[养生文化] 酒后不宜喝咖啡 2017-12-28
酒后不宜喝咖啡 有些人习惯在酒后喝一杯咖啡，以为“美酒加咖啡”能醒酒。其实，酒后不宜喝咖啡。 人在饮酒后，酒精会很快被消化系统吸收进入血液循环系统，继而影响胃肠、心...
[中医美容] 美白产品会让皮肤变薄吗？ 2017-12-28
问： 美白 产品多半含有角质剥脱成分，会不会让皮肤越来越薄? 答：除非浓度超过5%以上的果酸，或是1%以上的水杨酸，才可能会对皮肤产生伤害，以低浓度的果酸或水杨酸而言，并不...
[养生文化] 延年益寿六诀 2017-12-28
吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延年益寿六诀，做法是口吐鼻取。 总诀 肝若嘘时目争精，肺知晒气双手举，心呵顶上连仪手，肾吹抑取膝头平，脾病呵时须摄口，三焦各热卧嘻嘻。 1、吹肾...
[运动养生] 教你宽肩是该怎样炼成的 2017-12-28
如果你不畏惧大重量，且已达到中级训练阶段，则可试举极限重量。只要认真对待训练，尽可能多学些健美科学知识，在训练实践中善于思索、总结、相信不用很久你也会拥有冠军般的...
[养生文化] 八种可拿来饮用的花 2017-12-28
在印度和中国的茶叶出现以前，花卉茶就已被皇妃贵族的女子们广泛饮用。 16世纪，妇女们还习惯在身上佩带装有花卉的布袋，以防止细菌感染，并达到芳香的效果。当时也已经把花卉...
[运动养生] 四个动作你拥有完美肌肉 2017-12-28
1、复合组俯卧撑(水平，上斜，下斜) 练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。 A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽，腿与背伸直...
[中医美容] 解决眼部疑惑 3分搞定泡泡眼 2017-12-28
经常熬夜、眼周微循环不良、长期佩戴隐形等，都有可以导致眼部肌肤浮肿。此外，睡眠不足、过于疲劳、年龄增长、睡前喝水过多、眼部卸妆不够彻底等，也会造成“泡泡眼”。泡泡...
[养生文化] 实用中医养生顺口溜 2017-12-28
实用中医养生顺口溜，吃穿用行，多多留意，养护身体！远离亚健康，为健康转起来...
[中医美容] 不容忽视的护肤错误 2017-12-28
1、一周使用面膜3次以上 诊断：根据面膜的种类来看，基本上每周使用1-2次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。 2、一天使用...
[养生文化] 防暑养生饮料 2017-12-28
绿豆汤：绿豆100克，大米20克(加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味)，水3000毫升。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟，凉后饮用。 西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮(称西瓜翠衣)200克，...
[养生文化] 中医教你按摩手指，治疗百病！ 2017-12-28
据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。 反过来讲，如果你的身体出现了...
[运动养生] 6种方式提高免疫力 2017-12-28
1.运动可以提高免疫力。在中度运动中，免疫细胞在身体内循环加快，能够更有效地杀死病毒和细菌。 2.在感冒咳嗽和流鼻涕时不宜运动，应该在家休息，多喝水。 3.身体康复后要继续...
[运动养生] 春日养生 有诀窍 2017-12-28
一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。 然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。春...
[中医美容] 温度和护肤品效果之间的联系 2017-12-28
肤质相近的你们用着同一款护肤品，可是用出来的效果却可谓是天壤之别。你用了以后，狂喊鸡肋没有用，可是看看她，却真的是白也白了嫩也嫩了，原因在哪里?其实，这就是达人和菜...
[养生文化] 告别血虚做红润女人 2017-12-28
根据中医理论，贫血属血虚。哪些原因可导致血虚呢?常见的有： ①失血过多。外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。 ②脾胃虚弱。脾胃功能不好，长期腹泻、...
[中医美容] 正确敷面膜 让护肤事半功倍 2017-12-28
冬季护肤如何敷 保湿面膜 ，相信大家都是经常操作的。但是你是否考虑过，你的护肤步骤是否正确呢?和编辑一起看，冬季该如何使用保湿面，该如何做足护肤步骤吧! 使用面膜前step...
[养生文化] 石楠叶的功效与作用 2017-12-28
石楠叶简介 石楠叶，药用部分为蔷薇科植物石楠的干燥叶。全年可采，晒干。 本品干燥叶呈长椭圆形，长8~16cm，宽3~6cm，具叶柄；边缘有细密尖锐的锯齿，上面红棕色或暗棕色，下而稍...
[养生文化] 把忧郁“吃掉” 2017-12-28
驱除抑郁有很多渠道，饮食是改善与影响个人情绪强有力的方式之一，合理饮食对健身、健心是一个非常重要的环节，不妨从饮食入手，把忧郁“吃掉”。 生活在步伐快捷的社会中，如...
[中医美容] 解决眼部的四大问题 还你明亮眼眸 2017-12-28
眼周肌肤是脸部肌肤最脆弱的地方，所以对眼睛的呵护可是要异常细心。细数眼部的四大问题，并找出相对应的对策来解决，让你的眼眸水汪汪的，焕发出动人的光彩。 一、脂肪粒 脂...
[运动养生] 太极拳动一动，身心都放松 2017-12-28
太极拳是一种缓慢轻微的 养生 运动。我国学者研究发现，每天打太极拳30分钟，一个月后即可明显提高体内高密度脂蛋白的水平。 “生命在于运动”。运动能促进心脏和呼吸功能，增...