[中医其它] 养生之始在于春 立春“五要五不要”原则 2017-12-14
立春，农历二十四节气中的第一个节气。一年之计在于春，保健养生也是如此，那么进入立春节气之后我们该如何养生呢？立春养生“五要”和“五不”原则是怎样的。 立春是农历二十...
[中医其它] 乍暖还寒时候 老人和孩子如何应对“倒春寒”？ 2017-12-14
在北方，“立春”并不意味着春暖花开，而是常常与乍暖还寒、大风扬沙相伴。这样的天气会一直持续到4月中旬以后，以至于北方人有时会有一种直接进入夏天的错觉。倒春寒会持续这...
[中医其它] 中国人有九种体质，每种体质都有调养方法 2017-12-14
中医养生智慧 无论是养生还是治病，中医都要根据体质下方。那么现代人都有些什么体质呢？北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年，在我国东、西、南、北、中5个地...
[中医其它] 五月初五也是“卫生节” 端午食粽确有健康道理 2017-12-14
农历五月初五是中国传统节日端午节。端午也称端五、端阳，还有许多别称，如午日节、重五节，五月节、浴兰节等。端午节除了吃粽子、赛龙舟，也是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、...
[中医其它] 女人养生方法有哪些 七种中药来帮忙 2017-12-14
女人养生，可以用中药来调养。哪些中药对于女人来说，是很有好处的呢?女人养生方法有哪些?一起来了解下。 7种中药帮助女人养生 1、八珍 八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎...
[中医其它] 养“神”乃道门养炼之关键 2017-12-14
张其成 北京中医药大学国学院院长（资料图） 清整古今养生学问，我将之归纳为一句话：养成一种适合自己的生活方式；归纳为三个层面：养精、养气、养神，此三者从来合而为一，...
[中医其它] 咳嗽不能吃什么？少吃这些好得快 2017-12-14
感冒咳嗽是最常见的生病症状，很多时候我们都想让它自愈，但还是会给生活带来很大的不便。其实，只要在咳嗽期间多注意饮食，就能缩短病期，更快痊愈哦！ 1、 甜酸食物 酸食常敛...
[中医其它] “三七粉”虽好，可别当成保健品用噢 2017-12-14
随着健康养生知识的普及，“中药调理”也愈加受到青睐。不少人自开“养生方”，并四处分享。 “三七粉”就是近年来在民间颇受宠爱的养生品之一。受现代医学中提出长期服用小剂...
[中医其它] 初春多晒太阳身体好 注意要这么晒 2017-12-14
初春季节，老人多晒太阳不仅可以温煦体内阳气，驱除倒春寒，还有生发、助睡眠、强壮骨骼等好处。当然，要提醒大家的是，要选对时间、选对位置，才能把太阳这味补药吃出最好的...
[中医其它] 道医相融：道教药食养生助力传统中医 2017-12-14
有学者认为：“在长达一千多年的历史发展中，道教与传统医学形成了一个互融互摄、相互促进的双向作用机制。”“道医相融”贯穿于中国传统道教的药食养生理念之中。 道教药食养...
[中医其它] 醋竟成了养生佳品，吃的时间可要注意啦 2017-12-14
现代医学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，维持肠道内环境的生态菌群平衡，保持大便通畅。 如果便秘较重，可每天早...
[中医其它] 曾国藩的养生之道：最大秘诀竟是“不吃药”？ 2017-12-14
一生多病的曾国藩，历尽惊涛骇浪，终于在同治十一年（1872）走完人生的最后一程，享年62岁。这个寿数，在今天看来也许并不算高，但在一百多年前，这已经超过了当时国人的平均寿...
[中医其它] 五毒俱出？端午何以被视为“恶月恶日” 2017-12-14
端午，农历五月初五，是我国民间传统主要大节之一。隋唐统一全国后由南方发展为全国性节日。端午节流传至今的民间习俗，主要有吃粽子、赛龙舟等。端午节的起源，大多数认为与...
[中医其它] “五月五，挂艾虎”：端午的医药民俗与卫生防疫 2017-12-14
“五月五，是端阳。门插艾，香满堂。” 农历五月初五的端午节，处于夏至未至的时节，天气渐渐炎热起来，滋生出各种虫害与疾病。因此，自古以来，端午的节俗之中就蕴含了卫生保...
[中医其它] 芒种时节如何养生？ 2017-12-14
芒种养生 芒种雨多气温高， 午时天热子午觉， 喝水饮食清甜淡， 汗多防暑衣勤换， 祛暑益气津止渴， 食品要鲜忌坚果。 芒种节气时气候炎热，雨水增多。养生方面要注意防暑，衣服...
[中医其它] 夏季如何驱除体内湿气？ 2017-12-14
“为什么我上火了，天天喝降火茶，非但没用，上火还变严重呢？”不少人都会有这样的疑问，即便上火现象没有加重，也会新添一些其他问题，如拉肚子、口干、皮肤长痘等现象。其...
[中医其它] 喝凉茶“去火”须谨慎勿盲目 2017-12-14
最近几天，来自广东的“新上海人”张小姐，其饮茶习惯随着季节的转换也开始“换季”，不再从茶叶店里购买绿茶喝，而是跑到中药房购买陈皮、薄荷、藿香、佩兰等药材自己制作凉...
[中医其它] 节气养生：芒种须祛湿 低盐多补水 2017-12-14
六月是夏季真正的开始，包含有“芒种”和“夏至”两个节气。今年6月5日、农历五月十一为芒种时节，此时开始气温明显升高，雨量增多，南方进入阴雨连绵的梅雨季节，空气十分潮...
[中医其它] 夏日试试“天然止痒方” 2017-12-14
夏天被蚊子叮咬是件很烦恼的事情，越挠越痒不说，还不易消退，甚至引起红肿、发炎。其实，日常生活中就有一些天然止痒“材料”，用起来也比较安全，不妨一试。 柠檬汁、芦荟汁...
[中医其它] 失眠与体质基因有关？《睡方安眠保健》出版 2017-12-14
北京中医药大学教授、医学博士、博士生导师、博士后指导老师李峰教授主编的《睡方安眠保健——睡眠养生十二讲》近日由上海科学技术文献出版社出版发行。该书从睡眠习惯、常见...