊蛰时分，万物复苏，各种细菌微生物也开始繁殖，很容易造成疾病流行。惊蛰时的养生，重在养肝保肝。因为惊蛰意味着春天的到来，而春季与五脏中的肝脏相对应，如养生不当，则...
[岁时养生] 大暑养生防湿热 艾叶驱蚊效果好 2017-12-28
大暑节气的明显特征是热中夹湿，人体出汗多，消耗大，这个节气养生要注意补充体力，避热解暑。而解暑的关键在于静心，白居易《消暑》云：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长...
[岁时养生] 小满时节宜素食早起 2017-12-28
从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满节气人们在养生观念上提倡“未病先防”。小满节气的养生中，我们要提倡“未病先防...