[中医其它] 最养女人的7个睡前好习惯 2017-12-16
一、刷刷牙洗洗脸 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后，要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的，长时间...
[中医其它] 春季养生先养肝，“火气”大的人宜多吃“苦” 2017-12-16
一年之计在于春，春天把身体调理好了，才能迎接炎热的夏季、干燥的秋季和寒冷的冬季。中医有四季侧重的养生原则，而春季五脏中应以养肝为先。中医认为肝脏具有调节血气，帮助...
[中医其它] 中医养生：揉小腹健脾胃 2017-12-16
揉小腹健脾胃 肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位，即神阙。周围还有中脘穴、关元穴、气海穴等穴位，轻轻揉按小腹对调整人体气血、改善脏腑功能很有好处。...
[中医其它] 常吃11种食物让你多活20年 2017-12-16
食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐的11种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心...
[中医其它] 流感期间吃什么好，8大食物让你提高免疫力 2017-12-16
近期，提到禽流感人们内心不免有担心，鸡到底吃不吃？春季是流感高发季节，很多人一旦出现高烧、头痛、乏力等，心里产生恐慌，难免影响正常的生活。所以，预防流感迫在眉睫。...
[中医其它] 早晨男人吃姜的三大奇效 姜的20种食疗功效 2017-12-16
早在春秋末期，先师孔子就已认识到食用生姜能抗衰老。他晚年时常说每食必姜、不撒姜食，不多食。意指一年四季食不离姜，但每次不宜多吃。在饱尝战祸、颠沛流离，人平均寿命很...
[中医其它] 芒种养生 2017-12-16
芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。 芒种是24节气中的第9个节气，也...
[中医其它] 《道德经》最早提出养生观点 2017-12-16
早在春秋时期的思想家老子就著有一本道家经典之作《道德经》，经考证这是迄今为止最早提出了养生的观点的著作，并对中国传统医学产生了深远的影响。 老子曰：人法地，地法天，...
[中医其它] 夏季脾气大，养脾不宜迟 2017-12-16
因为一点小事就心烦意乱、暴跳如雷，明知不该和人吵架却怎么也控制不住在烈日的炙烤下，一些人的身体里也仿佛出现了一把无名之火。一些特殊人群在夏季肝火确实会比较旺盛，而...
[中医其它] 晨起千万别喝这些水 2017-12-16
早起喝水一直被认为是一种健康的生活方式，但是不是什么水都可以早起喝的，您注意到了吗？ 久置的开水 开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。 尤其是存放过...
[中医其它] 饭后散步是对还是错 2017-12-16
中国有两句老话，一句是饭后百步走，活到九十九，另一句是要活九十九，饭后不要走，这两种说法哪个更靠谱呢？ 其实对有些人来说，饭后百步走，非但不能活到九十九，还会因为运...
[中医其它] 庄子养生之道：游刃有余 2017-12-16
庖丁为文惠君解牛，手之所触，肩之所倚，足之所履，膝之所踦，砉然向然，奏刀然，莫不中音，合于《桑林》之舞，乃中《经首》之会。 庖丁为文惠君解牛，手之所触，肩之所倚，足...
[中医其它] 揭皇室养生秘密 2017-12-16
康熙皇帝玄烨，是我国封建社会的一代君王，又是对医学颇有造诣的医生天子，尤其是他的饮食观，于今给人以启迪。 康熙非常强调饮食对健康的作用，反对随意摄取，主张合理饮食。...
[中医其它] 合理饮食减少头屑 2017-12-16
研究发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值发生变化，造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤营养受...
[中医其它] 健康自测：1分钟判断缺哪种维生素 2017-12-16
正常人每日需要维生素C50100毫克，维生素A25003000国际单位，维生素D300400国际单位。 维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素，就会出现某种疾病。因此有些人...
[中医其它] 三位国学大师的养生经 2017-12-16
张岱年每天4大杯白开水 著名哲学家、国学大师张岱年先生对于养生之说并不留心，生活方面就是顺其自然，衣服可以保暖、饭菜可以保胃、房子能住就行，其他的都是次要的、多余的...
[中医其它] 解读齐白石老人的养生艺术 2017-12-16
著名国画大师齐白石先生，作画之余坚持锻炼身体，故年近百岁之时，仍精力充沛，挥毫不止。白石老人的养生有独到之处为： 一七戒，二八不，三喝茶，四食之有道。 中医病因学认...
[中医其它] 美女养生：餐桌上的“减肥药” 让女人极速瘦身 2017-12-16
随着人们饮食越来越精，活动越来越少，身体肥胖的人群大增，减肥成为令不少人烦恼的问题，尤其很多爱美的女士都在为减肥而发愁。下面推荐的食物最适合减肥，它们有助于爱美的...
[中医其它] 中药是新鲜的好还是陈的好？ 2017-12-16
不同的药物，不同的目的，吃药的方法也不同。到底是吃新鲜的还是陈的，要掌握一定的药学知识，应该听从医嘱用药。 一般的药物越新鲜越好，但煎汤药时要加量 自己或家人生个小...
[中医其它] 曾国藩的养生观： 睡前温水洗脚 2017-12-16
曾国藩是中国近代史上一位颇有影响、最具争议的人物之一，这位清末的湘军将领自小饱尝十载寒窗无人问的艰辛与孤寂，清苦的读书使他常耳鸣不止，稍稍 用心，便觉劳顿。他在29岁...