[岁时养生] 五月调理养生宜忌 2017-12-28
五月事宜 《孝经纬》曰：“小满后十五日，斗指丙，为芒种。后十五日，斗指午，为夏至。曰芒种者， 言有芒之谷可播种也。夏至者，言万物于此，假大而极至也。”《白虎通》曰：...
[岁时养生] 七月调理养生宜忌 2017-12-28
七月事宜 《孝经纬》曰：大暑后十五日，斗指坤，为立秋。秋者，揪也，物于此而揪敛也。后十五日，斗指申，为处暑。言渎暑将退，伏而潜处也。律夷则，夷者，伤也；则，法也，言...
[岁时养生] 谷雨节气的养身方法 2017-12-28
谷雨节气的养生方法 谷雨节气是春季最后的一个节气，这个时候正值换季时节，谷雨养生对我们每个人来说，也是很重要的。谷雨时节，空气潮湿，柳絮飞舞，人们就要更加注重养生。...
[岁时养生] 夏季调理养生法 2017-12-28
夏三月调摄总类 《礼记》曰：“南方曰夏，夏之为言假也，养之长之，假之仁也。”《太元经》曰：“夏者，物之修长也。”董仲舒曰：“阳长居大夏，以生育万物。”《淮南子》曰：...
[岁时养生] 夏至养生三字 2017-12-28
夏至养生——均碱水 夏至。酷暑来了，饮食自然不能再按秋冬“菜单”来，否则很可能造成部分营养成分的不足和失衡，进而影响正常神经调节与免疫调节等生理机能，引发相关疾病。...
[岁时养生] 夏季练功养生法 2017-12-28
心脏导引法 可正坐，两手作拳，用力左右互筑，各五六度。又以一手向上拓空，如擎石米之重，左右更手行之。又以两手交叉，以脚踏手中，各五六度，闭气为之。去心胸风邪诸疾，行...
[岁时养生] 秋季调理养生法 2017-12-28
秋三月调摄总类 《礼记》：西方曰秋，秋者，愁也，愁之以时，察守义也。《太元经》曰：秋者，物皆成象而聚也。《管子》曰：秋者，阴气始下，故万物收。《淮南子》曰：秋为矩，...
[岁时养生] 小满节气吃水果注意事项 2017-12-28
夏天吃水果也要分热寒 尽管初夏很多水果刚上市，却已经有不少人吃出问题。如吃杏过多而上火，出现头晕、胃疼、流鼻血等症状去医院就诊。虽说夏天正是吃水果的旺季，而且水果中...
[岁时养生] 春季调理养生法 2017-12-28
春三月调摄总类 《尚书大传》曰：东方为春。春者，出也，万物之所出也。《淮南子》曰：春为规。规者，所以圜万物也。规度不失，万物乃理。《汉律志》曰：少阳，东也。东者，动...
[岁时养生] 秋季练功养生法 2017-12-28
相肺脏病法 肺病热，右颊赤。肺病，色白而毛稿，喘咳气逆，胸背四肢烦痛，或梦美人交合，或见花旛衣甲，日月云鹤，贵人相临。肺虚则气短，不能调息。肺燥则喉干。肺风则多汗畏...
[岁时养生] 小满节气养生 2017-12-28
小满节气养生 1、睡眠：保证睡眠、注意保暖 小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚...
[岁时养生] 长夏饮食养生法 2017-12-28
长夏主中央，中央生湿，湿生土。《内经•素问•宣明五气》曰：“脾恶湿。”中医认为湿为阴邪，好伤人阳气，尤其是脾阳。由于脾脏喜燥而恶湿，一旦受损，则导致脾气不能正常运...
[岁时养生] 小满养生——未病先防 2017-12-28
小满养生——未病先防 小满是二十四节气中的第八个节气。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已...
[岁时养生] 小暑养心做到6不要 2017-12-28
小暑养心做到6不要 小暑如何养生?今日正值二十四节气之小暑，“小暑养生心为先”。中医认为，小暑时节开始气温将处于一年中最高的时段，这正是养心的最佳时节。小暑做到6不要轻...
[岁时养生] 长夏练功养生法 2017-12-28
修养脾脏法 当以夏季之月朔旦，并三季后十八日，正坐中宫，禁气五息，鸣天鼓二十四通（注曰：鸣天鼓者，以两手抱脑后，用中食二指起复互换，各二十四下），吸坤宫黄气入口，十...
[岁时养生] 小暑养生 2017-12-28
小暑养生 现在正值小暑时节，小暑以炎热高温为主要气候特点，我国多地通常在小暑时节出现高温天气。小暑时节的另一大特点是暑湿蕴蒸，物品容易发霉，所以民间还有农历六月六日...
[岁时养生] 长夏运动养生法 2017-12-28
相脾脏病法 脾热者，鼻赤黄而肉臑；脾虚，则腹胀鸣，成溏痢，食不消化。脾风，则多汗恶风，体上游风习习，四肢无力，举动懈怠，不思饮食，足不能行，脚下胀痛。脾恶湿，食苦以...
[岁时养生] 芒种预防“夏打盹” 2017-12-28
芒种预防“夏打盹” （春困、秋乏、夏打盹） 出汗缺钾引起“夏打盹” 俗话说:“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，是由于夏季炎热，温度过高，...
[岁时养生] 夏天如何吃姜 2017-12-28
夏天如何吃姜 “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。自古以来中医学家和民间有“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素...
[岁时养生] 夏至时节三忌三宜 2017-12-28
夏至时节的三忌三宜 中医认为夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。 夏至对应乾卦，六爻皆阳...