[养生文化] 秋季养生要“收养” 2017-12-28
中医有句话“春夏养阳，秋冬养阴”。秋天由于阳气渐收，而阴气逐渐生长起来，万物成熟，到了收获之时，从秋季的气候特点来看，由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生...
[养生文化] 家长请耐心 泻下勿嫌早 2017-12-28
发热是儿科常见病症，是小儿上呼吸道感染最常见症状，多发于气候多变季节，绝大多数由病毒感染所致。一般认为反复感冒发热的患儿多脾肺虚弱，卫外不固。其实小儿阳气未充，脏...
[养生文化] 警惕秋燥易威胁肺部健康 2017-12-28
燥是秋季的主气，这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。我国自古有燥令伤肺之说。秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;后者则见于深秋天气...
[养生文化] 养生首要注意的七对矛盾 2017-12-28
在养生保健中，处理好下面一些问题的辩证关系，对于健康长寿至关重要。 饱与饥 多食伤身，营养不足也损害健康。《抱朴子》中说：“养生赖于饮食，然使醉而强酒，饱而强食，未...
[养生文化] 口腔溃疡食疗 2017-12-28
【乌梅生地绿豆糕】 配方： 乌梅50克，生地30克，绿豆500克，豆沙250克。 制法： 将乌梅用沸水浸泡3分钟左有，取出切成小丁或片。生地切细，与乌梅拌匀。绿豆用沸水烫后，放在淘箩...
[养生文化] 春季进补应“以和为贵” 2017-12-28
春季滋补要注意季节特点，进补以清补、柔补和平补为原则，宜选用扶助正气、补益元气的补品和补药。 一般人春补可选用党参、黄芪、红枣、山药和何首乌等，单味加瘦肉炖食。食物...
[养生文化] 多种“灭火”要对症 2017-12-28
“火”是如何产生的呢?一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状;一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”， 由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起...
[养生文化] 切人参先用水润湿 2017-12-28
“当初买来的人参、黄芪都是整枝药材，硬得不得了。切成片太费劲;可是整个放进去，又怕浪费和上火。该怎么办呢?” 温水润湿法。“拿一块新纱布，蘸上些五六十摄氏度的温开水，...
[养生文化] 在办公室里养生发生的那些事 2017-12-28
白领盲目迷信“网络养生达人“存隐患：“冬天属水，对应肾，就得多吃黑豆、芝麻这类黑色食物补肾，还要穿黑色衣服……”日前，白领张小姐听了同事从网上现学现搬的建议，虽然...
[养生文化] 人参补药怎样吃 2017-12-28
寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意...
[养生文化] 中风后遗症食疗方 2017-12-28
【青果白金膏】 配方： 鲜青果500克，郁金250克，明矾粉100克，白僵蚕100克，蜂蜜适量。 制法： 将青果打碎，白僵蚕研末。先将青果与郁金放砂锅内，加水1000毫升，煮1小时后滤出药汁...
[养生文化] 冬季健康养生 2017-12-28
入冬以来普降瑞雪，在给人们带来愉悦心情的同时，也对健康带来潜在影响和伤害。 有关医学保健专家提醒，雪天健康安全和保健养生更重要。 气象条件及其变化不仅影响人的生理健...
[养生文化] 冬季健康提醒 2017-12-28
下雪天路面变得又湿又滑，滑倒骨折了应该怎么办？高血压患者在下雪天应该注意些什么？复旦大学附属中山医院杨秉辉教授为此发出雪天健康八大提醒： -提醒之一：防止意外跌倒。...
[养生文化] 巧妇作炊 营养高粱饭 2017-12-28
四道具有不同功效的高粱膳食 甘蔗高粱粥 有滋阴润燥、清热和胃功效。 五谷杂粮饭 营养价值极高。 高粱黑豆大枣饭 有补肾活血，改善“亚健康”状况之功效。 高粱炒面 改善宝宝的...
[养生文化] 古法中医养生 2017-12-28
内修一口气，修于心，止乎行； 外养筋骨皮，生于动，息于静。 修养身心者，需知万物皆可顺其自然，而为人养生则需精心调理。本月《时尚先生》推荐古法中医的百年养生攻略。让...
[养生文化] “丑”女人 是否肾虚作弄你 2017-12-28
初冬刚至，不少白领遇到脸色不好，精神状态差的问题，总误以为是工作繁累，补补觉就没事了，但改善了睡眠习惯后，依旧没什么起色，这究竟是这么回事?有一点你可能从不会想到，...
[养生文化] 秋季养肺 最便宜实用的方法 2017-12-28
秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;后者则见于深秋天气转凉之时。但无论温燥还是凉燥，其结果都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失...
[养生文化] 秋乏四个秘方 2017-12-28
一、茯苓鱼汤 材料：生姜一段、鲜鱼一条、茯苓10克、盐及酒少许。 作法： 1.生姜洗净后切片，茯苓洗净备用。 2.鲜鱼洗净后切块。 3.姜片及茯苓放入锅中，加水煮滚，再放入鱼块，煮...
[养生文化] 生活适度避免五劳所伤 2017-12-28
久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。是谓五劳所伤。 ——《素问·宣明五气篇》 上文的意思是。长久视物则劳损视力而伤血气，长久卧床则使阳气不伸而损伤正气，...
[养生文化] 误区提醒：补并非要吃补品 2017-12-28
现代人如何进补?山东中医药大学附属医院心内科主任医师、教授丁书文丁老的见解，您不妨听一听。其中的许多高见令人听后确有醍醐灌顶的快感。 “中医之药补特别讲究‘对路’。...