[中医其它] 瘦身新知：午后减肥最有效 2017-12-16
减肥妙招：午后减肥最有效 早上锻炼要先喝水 俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在早晨运动。其实，这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间，二氧化碳反流，空...
[中医其它] 古琴养生观与乐医同构思维 2017-12-16
先秦哲学从古代鬼神观念及意志天的崇仰，渐渐转化发展出一系列自然哲学的概念，为春秋战国诸子百家所接受认同，并各取所需加以提炼，建构成各家的哲理系统。这些概念实际上是...
[中医其它] 春分养生五金规玉律 2017-12-16
2013年3月20日，阴历二月初八，节气春分。 春分，是24节气中的第四个节气，也称日中、日夜分，有昼夜平分之意。 据古籍记载：分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。斗指...
[中医其它] 晚餐养生秘诀 2017-12-16
随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问题晚餐饮食是...
[中医其它] 早起喝水 一杯温开水6大养生保健功效 2017-12-16
温开水是烧开的水自然冷却至2530摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。 中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力...
[中医其它] 推荐十道补肾壮阳的菜肴 2017-12-16
第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。 第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳...
[中医其它] 春季保健：女人的食物保健美颜秘籍 2017-12-16
中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、头发干枯稀疏，失去光泽。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。 女人肾虚毛病多，随着年龄的增...
[中医其它] 20条健康吃饭黄金标准 2017-12-16
俗话说：民以食为天，吃饭是非常重要的事情，特别是对于一个人的健康而言。所以别小看吃饭的学问，一些专家指出下面这20条中若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起...
[中医其它] 谨和五味饮食养生之要 2017-12-16
营养均衡，谨和五味 人体新陈代谢必需的脂肪、蛋白质、糖、维生素、无机盐和水，富含于谷物类、豆类、蔬菜类、鱼肉类、禽蛋类等各种食物之中。各类食品的营养成份各有侧重，谷...
[中医其它] 夏天多吃杀菌菜 2017-12-16
在炎热的夏天里，肝炎、急性胃炎、急性肠炎、痢疾、霍乱等消化道疾病容易爆发，并且其中的痢疾、霍乱和大多数肝炎都是传染性疾病。 在夏季，为了保证胃肠道的健康，我们平日里...
[中医其它] 养生锻炼应该知道的中医常识 2017-12-16
1.手太阴肺经寅时（3点至5点）肺经旺。 寅时睡得熟，色红精气足；肺朝百脉。肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力...
[中医其它] 关于老子对立统一的养生健身智慧 2017-12-16
体育健身的基本手段是指人们为了锻炼身体、增强体质、娱乐身心和提高运动技术水平所采用的各种身体动作，这些动作内容量大，它们的存在是服从于一定的自然规律和社会规律的，...
[中医其它] 湿有寒热虚实之别 去湿汤须因人而异 2017-12-16
岭南的春夏气候多雨潮湿。对于居室的湿气，可以借助抽湿机、干燥剂，而人体内的湿气如何才能祛除呢？这可就要因人而异了。广东省中医院芳村分院消化内科主任陈延说，根据平时...
[中医其它] 肥胖产生的原因有两种：外寒和内火 2017-12-16
肥胖这个病是怎么产生的呢？中医认为原因不外乎两个：一个是外寒，另一个就是内火。有人认为这个原因有点简单了。人可能得的病那么多，怎么只归结于外寒和内火呢？我现在给大...
[中医其它] 饮食与伦理 2017-12-16
一、伦理化，是中华饮食文化的特色 民以食为天，这一句在中国妇孺皆知的古训，在一个有神论国家无异是石破天惊之论。试想，穿衣吃饭虽是人类生存的第一要事，但在一切都是上天...
[中医其它] 中药故事：车前草的传说 2017-12-16
汉朝有一位名将，叫马武。 一年六月，天旱无雨，庄稼全死了。可巧，马武打了败仗，部队溃退到不见人烟的荒野。人和马饿死、渴死了许多。剩下的人马，也因为缺水，大多得了膀胱...
[中医其它] 食养 食疗与饮食禁忌 2017-12-16
一、食养 《黄帝内经》：五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充，气味合而服之，以补益精气。五谷乃养命之主食，饮食之绝大部分也，而小米为五谷之首；五果即水果干果帮助消...
[中医其它] 中医提醒防中暑 三伏“桑拿天”养生良策 2017-12-16
进入三伏以来，一年中气温最高、潮湿闷热的桑拿天天气开始席卷全国，在此，中医专家提醒大家注意劳逸结合，预防中暑。 三伏桑拿天如何防病 第一，尽量减少高温时段外出和大运...
[中医其它] 秋季养生进补十忌 2017-12-16
俗话说：一夏无病三分虚，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有秋补习俗。万物正可谓：春生、夏长、秋收、冬藏。根据中医...
[中医其它] 中医养生智慧：会养生 先养脚 2017-12-16
热水泡脚，加点中药是中医保健方法之一。医学典籍记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按...