[运动养生] 年轻人保持正常体重的锻炼极为重要 2017-12-28
“年轻人有使不完的力气!”爱看音乐电视节目的人都记得这句歌词。但是这并不能说明在二十几岁时锻炼身体劳而无功，20至30岁这10年时间应该是投资的时间，是聚集财富以备后用的时...
[中医美容] 清爽无斑 这些日常小招数你掌握了没 2017-12-28
导读：曝晒、熬夜、饮食无规律、工作压力、化妆品使用不当……这些都容易导致各种恼人的斑点出现！天气炎热，可恶的斑点更容易随着炙热的阳光趁虚而入，这让想在夏天展示性感...
[养生文化] 养生贵在“按时” 2017-12-28
中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，尊重人体固有的生命节律，并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践，防微杜渐、未雨绸缪。故养生贵在按时，...
[运动养生] 最能消耗脂肪10大运动 2017-12-28
美女们总是在不断地想着减肥，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。 1.12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可...
[中医美容] 专家破解5大网络最流行去痘谎言 2017-12-28
没经历过长痘痘的人一定无法理解痘痘长在脸上的痛苦。许多深受痘痘困扰的女生，更会因为希望痘痘赶快消失而使用各种小道偏方。有许多口耳相传的治痘痘偏方，在现代皮肤科学专...
[运动养生] 拉丁与有氧操的完美结合 2017-12-28
健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的...
[运动养生] 徒步健走的要素与小贴士 2017-12-28
徒步健走源于欧洲，是一种易掌握又高效的有氧运动。健走不仅没有年龄、性别以及体力等方面的限制，而且其健身功效比散步更有效，比慢跑更安全。下面小编给大家介绍一下健走的...
[运动养生] 揭开肌肉变脂肪的8大谎言 2017-12-28
谎言1.“性是最好的运动” Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“...
[中医美容] 无惧阳光 晒后修复成分揭秘 2017-12-28
度假是七、八月的主旋律，各种海滩又是度假的首选。而度假归来的首要任务，就是晒后修复了。紫外线是各种肌肤问题的罪魁祸首，如果在晒后不能及时做好修复工作，则极有可能产...
[中医美容] 分清卸妆顺序肌肤保养关键 2017-12-28
上妆对许多女性来说，必不可少。大多数人把大量的时间用于化妆，却懒得卸妆。其实这种做法对皮肤非常不利。而卸妆更是保养皮肤的第一步，卸妆做的好，美丽的保养就已奠定良好...
[养生文化] 感冒是孩子自愈力的一种锻炼 滥用药反而治不好 2017-12-28
微信朋友圈中前几天疯传：我国专家在国际学术期刊上发表的研究显示：广州地铁出现超级细菌，感染可致死。 这几日又疯传：广东有个8岁小孩患普通感冒而死，尸检报告表明，孩子...
[运动养生] 立、坐、走三步塑身 2017-12-28
想过塑身减肥三部曲吗?那就立、坐、走开始吧! 立 贴墙而立，后脑勺、双肩、臀部、小腿肚及脚后跟都贴着墙，膝盖、脚跟并拢站着。简单却有奇效。一般，模特得每天站30分钟以上，...
[运动养生] 久坐一族的简单放松运动 2017-12-28
长时间伏案工作，腰酸背痛;开车时间一长，全身难受。因此，很多人只要一闲下来，就懒得动弹。其实，这样非但不能达到休息的效果，还会让身体更疲劳。最新一期的台湾《康健》杂...
[中医美容] 充足的睡眠最好的美容灵药 2017-12-28
女人过了28岁，虽然被美其名曰“轻熟女”，实际身体状态和肌肤状态都开始走下坡路了。你会发现自己的精力没有以前旺盛了，如果一不小心熬了个通宵，疲劳感就会困扰你一个星期都...
[养生文化] 诸子百家的养生之道 2017-12-28
自古以来，养生之道素为百姓所重视。从春秋战国到秦汉这段历史时期，我国学术界产生的著名学派就有九流十派之多，因而在学术思想方面出现了百家争鸣的局面，中医养生学也相应...
[运动养生] 专家解答你的运动疑惑? 2017-12-28
运动量的大小与身体得益多少有关，但少总比没有好。经常做运动，但你是否运动得当，对于运动、健身，你有多少疑问?请来运动专家为你逐一解答。 1.每周运动几次为宜? 2至3次。每...
[中医美容] 10大洗脸误区 再多保养也徒劳 2017-12-28
误区一：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷营养流失 纠错：洗完脸之后的紧绷感是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。每一次洗脸都是重要的保湿环节。细...
[运动养生] 三种有氧运动适合都市人 2017-12-28
都市生活忙忙碌碌，人人都称自己忙于工作赚钱，没有时间运动，导致体内聚集过多热量和囤积的脂肪，如果您讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮都市人燃烧...
[运动养生] 健美之父教你重训理论 2017-12-28
本文将介绍具有现代健美之父Joe Weider所创的健美训练理论。在其训练方式下产生了多位的奥林匹克健美先生包括阿诺、Shawn Ray等在内。Joe Weider所创的健美训练理论多达32种之多，但是多...
[中医美容] 美女OR丑女 由你的美容习惯决定 2017-12-28
记得电影《乱世佳人》里，黑人嬷嬷强烈阻止郝思嘉的一个小动作：手肘撑在桌子上托腮。因为这会使手臂和脸上长皱纹。正是因为这样防微杜渐，所以郝思嘉自然能够骄傲地说：“明...