[其它] 象数疗法治疗要领 2017-12-28
一、八卦象数配方分为一元结构和多元结构，如“010”为一元结构，“06•04•03”、“640•380”为多元结构。 二、默念八卦象数配方时要连续直念，不作一般的数字按千百十为单位来念...
[其它] 奇经八脉之八穴——带脉足临泣穴 2017-12-28
足临泣穴 位为人体足少阳胆经上的主要穴道之一。位于足背外侧，当足４趾本节（第四趾关节）的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。 适用人群：湿热体质者、中老年人、喜欢足疗法的...
[其它] 传统医学心情养生与现代人心理保健理念 2017-12-28
人们对心理养生的重视得益于20世纪80年代，但在这之前却有着长达数千年的孕育过程。传统医学心理养生主脉发自于中医学，而其孕育发展的每个时期都有支脉向其他学科渗透，吸收中...
[其它] 春季着装要点 2017-12-28
春季衣料的选择 由于春季的气候特点，在选择内衣衣料时，首先要选择具有一定的保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料，如纯棉、纯丝绸的料子，柔软舒适，对皮肤没有不良的刺激和影响...
[其它] 五脏的生理、病理与八卦象数疗法（三） 2017-12-28
5、肾 肾，坎卦，象水，数6，属水。 肾位于腹腔腰部，左右各一，与六腑中的膀胱相表里。 藏精，主发育与生殖精是构成人体的基本物质，也是人体各种机能活动的物质基础。它有先...
[其它] 拨火罐，切不要惹“火”上身！ 2017-12-28
拔火罐在我国已有超过二千年的历史，是一种独特的治病方法。但是，中医各种治疗的方法中，拔罐发展过程是最缓慢的，长期以来，主要是用以治疗痈种疮毒，到清代虽有所拓展，而...
[运动养生] 崴脚冷敷 最初两天别活动 2017-12-28
生活中总会面临一些小意外，它可能发生在下楼时，也许出现在挥汗如雨的球场上，又或者是在自然山水间，一个不小心，脚踝扭伤的疼痛已直达心底。走不了，站不住，意外崴脚该咋...
[运动养生] 优待小腿肌 塑造完美形 2017-12-28
小腿肌一向是健美训练中的“老大难”问题，是不是发达小腿肌真的“难于上青天”呢?下面关于小腿训练的建议，有助于突破这一难点，让你的训练获得成效。 一、针对目标肌的特点...
[运动养生] 十大最燃脂瘦身运动你知吗 2017-12-28
美女们总是在不断地想着减肥，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。 1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可...
[运动养生] 跟我学，教你瘦手臂 2017-12-28
漂亮的女生都喜欢自己拥有美丽的身材，全身最不容易瘦的地方就是手臂了，这让很多MM很是担心，穿吊带的时候会很难看，大家试过很多方法可就是瘦不下去，那是因为胳膊上的淋巴...
[运动养生] 留意清早发出的健康警报！ 2017-12-28
清早头晕清早头晕预示存在颈椎骨质增生、血黏度增高。因颈椎骨质增生可能压迫椎动脉，影响脑供血;而血黏度增高时，血流减慢，血氧含量下降，大脑供血供氧不足，加之血黏度的高...
[运动养生] 肌力接触的双人互动 2017-12-28
肌力训练的重要性不分男女老少，因此除了单调乏味的单人运动之外，也可以试着改变训练方式，藉由双人力量来达到更完美的伸展动作，并且在互动与辅助的过程中，安全、温和地增...
[运动养生] 全年健身计划 循序渐进炼身材 2017-12-28
尽管你雄心勃勃地想一扫往年的了无生气，但强迫自己立即就开始高强度的运动并不是一个好方法。美国畅销书《懒人圣经》，特为那些有意愿没时间、有时间没毅力的“懒人”们量身...
[运动养生] 白领男人如何减少腰围 2017-12-28
办公室白领男性正在面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动，因为心情忧郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园身材的原因。而且你...
[运动养生] 健身房里如何进行腹肌训练 2017-12-28
Q：如何进行有效的腹肌训练呢? A：健身房里复杂的腰腹器械可以提高动作难度，但是你在做卷腹时抱着盘片可以达到相同的效果。衡量一个器械是否能够很好地作用到腹部其实很简单：...
[运动养生] 怎样跑步更科学？ 2017-12-28
国际著名的德国医学专家赫尔曼教授指出：“慢跑是保持健康的最好手段，关键是运动中它能有效提高供氧，慢跑时的供氧能力比静坐时多8至12倍。”近几年的科学研究已证明，跑步能...
[运动养生] 健身方式的选择与性格有关 2017-12-28
随着全民健身运动的开展，投入到体育运动中的人越来越多，选择什么样的健身方式最适合?成都体育学院专家田川认为，除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外，将个人的性格因素考...
[运动养生] 三招让你打造健美前胸肌肉 2017-12-28
基本上每个在健身房挥汗如雨的家伙都知道上斜训练是针对于胸大肌上部的强化动作，同时，相对于平板的器械而言，用上斜的器械开始训练的人通常都会比较少。 我们今天所要介绍的...
[运动养生] 几点建议：帮你正确健身 2017-12-28
1.循序渐进，力所能及。这是健身锻炼中应恪守的基本原则。试举重量不能超出自身的承受能力。尤其是中断训练后，重新开始训练时，不能急于增加运动负荷(包括重量、强度、密度、...
[运动养生] 偶尔健身会给我们带来什么？ 2017-12-28
不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出，懒得运动会伤身害体;而偶尔运动更会害体伤身，无异于“暴饮暴食”。 现代医学研究发现，喜欢参加体育运动的人...