[运动养生] 春日运动 先看五大良方 2017-12-28
懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了，别再做一条死蛇烂鳝!春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春天的健身计划可非得精心策划一番不可...
[养生文化] 女人养生先养血 2017-12-28
妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢·五音五味篇》说：“妇女之生，有余于气...
[中医美容] 8大生活习惯 皮肤迅速变差 2017-12-28
每天晚上睡觉之前，你也许都会对自己说：“明天又是美丽的一天。”那么，后天、 大后天，乃至10年后呢?还要做美女?完全由你的日常美容习惯决定。 1、愁眉苦脸 遇到什么事情都不...
[中医美容] 油性/混合性皮肤护理误区 2017-12-28
误区1 –使用紧肤水就可以起到收缩毛孔的作用了。 –错。仅仅使用紧肤水是远远不够的。只有从毛孔粗大的成因入手，从根源上抑制油脂分泌，疏通毛囊通道，才能起到事半功倍的效...
[养生文化] 自我按摩能健身 2017-12-28
在我们日常生活中常有不舒服的时候，这时往往自觉不自觉地在疼痛处按揉，或者让人捶打。说也奇怪，有时在按揉捶打之后疼痛就会减轻或消失，这是什么道理呢? 原来，这里面包含...
[养生文化] 中医的“免疫”思想 2017-12-28
在我国医学历史上，很早就有免疫的思想，这就是以毒攻毒的治病方法。我国最古的医学著作《黄帝内经》中提到，治病要用毒药，药没有毒性就治不了病。然而，有趣的是，最早把这...
[中医美容] 快乐大笑 可阻止表情纹 2017-12-28
预见警报： ☆☆☆滋润假象夏季空气相对湿润，干燥的紧绷感会有所缓解，很多平日做足了补水功课的MM们也难免偷闲。但是肌肤成熟的脚步可不会停止，如果不能及时补充营养，皱纹...
[中医美容] 可替代眼霜的四种常见美食 2017-12-28
众MM们最恐惧的事，莫过于眼角出现鱼尾纹了。名贵的化妆品买了不少，真正有效的却不多。如何能把这些讨厌的小东西赶走呢?快来分享下四种祛除鱼尾纹效果堪比品牌护肤品的食物吧...
[中医美容] 岁末大扫除 这些东西必须扔 2017-12-28
年底大扫除，打扫干净家里的每个角落，梳妆台或化妆箱是否也一起整理了呢?在你的化妆品中，有些虽说过了季，但可以放到明年再使用，可有些虽说没过期，但却必须扔掉。这些你是...
[养生文化] 常发脾气爱动肝火，容易伤肝 2017-12-28
“肝火”可分“虚”、“实”两种。“实火”即肝火炽盛，多因长期精神抑郁，情志不遂，肝气郁结不舒，郁而化火所致。除急躁易怒外，还常表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，...
[运动养生] 健身随时随地 “旋转”健身 2017-12-28
站在地上，挺胸收腹，两手叉腰，两腿稍分开，四指并拢在前，拇指在后压住腰眼，先按顺时针方向转动腰部10圈，再按逆时针方向转动10圈。此法能锻炼腰部的肌肉关节，使其坚强有力...
[运动养生] 令健身失效的十大误区 2017-12-28
1.不做热身和伸展活动 对肌腱、肌肉和关节来说，举重是一项十分激烈的运动，所以在进行举重锻炼前一定要做一些适当的热身运动，让身体充分活动开，这样就不会使身体受到伤害。...
[养生文化] 冬季預防感冒食疗 2017-12-28
天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那麽机体就会非常健...
[运动养生] 变身型男的特殊健美操 2017-12-28
在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。 有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为...
[运动养生] 女人健身容易走进怪圈 2017-12-28
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您...
[养生文化] 中药熏洗法治疗腱鞘炎效果好 2017-12-28
生活中，不少人为腱鞘炎所困扰。此病多见于腕部背侧、桡骨茎突处，常表现为伤处突起、压痛明显、腕及手指活动障碍等。中医学归属于筋痹或筋凝症的范畴。是以腱鞘受损后关节屈...
[养生文化] 艾叶泡脚——通“经络”事半功倍 2017-12-28
中医认为，足部是人体经络的集中处，而脏腑之间的经络可互通联系，也互相影响，只有经络畅通，气血充足，才可以让身体更加健康，而我们都知道经常的泡脚对我们身体健康有很大...
[中医美容] 护肤品如何购买才安全？ 2017-12-28
完美无瑕的肌肤是每个女人毕生的追求，因此，即使家里护肤品堆积如山，她们也不惜一掷千金，继续把各种号称拥有新功能的护肤品据为己有。然而，近日被大众一向追捧的某大牌化...
[运动养生] 上班途中不动声色的健身 2017-12-28
每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉...
[中医美容] 伴你“美丽人生”的十种美食 2017-12-28
食疗法对肌肤的美容也起很重要作用。日常生活中，吃什么对身体有好处，对美容有好处?介绍十大美容食物，作为你“美丽人生”的十个伴侣，伴你度过每个美丽动人的时刻。 菠菜 不...