[运动养生] 女人锻炼“乳”此动人 2017-12-28
想要自己的胸部更加坚挺浑圆硕大吗?喜欢漂亮性感的MM，下面的文章一定不要错过哦! 方法一：游泳 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处...
[养生文化] 秋季养生 着重四方面调养 2017-12-28
秋天，阳退阴长，热去寒来，草木枯萎，万物凋零。根据中医学天人相应的观点，在气候变化无常的多事之秋，人们应注意以下四个方面的调养。 精神调养 秋天的萧瑟之景，往往使人...
[中医美容] 十种食物让 女人30岁不长皱纹 2017-12-28
当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少...
[运动养生] 六招让你练出让男人“瞻前顾后”身材 2017-12-28
人人都说前凸后翘，可是没有漂亮的臀部是咱们也翘不起来的，怎么办?还真打算买电视上那些所谓的“塑身裤”?要知道美臀是靠练出来的，而不是那么简单就能穿出来的，今天小编教...
[运动养生] 强身健体有“动作” 2017-12-28
鱼式 动作要领： 1.仰卧，双手放在臀部下方，肘关节触地。 2.双肘关节向地面用力撑起，使背部离开地面，头顶触地，脊柱悬空。 3.将手掌自然放在身体两边，保持自然呼吸。 4.回到动...
[运动养生] 男士剧烈运动后注意的事 2017-12-28
男士剧烈运动后应注意： 一、不能立即休息 剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑...
[中医美容] 神奇食材让肌肤健康清透 2017-12-28
如果您想要肌肤健康清透，洗脸是第一步。脸洗得干净，护肤效果就会事半功倍。除了洗脸皂和洗面奶，我们还有很多洗脸的材料，可以把脸洗得更美丽。 一、绿茶洗脸法 步骤： 1 先...
[养生文化] 秋季气候和人体代谢的特点 2017-12-28
秋季虽然气候宜人，但因多晴少雨，气候常较为干燥。燥是秋季气候的特点。人体在这种环境下从皮肤及呼吸中散发的水分较多，可引起机体内气、血、津液发生一系列变化。如伤及津...
[养生文化] 十二时辰养生法 2017-12-28
古人把一昼夜分为12个时辰，由于天人相应整体观的关系，时辰与我们人的五脏六腑及其经络密切相关。在自然界每个时辰当中，人体都有一条经络、一个脏腑当值，因此针对每一个不...
[中医美容] 硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老 2017-12-28
蘑菇 女人的驻颜王牌 蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。 依据肌肤pH值 自动焕肤 很多产品依靠阻断黑色素和去...
[中医美容] 告诉你5分钟加强面膜功效 2017-12-28
教你让面膜的功能最大化，仅仅需要五分钟，学习下吧！ Tips1 洗澡后 敷面膜 MM们是否有洗完热水澡就敷面膜的习惯呢，原来这是敷面膜最好的时间喔，因为这时皮肤上的毛孔充分张开...
[运动养生] 向大力水手学习提高体力 2017-12-28
儿时的英雄再度披挂上阵，从老坏蛋布鲁托手里拯救自己的爱人奥利弗。来学学大力水手一整套提高战斗力的健身法，早日实现真人版英雄救美。 大力水手课堂 大力水手吃了菠菜就会...
[中医美容] 日常食物材料的美容用途 2017-12-28
土豆 土豆能让你疲惫的双眼焕发光彩，还有助于减轻虚胖。 方法：把一只大土豆研碎，夹在两层纱布或干净的手帕之间。轻轻地覆在眼睛上，躺下休息半个小时。 橙子 橙汁和橙皮内的...
[运动养生] 家中健身 塑造完美身型 2017-12-28
男人由于工作繁忙，可能没有时间去健身房，但是回到家以后仍然可以做健身运动，这里就介绍几种男人家中的健身运动。 NO.1 俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中...
[运动养生] 空腹健身危害大 2017-12-28
人们都知道饱腹运动不好，但对空腹运动却不以为然，以为空腹运动胃肠不需要多少血液，胃肠不会与四肢因争血液而发生矛盾。这是错误的认识，其实空腹运动危险更大。 人在空腹运...
[中医美容] 冬季拥有水润肌肤不是梦 2017-12-28
谁都渴望拥有水润平衡的美丽肌肤，但总是很难达到理想的状态。尤其是在冬季，干燥的气候和空调房双重阻挠着我们保湿的梦想。其实只要认清自己的肤质，找到了正确合理且有针对...
[运动养生] 警惕健身时的危险信号 2017-12-28
健身危险信号须牢记 头晕 锻炼时出现不正常的头晕症状，应警惕心脑血管疾病。在健身活动中，除了进行某些旋转动作外，都不应出现头晕。若发生持久的头晕，就不要勉强继续活动...
[运动养生] 40岁男人健康生活方式 2017-12-28
过了40岁,你已经注意到自己的一些变化，也许这些变化比较小：你在周末打了一场比赛，结果到周二你仍然感到肌肉酸痛。也许这些变化比较明显：牙齿变稀，肚子变大，眼睛眯得更小...
[运动养生] 增大肌肉的13大技巧 2017-12-28
增大肌肉块的13大技巧：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。...
[中医美容] 超热门美鼻计策 挥别草莓鼻 2017-12-28
在美容江湖上，鼻子的完美一直保持着可望而不可及的高度。网络上有不少美容高手都无私地公开了她们与黑头 “ 战斗 ” 的高招。为了让大家擦亮双眼，挥别草莓鼻，本文体验了网络...