[养生文化] 大寒养肾防寒 三大策略应对 2017-12-28
一月之内，小寒、大寒双至，气候寒冷到了极点。中医认为，寒气容易损伤我们的阳气，人体五脏中肾阳最强，冬日养肾正是顺应自然界阴阳消长之势，调节身体以抵抗寒冷。 大寒觉，...
[养生文化] 中医妙方秋冬防感冒 2017-12-28
葱白、白萝卜、香菜加水适量，煮沸而得“二白汤”热饮可防感冒;棉签蘸香油外涂，具有防口鼻干燥的功用——山西近日下发的秋冬季感冒(含甲型H1N1流感)中医药预防和治疗建议方案中...
[养生文化] 灵芝雪莲煲生鱼 2017-12-28
疗效：通络养血、补肾健骨 材料：灵芝25克、雪莲15克、红花3克（中药店有售）、生鱼1条、瘦肉100克、生姜3片。 烹制：各物洗净；生鱼宰洗净，稍煎至微黄。一起下瓦煲，加水10碗，...
[养生文化] 中医沐浴养生 2017-12-28
中医养生学“天人合一”的养生保健观有力地推动了中医“治未病”特色理念的发展及应用。在人民群众对医疗水平要求不断增高、常规医疗资源又相对有限的情况下，无疑中医养生学...
[养生文化] 冬季养生误区“少辣增酸” 2017-12-28
现在已是立冬节气了，我国大部分地区已进入冬季。“少辛增酸”是中医养生保健医学对于秋冬交替时饮食的一个重要原则。这段时间的养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食要...
[养生文化] 冬日养生 “阳气”要切记保持 2017-12-28
冬季，草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，中医认为，此时，人的阳气也要潜藏于内，冬季养生提倡“保持阳气”、“养肾防寒”。 A 早睡晚起 保持阳气 冬季寒冷，一些...
[养生文化] 滋阴药膳 2017-12-28
二母元鱼 【塬料】 元鱼1只(重约500克)，贝母、知母、前胡、柴胡、杏仁各5克，黄酒适量。 【製作】 将元鱼宰杀，去头、内臟，切块，放大碗中，加贝母、知母、前胡、柴胡、杏仁、...
[养生文化] 冬季预防疾病 2017-12-28
中医学认为，立冬阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平，因此...
[养生文化] 咸食吃多也伤发 2017-12-28
头发脱落、发质枯黄、没有光泽已成为很多朋友的心病，有研究表明，这和饮食有一定的关系，吃的太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。 首先，平时吃咸的多...
[养生文化] 绿豆汤不宜冰镇喝 2017-12-28
炎炎夏日，来一杯清凉饮品是消暑的不错选择。在家自制消暑饮品更怡然自得，很多人喜欢买些有清热祛火作用的中药材自制饮品。不过中医主任医师尹志超提醒，是药三分毒，自制中...
[养生文化] 冬季女性养生 2017-12-28
冬季气候特点第一是燥二是冷，人们总感觉嗓子发干、口腔溃疡、皮肤发干，好像各种身体问题都出现了，但是其实你知道吗?冬季其实是女性养生的最佳季节哦。中医认为，冬令进补与...
[养生文化] 中医养生的三法则治疗肝硬化 2017-12-28
中医认为，肝硬化患者静养比药物治疗效果更好，更能提高肝脏自身免疫力。 静养 肝为人体代谢和合成蛋白的主要枢纽，当肝细胞被增生纤维组织分隔，形成结节状假小叶，即肝硬化...
[养生文化] 瑜伽受伤先冷敷再热敷 2017-12-28
70岁老太太练瑜伽不算新闻，瑜伽老师练伤自己的也有。针灸康复科医生提醒瑜伽学者，练习动作要讲究身体力行，重视练瑜伽暴露的旧伤。 瑜伽老师也拉伤 “我的门诊一周要收4、5个...
[养生文化] 莲子多食可养心益肾 2017-12-28
莲子营养丰富，生熟可食，老少皆宜。中医历来把莲子作为补脾养心、益肾涩精的滋补品。据分析，莲子所含的微量元素锌、锰、磷、钾、铁均很丰富。 人体肾精和肾气跟微量元素锌、...
[养生文化] 流行性腮腺炎食疗 2017-12-28
【凉拌黄花菜】 配方： 黄花菜30克，海带丝30克。 制法： 先用温水将黄花菜浸泡，洗净后与海带丝同煮熟，沥去水，放凉，加调料拌匀。 功效： 清热消肿散结。 用法： 佐餐服食。...
[养生文化] 健康排毒 牢记三个绝招 2017-12-28
毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多管齐下才能将“毒”逼出，做个无“毒”美人。 攻毒第一...
[养生文化] 春季养生小常识 2017-12-28
以下提供春季养生药膳，读者可根据体质选取食用，但体内若有急性感染（如上呼吸道发炎、急性肠胃炎、疮疡肿毒等），则勿食用： 1、春日元气茶： 作法：〔1〕加250cc沸水冲泡，焖...
[养生文化] 秋季养生指导 2017-12-28
秋天养生，是不同于夏天的学问。入了秋之后，虽然天气扔持续着余热，但日升日落已经在悄悄晚出早归，每日的天气也逐渐有了秋凉的气息。这个时候的我们，想要秋天过的更好，还...
[养生文化] 气温急降 按按暖身三穴位 2017-12-28
气温降低后，很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关。中医常说“痛则不通，通则不痛”，大家都知道一个浅显的道理，温暖的夏季流水潺潺，严...
[养生文化] 中药美容 从里到外的美 2017-12-28
一些传统的中药已被现代科学证明具有很强的美容功效，它除了具有局部滋润修饰治疗作用外，还通过皮肤吸收以补益气血、温经活血、祛风散寒、调理脏腑，体现出整体调节综合平衡...