[养生文化] 一天十颗枣，一辈子不显老 2017-12-28
大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大...
[中医美容] 换季护肤有绝招 2017-12-28
每一个关注护肤的人对牛尔都不会感到陌生，这个被称为“美容教主”的达人，不但是DIY护肤品的高手，也是许多肌肤问题的“克星”。他的一张脸就是“达人”的最好牌照―--不仅看...
[运动养生] 增肌训练，操之过急无益 2017-12-28
在健美增肌训练的时候，控制好锻炼的节奏非常重要，这对有计划有步骤地进行增肌非常必要，过急过缓都会产生一些负面的效果。 一般情况下，全身的肌肉练习动作都可以保持同样的...
[养生文化] 养生的“六养”和“四少” 2017-12-28
养生之道，贵在有常。现在中国已将进入“老年社会”，但观很多老人似缺乏面对老年应有的心态，无所事事，对生活失去兴趣。即使有一点原本以为可以充填生活内容的“雅兴”，如...
[运动养生] 热毛巾敷头 男人表现更优异 2017-12-28
不仅是工作、生活，性爱也需要学习。男性要想改善性功能，首先应学会放松副交感神经。 人体有一套自主神经系统，包含交感神经系统和副交感神经系统。后者对男性性功能至关重要...
[运动养生] 健身，只需每周运动6分钟 2017-12-28
要保持健康，一个人应该保证每周有3-5次的中度有氧运动，每次的时间掌握在20-30分钟。但许多人说，他们太忙没时间去健身房。 为此，研究者对参加试验项目的23名体质健康者进行了...
[养生文化] “慢”字养生助长寿 2017-12-28
慢餐饮 忘记时间，让食物在舌尖停留。医生建议用15～20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对于老年人，每口饭菜应咀嚼25～50次，每顿饭吃30分钟左右，才可以给饮食中枢足够的...
[中医美容] 成人痘是肌肤防护机能下降 2017-12-28
成人痘痘的原因有很多，特别是在这个生活压力大，节奏快捷的社会中竞争，难免会引起睡眠不足，内分泌失调等问题了。抑或是由于肌肤本身的油脂分泌旺盛，成人痘痘似乎对各种肤...
[养生文化] 中医养生 优质睡眠是关键 2017-12-28
按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，也是进入最佳睡眠状态的时刻。 睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好...
[中医美容] 植物之于肌肤的惊人能量 2017-12-28
Beauty探险家，以哥伦布发现新大陆的精神探索美丽的精髓……这些上山入海、来之不易的珍稀成分，被偷偷藏在奢侈护肤品中，你的肌肤发现了吗? Key Words 美容界的哥伦布 品牌的研发者...
[中医美容] 秋季肌肤保湿问题连连看 2017-12-28
尽管气候依旧如夏日炎热，秋天的微妙变化，常见皮肤问题也悄悄拉起警报。此时，你不要慌张，只要做好预防和补救的工作，依然可以安享这一季的浪漫，依然可以成为这一季的焦点...
[养生文化] 中医养生防病观点 2017-12-28
《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法。 自然观 “天人合一”。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则...
[养生文化] 春季养生防病 2017-12-28
近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。 一、饮食清淡消春火 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因...
[运动养生] 11个让男人获得性福的秘密 2017-12-28
男人如何性福?是我们经常探讨的话题。那么，男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”?今天小编为你推荐让男人轻松获得“性福”的11个妙招。教你如何才能性福。 1、定期锻炼 大量证据...
[中医美容] 收缩毛孔你应该了解的八条 2017-12-28
毛孔是我们肌肤的呼吸器官，毛孔粗大固然不美观，完全零毛孔亦是不可能的事情。须知肌肤不能不呼吸，如果堵塞毛孔，则会引起诸多的肌肤问题。让我们和爱美网小编一起看看收缩...
[运动养生] 家中五种健身好方法 2017-12-28
NO.1 俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯...
[运动养生] 仰卧举腿“写字”能锻炼腹肌 2017-12-28
许多人都知道，仰卧抬腿是锻炼腹肌的经典动作。可是，这抬腿动作，往往要重复百八十次才能有效果。重复单调的动作，时间长了，难免乏味而难以坚持。资深健身顾问金山告诉《生...
[养生文化] 养生的“六养”和“四少” 2017-12-28
养生之道，贵在有常。现在中国已将进入“老年社会”，但观很多老人似缺乏面对老年应有的心态， 无所事事，对生活失去兴趣。即使有一点原本以为可以充填生活内容的“雅兴”，如...
[中医美容] 美容编辑教你实惠与奢华护肤品混搭秘诀 2017-12-28
对于护肤品，花200元还是花2000元护肤，是每个人的自己的决定。2000元不一定能打造完美陶瓷肌肤，200元也未必就不能成为水嫩美人。任何美容产品，好坏不在于价格，而在于适合与否...
[中医美容] 每天用防晒品年龄将小13岁 2017-12-28
欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的人，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁。不过，智慧防晒才是健康生活的重要基础。 可防晒日霜、防晒乳、纯防晒品、带防晒值的...